Wie Menschen mit Prüfungsstress umgehen und 12 gute Möglichkeiten vorgeschlagen

  • Timothy Sherman
  • 0
  • 2304
  • 75

Ich glaube nicht, dass es da draußen einen Studenten gibt, der keinen angemessenen Anteil an Stress hat. Normalerweise beschwere ich mich nicht, aber am College fühlt man sich oft in eine hektische Welt versetzt, in der alles auf dem Spiel steht, was man sich vom Leben wünscht. Ihre akademische Zukunft scheint an einem Faden zu hängen, und Sie beginnen zu denken, dass alles davon abhängt, wie gut Sie bei einer Prüfung abschneiden. Die Leute werden Ihnen sagen, dass das Scheitern einer Prüfung nicht das Ende der Welt ist, aber es liegt an jedem Studenten, zu versuchen, mit seiner eigenen Angst vor dem Scheitern fertig zu werden. Eines der größten Probleme ist, dass wir ziemlich gut darin sind, uns abzulenken, anstatt uns dem Problem zu stellen. Dies führt zu einem sich selbst aufrechterhaltenden und endlosen Zyklus des Fernsehens, der uns hilft, uns zu entspannen, und dann wird es noch stressiger, weil wir so viel Zeit verschwendet haben, was uns wiederum dazu veranlasst, eine Pause einzulegen und unseren Geist abzulenken. Wir haben vielleicht das Zeug dazu, erfolgreich zu werden, aber es erfordert noch viel harte Arbeit, um dieses Potenzial zu nutzen.

Im Laufe der Jahre haben es einige Studenten geschafft, mit dem zusätzlichen Prüfungsstress relativ effektiv umzugehen, und wie es der Zufall wollte, gibt es viele kluge Leute, die die Strategien dokumentieren, die die besten Ergebnisse bringen. Wenn Sie in der Lage sein möchten, Ihre Nerven vor einer Prüfung effektiv zu beruhigen und sicherzustellen, dass Sie konzentriert und motiviert bleiben, ist es wichtig, die wissenschaftliche Seite der Dinge zu betrachten. In dieser unglaublich nützlichen Infografik sprechen die Zahlen für sich selbst - die Mehrheit der Schüler hat ein Problem mit der Konzentration, die zu einer großen Prüfung führt, aber es gibt eine Reihe bewährter Lösungen. Als die Forscher die besten Strategien zur Beruhigung der Nerven zusammenstellten, kamen sie zu interessanten Ergebnissen. Diese zwölf bewährten Strategien können genau das sein, was Sie brauchen, um die Dinge unter Kontrolle zu bekommen und den Preis im Auge zu behalten. Werbung

Werbung

Werbung

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt
Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen
Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen
Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren



Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Hilfe, Ratschläge und Empfehlungen, die alle Aspekte Ihres Lebens verbessern können.
Eine riesige Quelle praktischen Wissens über die Verbesserung der Gesundheit, das Finden von Glück, das Verbessern der Leistung einer Person, das Lösen von Problemen in ihrem persönlichen Leben und vieles mehr.