8 Schritte zur kontinuierlichen Selbstmotivation auch in schwierigen Zeiten

  • Peter Atkinson
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Viele von uns befinden sich in Motivationsschwächen, an denen wir arbeiten müssen, um herauszukommen. Manchmal ist es wie ein kontinuierlicher Zyklus, in dem wir für einen bestimmten Zeitraum motiviert sind, ausfallen und dann wieder aufbauen müssen.

Es gibt nichts Mächtigeres zur Selbstmotivation als das die richtige Einstellung. Sie können Ihren Umstand nicht wählen oder kontrollieren, aber Sie können Ihre Einstellung zu Ihren Umständen wählen.

Wie ich sehe, funktioniert dies, während Sie diese mentalen Schritte entwickeln und sie regelmäßig anwenden. Selbstmotivation kommt von selbst, wenn Sie sie brauchen.

Der Schlüssel für mich ist, den letzten Schritt zu machen Mit anderen teilen. Es kann süchtig machen und sich selbst motivieren, wenn Sie anderen helfen, die Probleme haben.

Eine gute Möglichkeit, sich ständig selbst zu motivieren, ist die Implementierung dieser 8 Schritte von Ian McKenzie.[1] Ich mochte Ians Artikel, dachte aber, er könnte eine Definition gebrauchen, wenn es darum geht, einen kontinuierlichen Motivationsantrieb aufzubauen. Hier ist eine neue Liste, wie man sich selbst motiviert:

1. Starten Sie Simple

Bewahren Sie Motivatoren in Ihrem Arbeitsbereich auf - Dinge, die Ihnen den ersten Funken geben, damit Sie loslegen können. Werbung

Diese Motivatoren werden die Auslöser sein, die Sie daran erinnern, loszulegen.

2. Halten Sie gute Gesellschaft

Treffen Sie sich regelmäßig mit positiven und motivierten Menschen. Dies kann so einfach sein wie Sofortnachrichten-Chats mit Kollegen oder eine kurze Diskussion mit einem Freund, der gerne Ideen austauscht.

Positive und motivierte Menschen unterscheiden sich sehr von den negativen. Sie helfen Ihnen, in schwierigen Zeiten zu wachsen und Chancen zu erkennen.

Weitere Gründe, warum Sie negative Personen meiden sollten: 10 Gründe, warum Sie negative Personen meiden sollten

3. Lernen Sie weiter

Lesen Sie und versuchen Sie, alles aufzunehmen, was Sie können. Je mehr Sie lernen, desto sicherer werden Sie, Projekte zu starten.

Mit den folgenden Tipps können Sie Ihr Gehirn auf die Sehnsucht nach lebenslangem Lernen trainieren: 15 Möglichkeiten zur Förderung des lebenslangen Lernens für eine schärfere Gehirnwerbung

4. Sehen Sie das Gute im Schlechten

Wenn Sie auf Hindernisse oder herausfordernde Ziele stoßen, möchten Sie die Gewohnheit haben, herauszufinden, was funktioniert, um diese zu überwinden.

Hier sind 10 Tipps, die Ihnen das positive Denken erleichtern.

5. Hör auf zu denken

Mach einfach. Wenn Ihnen die Motivation für ein bestimmtes Projekt fehlt, probieren Sie etwas anderes aus. Etwas Triviales, dann entwickeln Sie den Schwung, um mit den wichtigeren Dingen zu beginnen.

Wenn Sie zu viel darüber nachdenken und sich Sorgen machen, verschwenden Sie nur Zeit. Diese bewährten Techniken zur Beseitigung von Sorgen können Ihnen helfen.

6. Erkenne dich

Machen Sie sich Notizen darüber, wann Ihre Motivation nicht stimmt und wann Sie sich wie ein Superstar fühlen. Es wird ein Muster geben, das Sie umgehen und entwickeln können, sobald Sie sich dessen bewusst sind.

Lesen Sie selbst, wie die Magie der Stimmungsreduzierung wirkt. Werbung

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Positive Motivation gegen negative Motivation: Welche ist besser?
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7. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

Führen Sie eine Übersicht oder einen Fortschrittsbalken für laufende Projekte. Wenn Sie etwas wachsen sehen, werden Sie es immer pflegen wollen.

Sehen Sie sich diese 4 einfachen Möglichkeiten an, um Ihren Fortschritt zu verfolgen, damit Sie motiviert sind, Ihre Ziele zu erreichen.

8. Anderen helfen

Teilen Sie Ihre Ideen und helfen Sie Ihren Freunden, motiviert zu werden. Wenn Sie sehen, dass andere gut abschneiden, motivieren Sie Sie, dasselbe zu tun. Schreiben Sie über Ihren Erfolg und erhalten Sie Feedback von den Lesern.

Wenn Sie anderen helfen, helfen Sie sich selbst. Hier ist der Grund dafür.

Was hier hoffentlich passiert, ist, dass Sie nach und nach bestimmte Fähigkeiten entwickeln, die zu Motivationsgewohnheiten werden.

Sobald Sie die Phase erreicht haben, in der Sie anderen regelmäßig dabei helfen, motiviert zu bleiben - sei es in einem Blog oder im Gespräch mit Kollegen -, wird der Zyklus fortgesetzt, in dem jede Facette des Motivierens verfeinert und weiterentwickelt wird. Werbung

Zu viele Schritte?

Wenn Sie nur einen Schritt machen könnten? Mach es einfach!

Sobald Sie mit etwas anfangen, werden Sie sich fast immer darauf einlassen und weitermachen. Es wird Zeiten geben, in denen Sie Dinge tun müssen, die Sie wirklich nicht wollen: Hier sind die anderen Schritte und Tipps anderer Autoren hilfreich.

Das Wichtigste, von dem ich denke, dass es sich lohnt, es zu wiederholen, ist, einfach loszulegen.

Bringen Sie diesen Schwung in Schwung und nehmen Sie dann bei Bedarf Ians Schritt 7 und 8 Machen Sie eine Pause. Niemand will die ganze Zeit arbeiten!

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Gekennzeichneter Fotokredit: Japheth Mast über unsplash.com

Referenz

[1] ^ Ian McKenzie: 8 mentale Schritte zur Selbstmotivation



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