Joel Harper
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"Das ist meine Gewohnheit - ich möchte mich wirklich ändern und konnte nicht". Gibt es Zeiten, in denen Sie wirklich die Kontrolle übernehmen möchten, um Ihre Gewohnheiten zu verbessern oder zu ändern, aber Sie konnten nicht? Scott Young spricht in seinem Blog darüber, wie man diese Fähigkeit beherrscht - Kontrollieren Sie Ihre Gewohnheit und lassen Sie sich nicht von Ihrer Gewohnheit kontrollieren. Er beschreibt seine Meisterschaft in einer Reihe von fünf verschiedenen Beiträgen:
Einführung - Im folgenden Artikel werden wir uns auf den Weg machen, um unsere Gewohnheiten zu meistern. Zuerst müssen wir wirklich erkennen, was eine Gewohnheit ist. Von dort aus müssen wir die Fähigkeit entwickeln, uns dieser Gewohnheiten bewusst zu werden und nach Verbesserungen zu suchen.
Konditionierung - Eine Gewohnheit zu konditionieren ist der primäre Mechanismus, um sie zu installieren. In diesem Artikel werde ich einige der Methoden beschreiben, mit denen ich neue Gewohnheiten konditioniert habe, um sie zu einem mühelosen Teil meines Lebens zu machen.
Hebel - Was tun Sie, wenn Ihre Gewohnheit mehr Willenskraft erfordert als Sie? In diesen Fällen kann es Ihnen das Verstehen der Hebelkraft ermöglichen, eine kleine Menge Willenskraft einzusetzen, um eine unglaublich schwierige Angewohnheit durchzusetzen.
Ersatz - Gewohnheiten können nicht entfernt werden. Sie müssen aktualisiert oder ersetzt werden. In diesem Artikel werde ich detailliert beschreiben, wie wir daran arbeiten können, Gewohnheiten zu ersetzen, um einige der unerwünschten Nebenwirkungen zu verhindern, die durch massive Änderungen der Gewohnheiten verursacht werden.
Experimentieren - Jetzt wissen Sie, wie Sie Ihre Gewohnheiten effektiver und einfacher ändern können, und können die Grenzen des Möglichen verschieben. In diesem Artikel werde ich Schritte für das beschreiben, was meiner Meinung nach der Schlüssel ist, um Ihre Gewohnheiten von durchschnittlich zu exzellent zu machen.
Habitual Mastery (Serie) - [Scott H. Young]