John Boone
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Dr. Edward Hallowell, ein Psychiater aus Sudbury, hat ein Buch über die Welt geschrieben, in der wir leben, in Bezug auf Informationsüberflutung und die damit verbundene Aufmerksamkeitsdefizitstörung.
"Sie jonglieren Termine, Spiele, Proben und Schulversammlungen", sagt Hallowell. „Sie machen sich Sorgen darüber, wie der Einkauf, das Kochen und die Wäsche erledigt werden. Die Leute wollen all diese Aktivitäten machen. Aber sie nehmen mehr auf, als sie vernünftigerweise tun können. E-Mail erleichtert in der Regel die Terminüberschreitung. “
In seinem Buch CrazyBusy: Overstretched, Overbooked und About to Snap - Strategien für die Bewältigung einer Welt, die vorüber ist, skizziert Hallowell ein paar Tipps, um nicht verblüfft zu werden.
- 1. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu arbeiten, bevor Sie Ihre E-Mails, Schnecken- oder Voicemails abrufen, bevor Sie der Welt erlauben, sich in Ihren neuen und konzentrierten Geisteszustand einzumischen.
- 2. Erlaube der Welt nicht, rund um die Uhr Zugang zu dir zu haben. Schalten Sie Ihr BlackBerry und Ihr Mobiltelefon aus. Dehnen Sie sich oder führen Sie ein fünfminütiges Gespräch. Wenn Sie sich wieder hinsetzen, werden Sie konzentriert.
- 3. Priorisierung ist entscheidend. Wenn Sie dies nicht tun, sind Sie so dünn, dass Sie Ihre guten Freunde nur am ersten Dienstag im Februar sehen können.
- 4. Erteilen Sie sich die Erlaubnis, Beziehungen und Projekte zu beenden, die Sie überfordern.
- 5. Mach was du kannst und delegiere den Rest. Das ist wichtig, denn wenn wir das tun, was wir können, kann die Arbeit die Qualität des Spiels annehmen.
- 6. Denken Sie daran, dass einige unserer besten Gedanken kommen, wenn wir nichts tun. Ausfallzeiten sind eine vergessene Kunst.
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