Robert Barton
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Dr. Taraneh Razavi, Google Staff Doctor, hat einen Beitrag zum Thema RSI (Repetitive Stress Injury) verfasst. Ich denke, besonders in Technologieunternehmen ist RSI eine häufige Verletzung für unsere moderne Büroarbeit - und oftmals eine versteckte, bis Sie den schwierigen Weg herausfinden. In den Beiträgen finden Sie einige schnelle Tipps:
- Pausen sollten alle 30-45 Minuten für mindestens 5 Minuten genommen werden. Wenn Sie Hilfe benötigen, gibt es kostenlos herunterladbare Timer, die Sie daran erinnern, dies zu tun.
- Strecken Sie in den Pausen Arme, Hände, Nacken und Rücken. Diese Yoga Seite zeigt einige Übungen. Andere Websites sind unten aufgeführt.
- Haltung ausrichten. Leg dich nicht mit dem Laptop auf die Couch.
- Arbeitsstationen sollten anfangs und bei jedem Büroumzug überprüft werden. Passen Sie Stuhl, Monitor, Tastatur, Maus und Laptop an. Wechseln Sie Tastaturen und Mäuse regelmäßig.
Es ist gut zu sehen, dass der Google-Mitarbeiter dies an uns weitergibt, anstatt es in der internen Notizliste zu speichern.
RSI vermeiden - [Official Google Blog]