Beim Glück geht es nicht darum, wie viel du hast, sondern darum, wie viel du das Leben genießt

Viele von uns glauben, je mehr wir haben, desto glücklicher sind wir. Aber ist es wirklich die Wahrheit??

Während sich die Wirtschaft entwickelt, scheinen wir in der Lage zu sein, ein besseres Leben zu führen. Geld verdienen, um die Dinge zu kaufen, die wir uns wünschen, so geht das. Aber garantieren diese materiellen Besitztümer immer ein dauerhaftes Glück?

Es könnte eine Zeit geben, in der Sie Geld gespart haben, um sich etwas zu kaufen, z. B. ein neues Gerät, ein Luxusauto oder eine große Wohnung. Ja, im Moment wirst du vielleicht emporgehoben, aber die Freude hält nie an. Das Glück lässt nach einem Tag, einer Woche, einem Monat, einem Jahr oder einem Jahrzehnt nach. Das neue Gerät wird alt, das Luxusauto wird abwerten, die große Wohnung wird langweilig.

Die Wahrheit ist, dass wir, obwohl wir viel mehr haben als die vorherigen Generationen, nicht so glücklich sind, wie wir es sein sollen. Werbung

Wahrscheinlich sind wir in Fallen geraten, die uns von dem lang anhaltenden Glück fernhalten, nach dem wir unser ganzes Leben lang gesucht haben. Überprüfe, ob du in eine dieser 3 Fallen gefallen bist und versuche, sie loszuwerden:

Wir spielen hart, werden aber Sklaven der Wünsche

Es gibt eine Art von Leuten, die immer hart spielen und manchmal nennen wir sie den Hedonisten. Die Hedonisten bemühen sich immer, das Vergnügen zu maximieren und nach Aufregung zu suchen, um ihre Wünsche zu befriedigen, ohne die negative Seite ihres Verhaltens zu erkennen. Sie suchen nur nach Vergnügen und versuchen, dem Schmerz zu entkommen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sie allmählich zu Sklaven von Wünschen werden, von denen nur noch die Eitelkeit übrig bleibt, nachdem die Aufregung nachgelassen hat.

Wir arbeiten hart, leiden aber unter den Schmerzen

Die beschäftigte Biene ist das genaue Gegenteil des Hedonisten. Sie arbeiten hart im Austausch für mehr materielle Besitztümer. Sie suchen das Vergnügen, das in der Zukunft kommt, leiden aber unter dem gegenwärtigen Schmerz. Sie merken nicht, dass sie nur auf einem Laufband laufen, hart laufen, sondern nur die Zeit markieren. Ironischerweise können ihnen die materiellen Besitztümer, für die sie hart arbeiten, nur vorübergehend Freude bereiten.

Wir tun nichts Schweres, als die Leidenschaft des Lebens und die Hoffnung auf Zukunft zu verlieren

Dann könnten Sie denken, dass es besser ist, nicht hart zu spielen oder hart zu arbeiten. Ein Nihilist zu sein, kann Ihnen jedoch auch kein dauerhaftes Glück garantieren. Ein Nihilist zu sein ist der schlimmste Fall, weil die Nihilisten glauben, dass das Leben bedeutungslos ist. Sie genießen weder das, was sie gerade haben, noch haben sie irgendeine Hoffnung für die Zukunft. Ohne Leidenschaft und Hoffnung kann man kaum Glück empfinden. Werbung

Wir verbringen Jahre damit, unser Leben auf diesem Planeten zu leben, und es wäre schade, wenn wir nicht erfahren könnten, wie es ist, wirklich glücklich zu sein. Wie gewonnen, so zerronnen. Das lang anhaltende Glück, das uns dazu bringt, unser Leben leidenschaftlich zu leben, ist etwas, das es uns wert ist, Zeit für den Aufbau zu investieren. Wir können etwas tun, um das Glück zu erreichen, das ein Leben lang anhält.

1. Erfassen und sammeln Sie positive Emotionen

Um es einfach auszudrücken: Je mehr positive Emotionen Sie an einem Tag festhalten, desto wahrscheinlicher bleibt Ihr Glück.

Positive Emotionen beschränken sich nicht nur auf Freude und Aufregung. Psychologen sagen, dass positive Emotionen auch Freude, Dankbarkeit, Gelassenheit, Interesse, Hoffnung, Stolz, Belustigung, Inspiration, Ehrfurcht und Liebe umfassen. ^[1] Diese positiven Emotionen können unsere lang anhaltenden psychologischen, intellektuellen, physischen und sozialen Ressourcen erweitern und aufbauen, die unser Wohlbefinden steigern.

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Versuchen Sie, Ihre positiven Emotionen jeden Tag einzufangen und zu sammeln. Tagebuch führen oder Fotos machen. Beschreiben Sie, wie wichtig es ist, anstatt aufzuzeichnen, was passiert. Dies wird Ihre psychologische Ressource aufbauen und eines Tages daran erinnern, welche Art von positiven Emotionen Sie erlebt haben. Werbung

2. Beschäftige dich mit dem, was du tust

Wanderer ohne Ziele fühlen sich oft unglücklich. Sie trennen sich von der Welt und neigen dazu, in ihren Emotionen oder abstrakten, unerklärlichen Gedanken versunken zu sein. Sie sind auf einer Straße nach nirgendwo.

Wenn wir jedoch in unserem Leben präsent sind und uns mit allem, was wir tun oder sagen, verlobt fühlen, können wir uns geerdeter und glücklicher fühlen. Verlobt zu sein, verhindert, dass dein Verstand wandert und dass du zu viel überdenkst. Auf der anderen Seite setzen Sie sich für Verbesserungen und Erfolge ein, wenn Sie sich mit etwas beschäftigen, beispielsweise Ihrem Beruf oder Ihrem Hobby. Das Vergnügen, irgendwann etwas zu erreichen, gibt Ihnen das Gefühl von Stolz und macht auch das, was Sie tun, sinnvoll.

3. Leiten Sie die Bedeutung von allem ab, was Sie tun

Wenn wir in dem, was wir tun, keine Bedeutung finden, neigen wir dazu, ein Gefühl des Verlustes zu haben, weil wir denken, dass wir unsere Zeit und Energie verschwendet haben. Es ist wie bei den Nihilisten, die das Leben für bedeutungslos und für Zeitverschwendung halten.

Ehrlich gesagt gibt es Zeiten, in denen wir etwas wirklich bedeutungsloses finden. Die Dinge, die uns enttäuschen oder frustrieren sollen, halten uns von dem dauerhaften Glück ab. Versuchen Sie, von ihnen eine Bedeutung abzuleiten und umgekehrt zu denken. Wenn Sie einen Wettbewerb verlieren, könnte dies eine Chance für Sie sein, Ihr Verbesserungspotential zu verwirklichen. Wenn Sie in einem Interview scheitern, könnte dies eine Chance für Sie sein, nach einer besseren Gelegenheit zu suchen. Werbung

4. Bauen Sie intensive Beziehungen zu anderen auf

Wir brauchen immer Verbindungen zu Menschen, Freunden, Familien und Liebhabern. Aber was uns aus Beziehungen zufrieden macht, ist nicht die Quantität, sondern die Qualität.

Einige mögen mit dem Ruhm zufrieden sein, aber es ist nur die Eitelkeit. Eine eingehende Beziehung ist eine ganz andere Geschichte. Es ermöglicht Ihnen, Ihren Geist furchtlos zu öffnen. Sie können sich mit Ihren Freunden unterhalten, ihre Geschichten hören und Ihre erzählen. Sie erhalten nicht nur praktische Unterstützung, sondern auch emotionale Unterstützung. Es gibt nichts Besseres, als von jemandem tief bekannt zu sein, der Sie besser kennt als Sie selbst und Ihre Meinung äußert.

5. Erweitern Sie Ihre Definitionen von Erfolg

Erfolg besteht nicht nur darin, ein Spiel zu gewinnen oder andere zu schlagen. Es kann bedeuten, Dinge zu erledigen, die Sie tun möchten oder sollten. Es kann klein oder groß sein, was eigentlich egal ist. Es kann so einfach sein, wie eine kleine Aufgabe an Ihrer Arbeit zu erledigen. Manchmal urteilen Menschen und definieren die Bedeutung von Erfolg als Zahlen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie der einzige sind, der Ihren Erfolg definieren kann.

Und indem Sie Ihre Erfolge feiern, auch die kleinsten, können Sie jeden Tag glücklicher werden. Nur weil Sie eine kleine Aufgabe an Ihrer Arbeit erledigen, können Sie sie feiern, indem Sie sich selbst etwas gönnen. Es ist das Zeichen dafür, dass Sie in der Lage sind, etwas zu erreichen und ein Gefühl des Stolzes zu vermitteln.

Sei glücklich und strahle wie ein Diamant

Glück ist manchmal eine sehr abstrakte Idee und wir könnten uns auf dem Weg zum dauerhaften Glück verlieren. Das Streben nach Glück ist eine lebenslange Lektion, die wir alle lernen müssen. Aber sobald Sie und ich die Hinweise haben, werden wir alle wie ein Diamant leuchten und ein ewiges, glänzendes Licht haben, das jeder bewundern würde.

Referenz