Kann eine dysfunktionale Familie funktionsfähig werden?

Eine dysfunktionale Familie ist mehr als Meinungsverschiedenheiten oder ständige Auseinandersetzungen. Alles, von Vernachlässigung über Misshandlung bis hin zu verbaler und körperlicher Gewalt, ist die alltägliche Erfahrung von Menschen, die Teil einer dysfunktionalen Familie sind.

Sie wissen, wie das aussieht:

• Eltern vergleichen ständig Kinder.
• Geschwister in Konflikt wegen geduldeten Mobbings.
• Häusliche Gewalt.
• Ehebruch…
• Und viele andere.

Für alle Mitglieder bedeutet dies emotionalen Schmerz und sogar Trauma; Dies wirkt sich nachteilig auf die Persönlichkeit und Entwicklung des Einzelnen aus, falls es nicht gelöst wird.

Unnötig zu erwähnen, dass die jüngeren Mitglieder am anfälligsten sind, aber das bedeutet nicht, dass die Eltern nicht in Gefahr sind, da die Eltern in der Regel die Rolle eines missbrauchenden Mitabhängigen spielen und in einigen Fällen beide Teile einander Schmerzen zufügen.

Die meisten glauben, dass diese Probleme auf tiefgreifenden Problemen beruhen und dass es daher so gut wie unmöglich ist, sie zu lösen.

Dies gilt nur für Familien, die nicht bereit sind, das zu tun, was nötig ist, denn wenn nur ein einziges Mitglied fest entschlossen ist und weiß, wie es geht, kann die ganze Familie große Fortschritte erzielen.

In diesem Artikel werde ich für Sie die grundlegenden Schritte zur Behebung einer dysfunktionalen Familie aufschlüsseln. Obwohl es hoffnungslos erscheinen mag, ist es möglich, Dinge umzudrehen.

Wenn Sie sich jemals in dieser Position gefühlt haben oder jemanden kennen, der es ist, ist dieser Artikel für Sie.

Inhaltsverzeichnis

1. So beheben Sie eine dysfunktionale Familie
2. Dysfunktional… oder nur durchschnittlich?
3. Die Verbindung zur Produktivität
4. Wie man es herumdreht
   • Korrektur ist möglich
   • Damit es im wirklichen Leben funktioniert
   • Es ist eine Familiensache
   • Es ist kein Kampf für alle
5. Die Methode
6. Wie kann man das verhindern?
7. Prioritäten und klares Denken

So beheben Sie eine dysfunktionale Familie

In wenigen Worten, die Lösung für eine dysfunktionale Familie besteht darin, das Ego fallen zu lassen, sich auf die Lösung zu konzentrieren, die Schuld für die Verantwortung zu wechseln und die Arbeit als Einheit zum Wohl der ganzen Familie zu tun.

Und damit werden Dinge erreicht, die Sie bisher nur als Traum gesehen haben.

Das Ego fallen lassen? Die Schuld für die Verantwortung wechseln? Die Arbeit machen? Was bedeutet das alles??

Es ist einfach. Kurz gesagt, es ist das, was es Ihnen ermöglicht, eine dysfunktionale Familie in eine funktionale zu verwandeln.

Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie genau dies getan werden kann. Und am Ende werden wir auch darüber sprechen, was Sie in einer gestörten Familie mit zynischen Merkmalen tun können.

Dysfunktionale Familien, in denen nicht nur Probleme bekannt sind, sondern auch scheinbar niemand eine Lösung wünscht oder offen entscheidet, das schädliche Verhalten aufrechtzuerhalten. Zum Beispiel bei Missbrauch und körperlicher Gewalt.

Es gibt auch eine Lösung für diese, es ist einfach nicht das, was Sie erwarten ...

Dysfunktional… oder nur durchschnittlich?

Die meisten Familien sind gestört, wenn auch in unterschiedlichem Ausmaß.

Die milderen Fälle sind nur durch gekennzeichnet “typisch” Mobbing oder mangelndes Interesse an der Entwicklung oder dem Wohlergehen anderer Mitglieder.

Sie können erkennen, dass eine Familie gestört ist, wenn sich ihre Interaktionen von Kooperation, Solidarität, Fürsorge und Unterstützung unterscheiden. Aber lassen Sie uns genauer werden ...

Eine dysfunktionale Familie ist eine Familie, in der Mitglieder direkt oder indirekt emotionalen und / oder physischen Schaden erleiden, den andere Mitglieder ihrer Familie anrichten. Am häufigsten von den Eltern begangen.

Auch schädliche Handlungen wie “passiv” als Vernachlässigung, die eher durch Untätigkeit als durch Handlung verursacht wird, bezeichnet sie eine Funktionsstörung innerhalb der Familie.

Dysfunktionale Familien haben Konflikte wie:

• Unrealistische Erwartungen
• Mangel an Interesse und Zeit miteinander verbracht
• Sexismus
• Utilitarismus
• Mangel an Empathie
• Ungleiche oder ungerechte Behandlung
• Respektlosigkeit gegenüber Grenzen
• Kontrollprobleme
• Eifersucht
• Verbaler und körperlicher Missbrauch
• Gewalt und sogar sexuelles Fehlverhalten oder Missbrauch

Die Verbindung zur Produktivität

Sie denken vielleicht, dass eine Familie mit Funktionsstörungen sehr wenig oder gar nichts mit persönlicher Produktivität zu tun hat, aber Sie würden sich irren, wenn Sie so denken ...

Wenn eine Person emotional nicht gut ist, kann sie nicht die gewünschte Leistung erbringen, da der zugefügte emotionale Schaden die tägliche Leistungsfähigkeit in Bezug auf Konzentrationsschwäche, mangelnde mentale Klarheit und ein geringes Maß an Inspiration, Motivation und Leistung beeinträchtigt Disziplin.

Eine funktionierende Familie macht genau das Gegenteil: Sie schafft produktive Mitglieder ohne emotionales Gepäck.

Wie man es herumdreht

Wenn Sie Teil einer dysfunktionalen Familie sind, wissen Sie es. Sie können in anderen Mitgliedern schnell die Verhaltensweisen und Konflikte identifizieren, die die Funktionsstörung verursachen.

Aber nur für den Fall, dass Sie Probleme haben, die Funktionsfähigkeit von der Funktionsstörung zu unterscheiden, sage ich Ihnen Folgendes:

Eine der einfachsten Möglichkeiten, die Sie erkennen können, wenn Sie zu einer Familie mit Funktionsstörungen gehören, besteht darin, Ihre gewonnenen Gefühle zu untersuchen.

Wir übersehen dies oft, aber haben Sie aufgehört, sich zu fragen, wie Sie sich fühlen? Werbung

So kitschig es auch klingen mag, es wirft wirklich viel Licht auf das Thema.

Welche Verhaltensweisen, Handlungen und Einstellungen in Ihrer Familie Sie wünschen, waren besser?

Denken Sie, dass bestimmte Verhaltensweisen und Handlungen Ihrer Familie Sie in der Vergangenheit geprägt haben??

Leider können wir nicht in die Vergangenheit zurückkehren, um sie zu korrigieren. Aber wir können in der Gegenwart noch viel tun ...

Korrektur ist möglich

Um eine dysfunktionale Familie zu reparieren, müssen Sie zunächst die Verhaltensweisen und Handlungen beenden, die Sie betreffen.

Verbalisiere es.

Alle Mitglieder der Familie mit Funktionsstörungen haben eines gemeinsam: Sie verhindern den Schaden nicht.

Immer wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Grenzen überschritten werden, müssen Sie sich nur ein einziges Wort merken: STOP.

Dies ist die Tür zu einer besseren, funktionaleren Familie, denn danach kommt die Lösung.

Aber zuerst muss man andere identifizieren und wissen lassen, wo genau das Problem liegt.

Also mach weiter und beginne furchtlos mit “Halt”, gefolgt von Ihrem Ausdruck der Unzufriedenheit.

Damit es im wirklichen Leben funktioniert

Im wirklichen Leben wäre es ungefähr so:

“OK, hör auf! Jedes Mal, wenn du mich herabsetzst, ist es dir egal. Ich brauche Aufmerksamkeit und Respekt, und es liegt in Ihrer Verantwortung als meine Familie, sie mir zur Verfügung zu stellen”

Oder:

“Halt. Wenn du mich mit meiner Cousine vergleichst, tut es weh. Ich habe das Gefühl, dass es mir egal ist und das ist nicht in Ordnung. Ich bitte Sie, damit aufzuhören.

Oder:

“Bitte hör auf. Wenn du anfängst zu schreien, ist jeder Respekt verloren und es wird ein Kampf, wer es lauter machen kann. Erhöhen Sie nicht Ihre Stimme und lassen Sie uns das so herausarbeiten, wie es Menschen tun”.

Wie Sie sehen, beenden Sie hier zunächst das toxische Verhalten, wenn es auftritt. Und danach verbalisieren Sie, warum es falsch ist und welche Bedürfnisse von Ihnen erfüllt werden müssen.

Folgendes müssen Sie beachten:

1-Stop.

2-Warum ist es falsch?

3-Was Sie brauchen.

Dies funktioniert auch dann, wenn Sie dies für ein anderes Familienmitglied tun müssen.

Es ist eine Familiensache

Eine dysfunktionale Familie kann nicht von einem Mitglied alleine repariert werden.

Ja, ein einzelnes Mitglied kann Fortschritte einleiten und die Veränderung anführen. Um jedoch vollständig funktionsfähig zu sein, müssen alle Mitglieder einen Beitrag zur Lösung leisten.

Mit anderen Worten, Sie brauchen Zusammenarbeit ...

Haben Sie also keine Angst davor, danach zu fragen!

Sprechen Sie Ihr Familienmitglied an und bitten Sie, angehört zu werden. Werbung

Wir haben manchmal das Gefühl, dass unsere Bedürfnisse sind “nicht so wichtig” oder wir glauben einfach, dass sie nicht zuhören werden. Aber so zu denken wäre wie eine Niederlage in einem ungekämpften Kampf.

Sie werden erstaunt sein, wie viele Menschen zuhören, wenn Sie Ihre Bedürfnisse äußern, insbesondere, wenn Sie sich offen, verletzlich und bedürftig zeigen.

Es ist kein Kampf für alle

Um Ihre Familie zur Zusammenarbeit zu bewegen, müssen Sie zunächst Ihre individuellen Beziehungen zu jedem Familienmitglied festlegen. Denken Sie daran: Beziehungen bestehen immer zwischen zwei Personen und nur zwischen zwei Personen.

Unabhängig davon, wie komplex eine Beziehung mit mehreren Mitgliedern (wie eine Familie) ist, hängt ihre Qualität immer von der Qualität der einzelnen Beziehungen ab.

Wenn Sie die Beziehung zu jedem Mitglied der Familie mit Funktionsstörungen gestrafft haben, können Sie besser mit anderen Mitgliedern kommunizieren und zur Verbesserung ihrer individuellen Beziehung beitragen.

Und hier werden wir über das Update selbst sprechen. Die, die ich in der Einleitung erwähnt habe ...

Die Methode

1. Lass das Ego fallen

Wo Konflikte sind, ist auch Ego.

Du kannst keine Beziehung herstellen, in der es ein Ego gibt, weil das Ego gewinnen will. Immer. Ihre und die andere Person.

Das Ego verlangt nach Kontrolle und Zufriedenheit und in vielen Fällen nach Dominanz.

Was hat das mit einer gestörten Familie zu tun? Alles. Ego wird jeden Plan stören, den Sie reparieren müssen.

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Es wird die Leute unterwürfig und defensiv machen. Und es wird sie auch dazu bringen, die Verantwortung fallen zu lassen. Deshalb ist der erste Schritt, das Ego fallen zu lassen.

Nachdem Sie sichergestellt haben, dass Sie nicht zulassen, dass sich Ihr Ego einmischt, müssen Sie daran arbeiten, dass die andere Person dasselbe tut. Wie? Aus dem Herzen sprechen ...

Sagen Sie der anderen Person, wie wichtig Ihnen das alles ist.

Sagen Sie der anderen Person, dass es nicht darum geht, zu streiten, sondern Dinge gemeinsam zu erarbeiten.

Weisen Sie darauf hin, dass Sie es nicht alleine schaffen können.

Bitten Sie um aufrichtige Aufmerksamkeit, ohne dass Sie Widerspruch einlegen müssen, denn Sie wollen keinesfalls der anderen Person Schaden zufügen, sondern nur die Beziehung verbessern und verhindern, dass Ihnen Schaden zugefügt wird.

Sie müssen auf die Fehler hinweisen, die Sie korrigieren müssen, das ist sicher. Und das führt mich zum nächsten Punkt ...

2. Nicht Schuld, sondern Verantwortung

Wenn wir über die Fehler anderer sprechen, verwenden wir oft einen anklagenden Ton. Und das ist natürlich, so sollten die Dinge sein, wenn das Ego nicht anwesend wäre.

Aber da wir alle Wesen des Ego sind, werden die Schilde sofort hochgezogen. Und dann die Schwerter aushärten ...

Wenn wir anderen die Schuld geben, treten sie automatisch in einen Verteidigungszustand ein, und dies führt nur zu einem Fehlschlagen der Verhandlungen.

Was Sie tun müssen, ist, von der Schuld zur Verantwortung zu wechseln. Und selbst das muss sorgfältig gemacht werden!

Anstatt sie aufzuklären oder Veränderungen zu fordern oder sich zu beschweren, zeigen Sie ruhig, worin das Problem mit ihrem Verhalten besteht.

So widersprüchlich dies auch ist, lassen Sie sie sich auch verstanden fühlen. Sie wissen, wie schwierig es ist, einen Fehler zu akzeptieren. Lassen Sie sie einfach das Gefühl haben, dass es kein großer Flaum ist. Das bedeutet nicht, dass es in Ordnung ist, aber es löst die Spannung.

Sie werden so etwas tun:

“Hallo Vater. Kann ich kurz mit dir reden? Ich muss dir wirklich etwas sagen.

Ich habe mich in letzter Zeit ziemlich traurig gefühlt und ich weiß, dass Ihnen das etwas bedeutet.

Sie sehen, wann immer ich über meine Leistungen spreche, erwähnen Sie etwas anderes, das meine Leistung im Vergleich blass macht.

Ich weiß, dass du das nicht absichtlich tust und ich weiß, dass du das vielleicht bis jetzt nicht bemerkt hast, aber ich möchte dich wissen lassen, dass mich das wirklich stürzt. Werbung

Es würde mir sehr viel bedeuten, wenn Sie aufhören könnten, und es würde zu einer besseren Beziehung führen, denn dies hat mich bereits gezwungen, mich von Ihnen zu distanzieren. Und das will ich nicht, ich will eine gute, gesunde Beziehung zu dir”

Was ist hier passiert?

Wir begannen damit, es etwas Wichtiges zu machen, etwas, das sowohl Zeit als auch Aufmerksamkeit benötigt. Dann zeigen wir uns offen verletzlich, so wie wir sind.

Wir erwähnen auch, warum er zuhören sollte und schieben unsere Gefühle wieder dorthin, weil sie wichtig sind.

Wir beschreiben das Problem ohne Anhaftung und ohne feindliche Absicht. Es ist nur eine Beschreibung.

Und dann nehmen wir die Schuld ab. Kurz bevor wir Verantwortung übertragen, ohne es zu sagen.

Sie beschuldigen ihn nicht direkt, aber Sie weisen auf die unvermeidliche Tatsache hin, dass seine Handlungen eine Funktionsstörung verursachen. Er ist jetzt für die Veränderung verantwortlich.

Das ist was “Wechsel Schuld für die Verantwortung” meint. Was kommt als nächstes? Die Arbeit machen!

3. Die Arbeit machen

Was würde dies bedeuten, wenn sich am Ende nichts ändern würde? Genau nichts!

Aus diesem Grund müssen Sie jede Änderung nachverfolgen, die vorgenommen werden muss.

Tun Sie dies auf eine Weise, die nicht feindlich ist. Bringen Sie es lässig auf den Punkt und betonen Sie, wie Sie beide zu einer Einigung gekommen sind und wie wichtig das für die Familie ist.

Wenn die Person nicht weitermacht, zögern Sie nicht, es noch einmal anzusprechen, und sagen Sie ihnen, dass Sie enttäuscht sind, dass Ihr ehrlicher Versuch nicht gehört wurde.

Es kann sogar ein Thema für sich sein, und daher die Notwendigkeit eines weiteren Gesprächs.

“Wenn Sie zu alten Gewohnheiten zurückkehren, zeigt sich, dass Sie sich nicht wirklich darum gekümmert haben, was ich sagte. Aber zurück im wirklichen Leben bekräftigst du nur, wie viel Verachtung du mir und meinen Gefühlen gegenüber zeigst.

Ich rede mit dir, weil es mich interessiert. Denn obwohl es für mich einfacher wäre, mich nur von Ihnen zu distanzieren, trage ich meinen Teil dazu bei, diese Beziehung zu pflegen.

Aber es gibt so viel, was ich tun kann. Wenn Sie sich weigern, Ihren Teil zu tun, kann ich nichts anderes tun.”

Sie brauchen eine sehr klare und positive Kommunikation, um dies zu erreichen.

Liebe ist alles was du brauchst

Sie müssen sich daran erinnern, dass alle Arbeit, um eine funktionsgestörte Familie funktionsfähig zu machen, von der Liebe herrühren muss.

Das ist die einzige Voraussetzung für all das: Liebe.

Und was passiert, wenn es einfach nicht da ist?

Was passiert, wenn niemand bereit ist, das zu tun, was nötig ist??

Was passiert, wenn ein Familienmitglied sich weigert, sich zu ändern, und mit dem Schaden, den es zugefügt hat, zufrieden ist??

Sie können nur eines tun:

Loszureißen.

Seien wir ehrlich, Menschen, insbesondere Erwachsene, sind sehr schwer zu ändern.

Es gibt ein jüdisches Sprichwort, das ich liebe und das es so zusammenfasst:

“Wir verbringen den Rest unseres Lebens damit, das zu verlernen, was wir gelernt haben, bevor wir 7 Jahre alt waren”

Wenn es Ihnen sehr schwer fällt, genau die Merkmale zu ändern, die Ihre Familie funktionsunfähig machen, oder wenn es einfach unmöglich ist, haben Sie immer noch eine Karte im Ärmel… Werbung

Obwohl sich niemand gerne von Familienmitgliedern fernhält, müssen wir uns vor jeder Beziehung mit jemandem daran erinnern, dass wir als Individuen eine Verantwortung für uns selbst haben.

Sie haben die Verantwortung, sich glücklich und frei zu machen. Weil Sie als Einzelperson wichtig sind, unabhängig von Ihren Beziehungen, sei es Familie, Freundschaft oder Romantik.

Abstand setzen

Wenn Sie es also mit einem Familienmitglied zu tun haben, das einfach nicht bereit ist, sich zu verändern, nehmen Sie sowohl physische als auch emotionale Distanz.

Was meine ich?

Lerne zuerst, wie du ihren Schaden losgelöst erträgst.

Lass dich nicht weiter verletzen. Atmen Sie stattdessen tief ein und distanzieren Sie sich emotional.

Sei nicht an Gefühle wie gebunden “Warum liebt sie mich nicht??” oder “Was habe ich getan um das zu verdienen?” oder “Wenn er nicht so wäre, wäre mein Leben perfekt”.

Weigere dich einfach, weiterhin an der emotionalen Abwärtsspirale teilzunehmen und akzeptiere sie, auch wenn sie schmerzhaft ist” dass es nichts gibt, was du tun kannst. Akzeptiere, dass du auch ohne diese Beziehung der Liebe und des Respekts würdig bist.

Sie sind ihre Verantwortung und du bist deine. Entscheiden Sie also, was für Sie am besten ist.

Erkenne, dass es nur auf zwei Möglichkeiten ankommt:

Ich behalte die Beziehung und akzeptiere daher den Missbrauch. Oder…

Ich wähle meine Seelenruhe.

Und lass dich nicht von deinem Verstand täuschen. Wir denken oft, dass wir, da wir alle unvollkommen sind, das gute und das schlechte Verhalten der Menschen akzeptieren müssen. Und wir verzeihen unserer Familie ganz besonders…

Rate mal? Wir sind auch verantwortungsbewusste Erwachsene, die sich ihrer Handlungen bewusst sind und sie zu eigen machen müssen. Entschuldigen Sie niemals Missbrauch oder Gewalt oder Übertretung Ihnen oder anderen gegenüber.

Wählen Sie Ihr Glück und distanzieren Sie sich, wenn möglich, auch körperlich, da dies Ihre Seelenruhe verzehnfacht.

Wie kann man das verhindern?

Es gibt zwei Schlüsselkonzepte, die Sie berücksichtigen müssen, um die Funktionsstörung einer Familie zu verhindern:

• Sich der eigenen Fehler voll bewusst sein und nicht zulassen, dass sie sich auf andere auswirken und ...
• Um sicherzustellen, dass sich unsere SOs auch auf demselben Kanal befinden, bevor Sie eine Familie gründen (d. H. Kinder haben)

Dysfunktionale Familien sind das Produkt verantwortungsloser Vaterschaft, denn der jahrzehntelange ungelöste emotionale Konflikt taucht unweigerlich in der Familie auf und wird mit Sicherheit denjenigen schaden, die es am wenigsten verdienen: unschuldigen Kindern.

Sie werden vielleicht bemerken, dass wir nicht mehr über die Familie, sondern über individuelle Beziehungen und über Sie gesprochen haben. Wir gingen von “Sie” zu “uns” zu “mir”.

Warum? Denn am Ende haben Sie die Macht, eine dysfunktionale Familie zu reparieren. Um Ihre Fehler zu korrigieren und um Funktionsstörungen zu vermeiden, wenn Sie keine Familie haben, aber vorhaben, eine zu gründen.

Prioritäten und klares Denken

Sie können Teil einer dysfunktionalen Familie sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie machtlos sind oder die Konsequenzen tragen müssen.

Sie haben heute gelernt, wie wichtig es ist, Prioritäten zu setzen und klar zu denken.

Du hast gelernt, dass, wenn Liebe existiert, alles möglich ist. Sie haben gelernt, dass es auch dann noch Dinge gibt, die Sie tun können, wenn es keine Liebe und keine Lösung für Ihre gestörte Familie gibt. Es ist eine Frage der Wahl Ihres Friedens, weil Sie es verdienen.

Alles wird besser, wenn Sie dieses Wissen anwenden. Wenn Sie mit diesem problematischen Familienmitglied sprechen. Wenn Sie ihnen helfen, den Schaden zu erkennen, den sie anrichten. Wenn Sie sicherstellen, dass sie sich ändern und Sie so behandeln, wie Sie behandelt werden müssen ...

Wenn Sie sich gegenüber diesem giftigen Familienmitglied entscheiden. Wenn Sie sich weigern, den Schaden zu rechtfertigen, den andere sich selbst zufügen können. Wenn du erkennst, dass die wichtigste Beziehung, die du hast, zu dir selbst ist.

Und zum Schluss, dass Sie sich auch Ihrer Handlungen bewusst und kritisch sein müssen. Weil wir anderen unwissentlich Schaden zufügen könnten. Und das wäre es, wenn wir eine Dysfunktionalität schaffen würden. Lass es nicht zu.

Dysfunktionale Familien sind nicht unmöglich zu beheben. Es braucht nur Liebe, Kooperation und Verantwortung.

Aber wenn Sie es versucht haben und diese Elemente nicht vorhanden sind, wählen Sie sich stattdessen aus.

Hervorgehobene Bildnachweis: Foto von Juliane Liebermann auf Unsplash via unsplash.com