9 Möglichkeiten zur Selbstmotivation bei der Arbeit von zu Hause aus

Was bedeutet es, Ihr eigener Chef zu sein? Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, wissen Sie genau, was es bedeutet. Wahrscheinlich müssen Sie Termine einhalten, aber was ist, wenn Sie dies nicht tun? Was ist, wenn Ihre Motivation vollständig von innen kommen muss??

Wir wachsen in einem System auf, das Aufgaben, Kontrollpunkte und Fristen bereitstellt. Selbständiges Denken und Selbstmotivation sind keine Klassen, die wir belegen. Es gibt keinen Raum in der High School oder im College, in dem Sie sich hinsetzen und Bausteine ​​jeglicher Form verwenden, um ein Ziel zu erreichen, das Sie sich selbst gesetzt haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, über Möglichkeiten zur Selbstmotivation nachzudenken und diese zu aktualisieren. Es ist wichtig, sich selbst zu trainieren. Wie John Dewey es ausdrückte, “Das Erreichen eines Ziels ist der Ausgangspunkt für ein anderes.” Hier sind einige Ansatzpunkte, die Ihnen helfen, sich selbst zu motivieren, während Sie von zu Hause aus arbeiten.

Schaffe keine unrealistischen Erwartungen

Es ist natürlich und gesund, ehrgeizig zu sein und seinen Traum zu verfolgen. Aber Ziele sind Schritte, die Sie in einem lebenslangen Prozess unternehmen. Sie können davon ausgehen, dass Sie Ihren ultimativen Traum verwirklichen, diesen großartigen Roman zu schreiben oder ein erfolgreiches Unternehmen zu gründen, wenn Ihre Erwartungen täglich realistisch sind. Setzen Sie sich einfache Tagesziele, wie z. B. fünfhundert bis eintausend Wörter, und gehen Sie von dort aus. Ist das Schreiben schrecklich, aber Sie haben das Ziel erreicht? Gut. Inkrementell aufbauen. Erreiche weiterhin die kleinen Ziele und erwarte, dass du dich verbesserst. Ein Traum ist kein Ziel. Du lebst im Traum, niemals außerhalb davon.

Organisieren Sie einen ausgeglichenen Tag

Wie in jedem Bereich des Lebens ist es wichtig, ein Gleichgewicht herzustellen, während Sie zu Hause arbeiten. Daran ist etwas sehr Zen: Werbung

Kommunikation ausbalancieren - Stellen Sie sicher, dass die Kommunikationstechnologie auf dem neuesten Stand ist, bauen Sie Ihr Netzwerk auf und sprechen Sie täglich mit Kontakten. aber nehmen Sie sich Zeit für “Wasserkühler” Gespräch ohne Bezug zur Arbeit

Pendelzeit simulieren - Bevor Sie sich zur Arbeit setzen, nehmen Sie sich eine Zeit, um Ihr Gehirn zu reinigen, eine Zeit, in der Sie sich nicht um den Bildschirm kümmern müssen

Aufteilen - Trennen Sie Ihren Arbeitsbereich vollständig von Ihrem restlichen Arbeitsbereich und verwenden Sie Ihren Computer nicht für Aufgaben, die nicht mit der Arbeit zusammenhängen. Richten Sie "Nicht stören" ein, wenn Sie nicht abgelenkt werden, und teilen Sie Ihren Kontakten mit, wann Sie verfügbar sind und wann nicht

Ablenkungen erzeugen - Legen Sie Zeiten fest, um sich gezielt abzulenken: Alle zwei Stunden aufstehen, um frische Luft oder ein Glas Wasser zu schnappen - diese Zeiten sind reif für Realisierungen. Werbung

Erstelle ein System gesunder Belohnungen

Wenn Sie es wirklich wollen und als Ihr eigener Chef erfolgreich sein wollen, kann es einfach sein, nur zu arbeiten. Seit wann sind Produktivität und Kreativität auf mangelnde Vielfalt zurückzuführen? Die Selbstmotivation bei der Arbeit von zu Hause aus ähnelt der Befolgung von Neujahrsvorsätzen:

Übung - Finden Sie eine Art von Übung, die Ihnen wirklich Spaß macht, und gestalten Sie sie als Belohnung für die Erledigung Ihrer Arbeit. Sie belohnen sich beim Sport, weil Ihr Körper die erhöhte Durchblutung und Sauerstoffverteilung schätzt

Essen - Integrieren Sie eine Vielzahl (Vielfalt ist der Schlüssel) gesunder Hirnnahrungsmittel in Ihre Ernährung und legen Sie einen Essensplan fest. Genau wie beim Sport werden Sie sich für Ihre Arbeit belohnen, indem Sie Ihrem Körper helfen, sich besser zu fühlen

abspielen - Planen Sie Zeiten für unterhaltsame Aktivitäten und behandeln Sie diese Zeiten erneut als Belohnung. weichen Sie nicht vom Arbeits- und Freizeitplan ab, damit Sie einen Weg in Ihrem Gehirn finden, der im Wesentlichen die Arbeit mit der Freizeitwerbung verbindet

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Übung

Es gibt einen Grund, warum Sie das Wort sehen Übung zum zweiten mal hier. Sport ist nicht nur eine Belohnung für Ihren Körper, sondern auch für Ihre Kreativität und Gesundheit. Wenn Sie zu viel sitzen, besteht das Risiko von Krebs, Typ-2-Diabetes, Übergewicht, alkoholfreier Fettleber, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, emotionaler Belastung und anderen Problemen. Aber wie bringen Sie Bewegung mit Arbeit in Einklang? Versuchen Sie es nicht nur mit medizinischen Empfehlungen, sondern auch mit “Deskercises”-Übungen, die Sie an Ihrem Schreibtisch machen können, um den Blutfluss und das Gehirn aktiv zu halten.

Bleiben Sie auf dem Laufenden und tauschen Sie Ideen aus

Sagte Einstein, “Versuchen Sie nicht, eine Person des Erfolgs zu werden, sondern versuchen Sie, eine Person des Wertes zu werden.” Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, dem, was auf Ihrem Gebiet geschieht, viel Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie Ideen von anderen erhalten und anfangen zu verstehen, was für sie wertvoll ist, können Sie wiederum Ihre Ideen teilen. Dies wird Sie für die Community wertvoll machen, Sie werden neue Kontakte knüpfen und neue Erkenntnisse gewinnen, die Sie nutzen können.

Lernen Sie sich selbst kennen

Lernen Sie Ihre Spitzenproduktivitätszeiten kennen. Das Tolle an der Arbeit von zu Hause aus ist, dass Sie Ihren Schlafplan anpassen können, je nachdem, wann Sie die Dinge am einfachsten erledigen können. Bist du ein Zauderer? Erkennen Sie es und denken Sie an die Momente, in denen Sie hineinschlüpfen Ich werde es bis später aufschieben Modus. Ich versuche, das Wort "Nein" zu denken, wenn ein Aufschub- oder Angstinstinkt auftritt. Was für ein Lerntyp bist du? Probieren Sie das Multiple Intelligences Self-Assessment aus. Passen Sie an, wie Sie am besten lernen. Wenn Sie beispielsweise musikalisch sind, versuchen Sie, während der Arbeit Instrumentalmusik oder klassische Musik zu hören.

Nutzen Sie verwandte Technologien

Es gibt eine Menge Produktivitäts-Apps, egal ob Sie ein iPhone, Android oder ein anderes Gerät haben. Dies kann Ihnen helfen, Dinge zu erledigen, aber Sie müssen zunächst motiviert sein - Sie sind derjenige, der die Arbeit erledigt, nicht die App. Das Schöne an Produktivitäts-Apps ist, dass sie es einfacher machen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Werbung

Stellen Sie faule Zeiten beiseite

Dies ist alles Teil des Gleichgewichts. Beachten Sie jedoch, dass außerhalb des Internets etwas Faulheit herrschen muss. Warum? Weil das Internet Ihre Aufmerksamkeit spaltet. Machen Sie es sich gemütlich, schauen Sie sich einen Film an, lesen Sie ein unterhaltsames Buch, und alles, was nicht wie das Internet mit tonnenweise Anregungen und Informationen zu tun hat. Es gibt so etwas wie produktive Faulheit - es gibt Ihrem Gehirn die größte Pause, ein Genuss von einfachem Fokus ungeteilt. Sobald dieser Fokus in Träumereien zerfließt, kommt die Muse.

Achten Sie auf Ihren Körper

Sie können sich nicht ohne Schlaf motivieren. Sei dir bewusst, was dein Körper braucht oder was er zu viel hat. Wenn Sie sich dieser Dinge bewusst sind, klärt sich Ihr Gehirn. Es ist, als ob die Straße eine Unebenheit hat und Sie werden sie immer wieder treffen, es sei denn, Sie erkennen, dass sie dort ist. Versuchen Sie nicht, die Beule zu ignorieren. Achten Sie darauf, lernen Sie, was es ist, hacken Sie es und fahren Sie fort.

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