Gehen Sie nicht ins neue Jahr, wenn Sie diese Dinge nicht getan haben

Gegen Ende des Jahres beginnen wir eine Bestandsaufnahme des vergangenen Jahres und beginnen zu planen, wie sie sich im kommenden Jahr verbessern können. Die meisten Menschen fassen Neujahrsvorsätze, aber diese Bestrebungen verschwimmen und verschwinden irgendwo zwischen drei Wochen und drei Monaten. Nun können Sie etwas anderes machen! Durch diese 10 praktischen Tipps können Sie positive Gewohnheiten entwickeln, die es Ihnen ermöglichen, konzentriert und beharrlich zu bleiben und jedes von Ihnen gesetzte Ziel zu erreichen.

Erstelle ein tägliches Ritual

Ihr Ritual ist die Grundlage Ihres Strebens, fokussiert zu bleiben. Es gibt keine Menschen mit einem hohen Fokus, die nicht zielgerichtet einem Tagesablauf folgen. Indem Sie die von Ihnen festgelegten Schlafmuster befolgen, festlegen, wann Sie essen, wann Sie persönliche Zeit haben und wann Sie Pausen einlegen, maximieren Sie Ihre Anstrengungen, um auf Ihre Ziele hinzuarbeiten.

Setze 1-2 GROSSE Ziele für die Jahr

Das Setzen von GROSSEN Zielen gibt Ihnen eine Ziellinie, auf die Sie zusteuern können. So können Sie sicherstellen, dass alle Ihre täglichen Aktionen in irgendeiner Weise diesen Zielen entsprechen. Außerdem können Sie Ihren Fortschritt über das ganze Jahr hinweg verfolgen und bewerten, ob Sie in der Lage waren, konzentriert zu bleiben. Wenn Sie alle 3-4 Wochen Ihre großen Ziele überprüfen, können Sie effektiv messen, was Sie getan haben, bewerten, was getan werden muss, und entsprechend anpassen. Diese gezielte Anpassung hilft Ihnen, von Neujahr bis Weihnachten konzentriert zu bleiben. Werbung

Erstellen Sie ein Vision Board

Ein Vision Board ist eine Collage aus Bildern und Bildern, die Ihre Ziele und Träume darstellen. Wenn Sie Zitate, relevante Artikel und Souvenirs hinzufügen, die sich auf Ihre GROSSEN Ziele beziehen, können Sie das Ende klar visualisieren und diese Ziele festigen, wenn Sie sie jeden Tag sehen. Haben Sie einen schlechten oder scheinbar unproduktiven Tag? Sehen Sie sich Ihr Vision Board an, um sich daran zu erinnern, wofür Sie arbeiten.

Stellen Sie einige täglich ein “Zeit allein”

Es ist äußerst wichtig, dass Sie sich auf dieser Reise, um im kommenden Jahr konzentriert zu bleiben und mehr zu erreichen, etwas Zeit zum Entspannen und Atmen lassen. Das Bemühen, alles so schnell wie möglich zu erreichen, ist bewundernswert, führt jedoch unweigerlich zu Burnout, was die Situation schlimmer macht als zu Beginn. Verbringen Sie einige Zeit damit, allein ein Buch zu lesen, zu meditieren, Yoga zu machen oder ein anderes Hobby zu betreiben, das es Ihrem Geist ermöglicht, eine kleine Pause einzulegen und sich zu erholen, bevor Sie weiterarbeiten.

Vervollständige alles, was du beginnst

Auch wenn es einfach und unkompliziert ist, ist es immer noch wichtig, alles zu erledigen, um konzentriert zu bleiben. Das Aufgeben einer Aufgabe oder das Aufschieben und Zurückschieben einer Frist schwächt Ihre mentale Entschlossenheit und macht es noch einfacher, sie zu beenden oder abzubrechen wieder in der Zukunft. Ihr Fokus hängt ebenso von Entschlossenheit, Ausdauer und Entschlossenheit ab wie von den Besonderheiten der jeweiligen Aufgabe. Werbung

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Machen Sie eine To-Do-Liste

Das Erstellen einer To-Do-Liste ist eine großartige Möglichkeit, konzentriert zu bleiben! Es ist ein großartiges Gefühl, erledigte Aufgaben einzeln von der Liste zu streichen. Ordnen Sie Ihre Aufgabenliste in Kategorien: Aufgaben heute, Aufgaben morgen und Aufgaben in dieser Woche. Sie sind besser organisiert und wissen, was Sie sofort, bald und in naher Zukunft erreichen müssen. Auf diese Weise können Sie auch wichtige Aufgaben priorisieren, sodass Sie sich bemühen können, diese Aufgaben zuerst auszuführen.

Multitasking weniger

Sie mögen das Gefühl haben, dass Multitasking eine Fähigkeit ist, weil Sie mehr Dinge auf einmal erledigen können, aber die Wahrheit ist, dass Ihr Gehirn in keiner der beiden Aufgaben voll involviert ist. Verwenden Sie stattdessen Ihre ganze Intelligenz, um jeweils eine Aufgabe zu erledigen, und Sie werden es viel einfacher finden, fokussiert zu bleiben.

Ablenkungen vermeiden

Schneiden Sie die lange Reihe offener Tabs kurz. Überprüfen Sie Twitter, Facebook oder Ihre E-Mails nicht alle fünf Minuten. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie sich sofort um die vor Ihnen liegenden Aufgaben kümmern, können Sie schneller fertig werden und die persönliche Zeit vollkommen genießen, ohne sich Sorgen machen zu müssen. Finden Sie eine ruhige Arbeitsumgebung, und wenn dies nicht möglich ist, konzentrieren Sie sich darauf, indem Sie beruhigende Musik hören oder in Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung investieren. Werbung

Haben “Accountabil-a-Buddies”

Finden Sie Leute mit ähnlichen Zielen, Leute, die Sie für das, was Sie erreichen wollen, zur Rechenschaft ziehen. Sie helfen, Sie an Ihr Ziel zu erinnern, Sie zu motivieren, konzentriert zu bleiben, wenn Sie sich unmotiviert fühlen, und sind sogar Quellen für neue Ideen, wenn Ihr Geist stagniert.

Konzentrieren Sie sich darauf, konzentriert zu sein

Lass dich nicht irreführen. Die Fokussierung ist von Natur aus einfach, aber auch schwierig. Es erfordert Strategie, Engagement und Engagement, um die Dinge auf Kosten aller anderen Möglichkeiten bis zum Ende durchzuhalten. Je strenger Sie mit Ihren Regeln zur Fokussierung und Kontrolle Ihrer Gewohnheiten sind, desto erfahrener werden Sie darin.

Wenn Sie sich für das kommende Jahr konzentrieren möchten, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass es Zeiten geben wird, in denen Ablenkung droht und Ihre Fortschritte auf dem Weg zu Ihren Zielen nicht mehr so ​​rosig sind, wie es früher schien. Ein echter Fokus liegt jedoch dann, wenn Sie sich in die Routine und das scheinbar langweilige tägliche Training verlieben und sich nicht vom Endergebnis oder dem einzelnen Ereignis ablenken lassen können. Lass uns anfangen! Werbung

Gibt es noch andere Tipps oder Strategien, mit denen Sie konzentriert bleiben? Teile sie unten!