8 Motivation Killer, die Sie jetzt wissen müssen

Motivation ist großartig. Es ist eine externe Energiequelle, die es Ihnen leicht macht, das zu tun, was Sie lieben. Aber was wäre, wenn Ihre Motivation weggenommen würde, ohne dass Sie es überhaupt wüssten? Möchten Sie dieses Leck nicht beheben und verhindern, dass es Sie beeinträchtigt??

Hier sind einige Motivationskiller, auf die Sie achten müssen.

1. Negative Menschen

Negative Menschen haben ein Ziel vor Augen - Sie zu Fall zu bringen. Dies sind die Leute, die Sie nicht akzeptieren können und konsequent daran arbeiten, Ihre Motivation zu verletzen, herabzusetzen oder abzusaugen. Sie haben selten etwas beizutragen, und wenn sie jemanden ablegen (oder auf ihr Niveau bringen), sehen sie dies als Beitrag. Finger weg von diesen Blutegeln. Sie haben gewöhnlich Neid auf dich und auf das, was du mit deinem Leben tust. Unabhängig von Ihren Erfolgen oder jüngsten Erfolgen werden Sie sich nicht nur schlecht fühlen, damit sie sich besser fühlen, sondern Sie dabei auch verletzen. Wenn sich eine dieser Personen in Ihrem Leben befindet, entfernen Sie sie einfach ohne zu zögern. Sie verdienen besser.

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2. Negative Nachrichten

Wir haben ständig Einfluss darauf, ob es sich um Fernsehsender, Freunde, soziale Medien, Zeitungen, das Internet usw. handelt. Dieser Einfluss hat die Fähigkeit, Sie auf zwei Arten zu beeinflussen: Entweder motiviert er Sie und lässt Sie sich positiver fühlen, oder er saugt Ihre Energie auf und lässt Sie unmotiviert zurück. Jetzt gehe ich davon aus, dass Sie sich lieber positiver fühlen, damit Sie diese Energie nutzen können, um das zu tun, was Sie lieben.

Stellen Sie sich für einen Tag vor, wie würden Sie sich fühlen, wenn Ihr gesamter Einfluss positiv und jeder ermutigend wäre? Sie würden sich großartig fühlen und auf alles vorbereitet sein, was Ihnen in den Weg kommt. Negative Nachrichten hingegen werden Sie langsam stürzen, Ihre Energie schließlich abbauen und Sie unmotivieren. Ich bin vor kurzem mit einer Freundin auf einen Kaffee ausgegangen und sie haben sich nur beschwert. Ich hasse das, ich kann diese Person nicht leiden, und am allermeisten hasse ich es, wenn Leute das tun. Obwohl diese Person über verschiedene Dinge sprach, hing alles mit Negativität zusammen. Und nach einer Stunde wurde ich wütend wegen dem, was ich ständig hörte. Als ich nach Hause ging, tat ich nichts - und ging nur unmotiviert ins Bett. Man kann mit Sicherheit sagen, dass ich diese Person nicht mehr sehen werde.

3. Angst vor dem Scheitern

Misserfolg ist ein großer Motivationskiller. Wir lassen das Scheitern zu sehr definieren. Die meisten von uns betrachten das Scheitern auf eine Art und Weise - dass unsere Bemühungen nichts bedeuten und dass wir bei dem, was wir getan haben, gescheitert sind. Das ist ein Irrtum. Du hast an nichts gescheitert, du siehst das Scheitern nur falsch an. Mir ist klar geworden, dass Misserfolg ein Feedback-System ist. Hier erfahren Sie, was Sie falsch gemacht haben, sodass Sie die Möglichkeit haben, das Problem zu beheben, zu reflektieren und das nächste Mal zu wachsen. Misserfolg ist ein wunderbares Hilfsmittel, um zu lernen.

Letzte Woche hatte ich einen Streit mit einem geliebten Menschen und nach unserem Streit fühlte ich mich gescheitert. Ich war niedergeschlagen und die Motivation war so niedrig wie nie zuvor. Also nahm ich mir etwas Zeit und überlegte, was passiert war, und versuchte, unseren Kampf nicht so sehr zu personalisieren und nach der Lehre aus diesem Misserfolg zu suchen. Es hat mich gelehrt, offener zu sein und zu versuchen, die Situation, aus der sie kommen, und ihre Perspektive auf die Situation zu verstehen. Nachdem ich das getan hatte, entschuldigte ich mich und wir haben es ausgearbeitet. Wenn es nicht gescheitert wäre, hätte ich mich nie entschuldigt und unsere Beziehung gestärkt. Werbung

4. Untätigkeit

Sie haben Träume, Bestrebungen oder Ziele. Aber sie werden nicht Realität, wenn Sie nichts tun - handeln Sie. Und alles, was dazu erforderlich ist, ist eine einfache Lösung von Ihnen. Handeln Sie einfach, alles wird funktionieren, egal wie klein oder groß. Nimm es einfach. Bei der Registrierung meiner Website habe ich wochenlang nach dem richtigen Namen gesucht. Und ich habe endlich eins gefunden, und es war verfügbar! Anstatt die 10-15 Minuten zu verwenden, um es sofort zu registrieren, habe ich es auf den Prüfstand gestellt und angefangen, andere Dinge zu tun. Einen Monat später ging ich, um es zu registrieren und der Name wurde genommen. Ich war verärgert und unmotiviert, mit der Website fortzufahren, weil das, woran ich dachte, genommen wurde. Das Fazit lautet: Überdenken Sie es nicht und tun Sie es einfach.

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5. Übertreib es nicht

Brennen Sie sich nicht aus. Das hört sich vielleicht anders an, aber denken Sie daran, dass Sie kein Roboter sind. Produktiv zu sein ist großartig, aber es gibt Zeiten, in denen man einfach anhalten und eine Pause einlegen muss. Es ist erwiesen, dass Sie eine Pause einlegen müssen, um Stress abzubauen, die Produktivität zu steigern, eine völlig neue Perspektive zu erhalten und sich zu entspannen. Letzten Monat habe ich jeden Tag über 1000 Wörter geschrieben. Es war ein erstaunliches Gefühl, aber jeder Tag fühlte sich schwerer für mich an. Am Ende des Monats war ich komplett fertig. Ich konnte nicht mehr schreiben; Es war das schlimmste Gefühl überhaupt. Ich nahm mir eine ganze Woche frei vom Schreiben und entschloss mich, es langsam anzugehen. Sich selbst zu verbrennen macht nur müde, tötet Ihre Motivation und stoppt Ihren Schwung. Werbung

6. Vergiss die Vergangenheit.

Es ist in der Vergangenheit. Es ist gerade nicht hier. Also mach weiter. Einfacher Rat, aber es ist wirklich schwer umzusetzen. Ich habe festgestellt, dass die Konzentration auf Ihren Atem sehr gut funktioniert. Gewöhnen Sie sich an, sich Ihrer Atmung bewusst zu sein: Konzentrieren Sie sich auf Ihr Einatmen, Ausatmen und die Pause dazwischen. Ich spreche immer vergangene Themen in meinem Leben an, auch wenn sie keinen Zweck erfüllen und immer negativ sind. Diese negativen Gefühle helfen mir bei nichts und beziehen sich nur auf eine Zeit in meinem Leben, über die ich nicht glücklich war. Es gibt Zeiten, in denen ich mich voll in meine Vergangenheit einlasse und alles um mich herum vergesse.

7. Hör auf, in der Zukunft zu leben.

Früher habe ich jedes Detail meiner Zukunft mit Mikrokontrollen verwaltet. Ich würde meine Energie, Motivation und mein Denken in eine Zeit stecken, die es nie gab. Und für meine Zukunft war nur eines sicher: Es ist nie genau so geworden, wie ich es geplant hatte. Ähnlich wie in der Vergangenheit gibt es also keine Zukunft. Es gibt keine Gewissheit über irgendetwas. Sich darauf zu konzentrieren, wie Ihre Zukunft aussehen soll, ist Unsinn. Es gibt nur einen Weg, um Ihre Zukunft zu gestalten - indem Sie die Arbeit erledigen, die erledigt werden muss, jetzt sofort.

8. Vergiss dich nicht.

Wir leben in einer Welt mit rasanten Gesichtern. Es gibt also einige Aufgaben, die Sie übernehmen müssen. Aber denken Sie daran, dass Sie die Priorität sind. Sie haben die Wahl, das zu tun, was Sie wollen. Finden Sie Zeit für sich selbst und sorgen Sie dafür, dass Ihr Zeitplan für Sie funktioniert. Arbeiten Sie nicht für Ihren Zeitplan! Ich habe diese Lektion auf die harte Tour gelernt. Vor einem Jahr habe ich fast zwei Wochen damit verbracht, einem Freund in einer schwierigen Situation zu helfen. Ich half ihm beim Auszug, half ihm bei der Finanzierung, sprach mit ihm. Ich war ständig um ihn und half ihm aus. Einen Monat später bekam er eine neue Freundin, und er vergaß mich völlig. Wir haben aufgehört, Zeit miteinander zu verbringen, und meine Beziehung zu mir selbst war verschwunden. Ich habe so viel Zeit damit verbracht, mich auf sein Leben zu konzentrieren, dass ich meine vergessen habe. Vergiss nicht, dich zuerst zu fragen. Sie haben immer die Macht, nein zu sagen. Werbung

Auf welche Weise haben Sie sich motiviert gefühlt? Und wie sind Sie damit umgegangen? Lass es mich in den Kommentaren wissen.

Hervorgehobene Fotonachweise:… ihr geht weiter… / Graham Reznick via flickr.com