Hilfreiche Anleitung, um unruhig zu werden

  • John Boone
  • 0
  • 3205
  • 27

Das Leben steckt voller Aufgaben, Verantwortlichkeiten und Pflichten. Inmitten dieser Verpflichtungen versuchen wir, hier und da freie Minuten zu finden, um die wichtigen Dinge des Lebens zu erledigen, beispielsweise Zeit mit unseren Familien zu verbringen, neue Talente zu erlernen oder einfach nur zu entspannen. Leider scheinen die sinnvollen Dinge in den Hintergrund zu rücken, wenn andere Verantwortlichkeiten auftauchen. Das ist rückwärts. Die denkwürdigen Dinge und wichtigen Menschen in unserem Leben sollten die Nummer eins sein, sie sollten einen größeren Teil unserer Zeit erhalten.

Wenn Ihr Leben so voller Verantwortlichkeiten und zeitlicher Anforderungen ist, werden Sie gestresst, wütend und unglücklich. Wir müssen uns Zeit für die sinnvolleren Dinge im Leben nehmen. Wir machen das, indem wir werden unbesetzt.

Regel 1: Legen Sie Ihre Prioritäten fest

Die beste Waffe gegen Stress ist unsere Fähigkeit, einen Gedanken einem anderen vorzuziehen. - William James

Entscheide, welche Dinge in deinem Leben am wichtigsten sind. Wenn Sie zu viele Dinge herumwerfen, machen Sie eine Liste aller Ihrer Verantwortlichkeiten und der Aktivitäten und Organisationen, an denen Sie teilnehmen. Ordnen Sie sie in der Reihenfolge der wichtigsten bis der unwichtigsten. Die wichtigsten benötigen Ihre Zeit und Aufmerksamkeit. Konzentriere dich auf sie.

Eine solche Liste zu erstellen, kann schwierig sein. Sie können das Gefühl haben, dass alles, was Sie tun, von extremem Wert ist. Seien Sie Halsabschneider. Bewerten Sie wirklich die Dinge in Ihrem Leben. Notieren Sie den Wert, den jeder hat, und warum Sie es tun. Sie werden feststellen, dass es einige Dinge gibt, die nicht so wichtig sind, wie Sie dachten.

Regel 2: Befreien Sie sich von den unwichtigen Dingen

Lassen Sie nicht zu, dass Ihr Geist Ihren Körper einschüchtert und glaubt, er müsse die Last seiner Sorgen tragen. - Astrid Alauda

Sobald Sie Ihre Prioritätenliste erstellt haben, ist es am besten, wenn Sie diese am Ende der Liste ablegen oder für eine spätere Verwendung beiseite legen. Es gibt Dinge, die wichtig sein könnten, aber Ihre volle und sofortige Aufmerksamkeit nicht benötigen. Wenn es Dinge gibt, die bis später warten können, dann machen Sie sie später. Zögern Sie nicht, sondern nutzen Sie Ihre Zeit besser.

Regel 3: Erfahren Sie, wie Sie delegieren

Wie gehe ich mit Stress um? Ich putze und organisiere. - Sandra Lee

Die Vorstellung, dass Sie die einzige Person da draußen sind, die diesen speziellen Job auf die richtige Weise erledigen kann, ist lächerlich. Es wird immer andere fähige Menschen in Ihrem Leben geben. Geben Sie ihnen die Chance, Ihnen zu beweisen, dass sie helfen können. Einige Menschen haben es schwer, Macht an andere abzugeben, aber es lohnt sich, wenn Sie etwas von dem Stress, den Sie tragen, abbauen können. Werbung

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie ein Zuhause anfühlt
Was macht glücklich? 20 Geheimnisse von „immer glücklichen“ Menschen
Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen
Scrollen Sie nach unten, um mit dem Lesen des Artikels fortzufahren

Regel # 4: Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen

Es hat keinen Sinn, sich Sorgen zu machen, über die Sie keine Kontrolle haben, und wenn Sie die Kontrolle haben, können Sie etwas dagegen tun, anstatt sich Sorgen zu machen. - Stanley C. Allyn

Wenn die Dinge nicht so werden, wie Sie es wollen oder erwartet haben, lassen Sie sich keine Sorgen machen. Man muss akzeptieren können, was passiert. Das Leben wird Dinge auf dich werfen, die du nicht kommen sehen wirst. Das sind die Zeiten, in denen man sich um die kleinen Dinge keine Sorgen machen kann. Mach es einen Schritt nach dem anderen.

Auf der anderen Seite, wenn kleine Dinge richtig laufen, erkennen Sie sie und die harte Arbeit, die Sie in sie gesteckt haben. Kleine Siege sind immer noch Siege. Wenn Sie sich stolz auf Ihre Leistungen zeigen, fühlen Sie sich besser, egal wie klein sie sind. Werbung

Regel Nr. 5: Hab keine Angst, Nein zu sagen

Ja zum Glück zu sagen bedeutet, zu lernen, Nein zu Dingen und Menschen zu sagen, die dich belasten. - Thema Davis

Dies kann für die meisten Menschen eine der schwierigsten Situationen sein, insbesondere wenn dies von einem Freund oder Familienmitglied gewünscht wird. Sie kennen sich am besten. Sie kennen Ihre Grenzen und wissen, was Sie bewegt. Sagen Sie nicht "Ja", nur um anderen Menschen zu gefallen. Es ist nicht egoistisch, von Zeit zu Zeit an sich selbst zu denken. es ist eigentlich gesund.

Es gibt zwar stressabbauende Aktivitäten wie Meditation, aber manchmal reicht das nicht aus. Um unbeschäftigt zu werden, sollten Sie lernen, die stressverursachenden Dinge in Ihrem Leben loszuwerden. Hoffe, die Tipps in diesem Artikel werden Ihnen helfen, diesen unnötigen zusätzlichen Stress loszuwerden. Werbung




Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.

Hilfe, Ratschläge und Empfehlungen, die alle Aspekte Ihres Lebens verbessern können.
Eine riesige Quelle praktischen Wissens über die Verbesserung der Gesundheit, das Finden von Glück, das Verbessern der Leistung einer Person, das Lösen von Problemen in ihrem persönlichen Leben und vieles mehr.