Wie ich Alkoholismus getreten habe

Mein lieber Leser,

Ich schreibe diesen Artikel absichtlich, ohne auf Quellen wie A.A. oder andere “Experten,” weil ich möchte, dass es ein Brief von meinem Herzen direkt an deine ist. So habe ich mich vom Alkoholismus erholt. Wenn ich es kann, kann es jeder. Wenn auch nur eine andere Person von meiner Geschichte inspiriert ist und Nüchternheit erlangt, werde ich hundertfach für meine Bemühungen zurückgezahlt worden sein.

Hier ist ein kurzer Überblick über meine Geschichte mit Alkoholismus. Ich fing an zu trinken, als ich 23 war, ungefähr ein Jahr nach meiner ersten faulen Ehe. Ich war viele Jahre lang an chronischer Schlaflosigkeit erkrankt, und nachdem ich jedes Schlafmittel unter der Sonne ausprobiert hatte, stellte ich fest, dass Alkohol das einzige war, das meinen Geist zuverlässig genug beruhigte, um mich einschlafen zu lassen.

Eine Angewohnheit, die mit ein oder zwei Bieren oder einem Glas Wein pro Nacht begann, entwickelte sich schnell zu vier, fünf, sechs ... Auf meinem Höhepunkt konnte ich jeden Abend problemlos ein Fünftel des Wodkas entfernen. Die Hälfte davon hat mich eingeschlafen und die andere Hälfte hat mich wieder eingeschlafen, nachdem ich eingeschlafen bin “prallte ab” mitten in der Nacht. Gegen Ende meiner Karriere als Trinker habe ich eine kleine Flasche in meiner Schreibtischschublade versteckt “Hundehaare” Kater zu heilen und mir zu helfen, mit dem Stress umzugehen. Ich habe nie einen Arbeitstag verpasst, obwohl es Zeiten gab, die ich wahrscheinlich hätte haben sollen. Ich habe nie mehr als ein Glas Wein um andere getrunken, und obwohl ich in letzter Zeit definitiv ein paar Mal gefahren bin, als ich es nicht hätte tun sollen, habe ich zum Glück nie mein Auto kaputt gemacht oder wurde für einen DUI überfahren. Ich hatte Glück.

Ich nahm mein letztes Getränk am 16. April^th, 2011 und schaute nie zurück. Ich war 43. So habe ich es gemacht. Werbung

1. Ich habe mir vergeben.

Trinken ist eigentlich eine ziemlich ehrenvolle Sache. Wir alle wollen uns gut fühlen, und wenn wir leiden, wollen wir uns besser fühlen. Das ist einfach die menschliche Natur; daran ist nichts auszusetzen.

2. Mir wurde klar, dass niemand anderes das für mich tun würde.

Das Einnehmen von Pillen hat es nicht getan. Zur Therapie zu gehen hat es nicht getan. Zu A.A. habe es nicht getan. Dass meine Lebensgefährten den Schnaps versteckten, tat es nicht. Meine Partner zu bitten, mich zu unterstützen, indem sie aufhören, selbst zu trinken, tat es nicht - schließlich hatten sie kein Problem mit Alkohol. Warum sollten sie also aufhören, nur weil ich es wollte? Nein, ich musste es alleine machen.

3. Ich entschied, dass ich aufhören wollte, mehr als alles andere auf der Welt zu trinken, und ich würde alles tun, um aufzuhören.

Ich musste mehr aufhören wollen, als ich schlafen wollte, mehr, als ich von meinem stressigen Job betäuben wollte, mehr, als ich in meiner weniger als wunderbaren romantischen Beziehung sein wollte. Ich brauchte jede Spur von Verlangen, die ich hatte, um mich durch die schweren Zeiten zu tragen.

4. * DAS IST RIESIG *: Ich habe aufgehört hinzuzufügen “Dreh” zum Thema Sucht.

Wenn Sie mit dem Gesetz der Anziehung vertraut sind, sind Sie möglicherweise auf die Analogie der Platten auf Stöcken gestoßen. Erinnern Sie sich an die Jonglieraktionen, bei denen der Jonglierer die Teller auf den oberen Enden der langen Stöcke drehte? Der Jongleur musste ständig mit den Stöcken wackeln, um die Teller am Laufen zu halten, und wenn er anhielt, fiel alles herunter. Werbung

Nun, nach dem Gesetz der Anziehung tauchen Dinge - gut oder schlecht - in unserem Leben auf, weil wir mit den Stöcken wackeln, die die Teller in Bewegung halten. Wenn wir aufhören, mit den Stöcken zu wackeln, drehen sich die Platten möglicherweise für eine Weile von selbst, aber irgendwann verlieren sie an Schwung und fallen herunter.

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Wie wackeln wir mit der Sucht? Indem ich darüber nachdenke. Energie darauf konzentrieren. Ein Problem daraus machen. Die Therapie bewegt den Stock. Drogen wie Antabuse wackeln mit dem Stiel. Programme wie A.A. wackeln Sie mit dem Stock. Reha-Programme wackeln mit dem Stick. Ärzte wackeln mit dem Stock. Wenn wir uns verprügeln, wackelt der Stock. Wenn man darüber spricht, wackelt der Stock. So habe ich aufgehört, mit dem Stock zu wackeln:

5. Ich betrachtete meinen Alkoholismus als Nahrungsmittelallergie.

Das hat viel gekostet “Dreh” Aus dem Alkohol Teller für mich. Manche Menschen müssen auf Weizen oder Soja verzichten. Ich muss alkohol meiden Es ist wirklich keine so große Sache. Werbung

6. Ich habe Disziplin angewendet, um meine Gedanken umzulenken.

Die langen, schlaflosen Nächte waren der schwierigste Teil meiner Genesung, und als ich mich weigerte, um 2 Uhr morgens oder 3 Uhr morgens die Augen zu schließen, war es wirklich verlockend, in die Küche zu schleichen und eine Flasche Bier meines Partners aufzubrechen. Ja, es war hart - WIRKLICH hart! Aber ich erinnerte mich daran, dass ich schon viele Male auf diesem Weg gewesen war und wusste, wohin es führte. Also stand ich auf, machte eine Tasse Tee und las ein Buch, um meine Gedanken abzulenken, bis ich mich schläfrig fühlte oder bis es Zeit war aufzustehen. Schlaflosigkeit hatte mich noch nie getötet, also wusste ich, dass es mir gut gehen würde. Schließlich lernte ich, mit Schlaflosigkeit Frieden zu schließen und sogar wieder normal zu schlafen.

7. Ich habe die Freiheit geschätzt!

Keine Kater mehr. Nicht mehr stinken, mit einem Zungenschaber meine Zähne putzen, um meinen Alkoholatem zu verbergen. Keine Sorge mehr, im Spirituosenladen anzuhalten, um meinen Vorrat aufzufüllen, ganz zu schweigen von dem ganzen Geld, das ich gespart habe! Nie mehr herumschleichen, den Alkohol meines Partners trinken und ihn dann ersetzen, bevor jemand merkt, dass er weg ist. Was für eine Erleichterung!

Epilog:

Jetzt, drei Jahre später, feiere ich mein drittes Jahr der Nüchternheit. In den letzten drei Jahren, könnte man sagen, hat sich mein Leben auf den Kopf gestellt und ist dann wieder richtig zusammen gekommen. Die miese Beziehung, in der ich war, endete, und ich verliebte mich in einen anderen Nichttrinker und heiratete ihn. Ich kündigte meinen stressigen Job und machte mich selbständig. Und obwohl ich immer noch gelegentlich Anfälle von Schlaflosigkeit habe, fühlen sie sich eher so an “ho-hums” als große Probleme. Die meisten Nächte schlafe ich wie ein Baby. Und ich bin glücklicher, gesünder, wacher und lebendiger als je zuvor.

Ich hoffe, Sie finden meine Geschichte inspirierend und Sie finden die Kraft in Ihnen, Ihre eigene Gewohnheit aufzugeben. Es gibt viele von uns, die genau dort angefangen haben, wo Sie sind. Wir haben gewonnen, und Sie auch. Werbung

Ich wünsche Ihnen alles Gute,

Catharine

Hervorgehobene Bildnachweis: Sammlung von Brillen / Billy Wilson über flickr.com