8 Ideen zum Erstellen eines eigenen Vision Boards

Stellen Sie sich ein Leben vor, das Sie für ideal und ausgeglichen halten. Lassen Sie sich auf die Details Ihres Jobs, Ihrer Beziehungen und der Hobbys ein, denen Sie nachgehen. Schwelgen Sie in der Erfüllung Ihrer Erfahrung. Was tust du, um dieses aufregende Leben möglich zu machen? Wie unterscheidet sich dein zukünftiges Ich von dir heute? Malen Sie ein Bild von allem, was Sie bemerken - Farben, Menschen, Handlungen, Orte, Gefühle usw.

Der Prozess, den Sie gerade ausgeführt haben, wird aufgerufen Sehen. Dies beinhaltet das Spielen mit unserer rechten Gehirnhälfte, um Kreativität und Fantasie anzuregen. Es ist ein Prozess, der uns oft dabei hilft, das herauszufinden, was wir uns wünschen, was für uns von Wert ist, und uns dann aus einem Raum der Lebendigkeit und Ausrichtung heraus zum Handeln auffordert. Werbung

Funktioniert es wirklich? Na sicher!

Ich zitiere eine Studie von Psychologie heute, “Mentale Bilder beeinflussen viele wichtige kognitive Prozesse im Gehirn… Das Gehirn wird während der Visualisierung auf die tatsächliche Leistung trainiert. Es wurde festgestellt, dass mentale Praktiken die Motivation steigern, das Selbstvertrauen und die Selbstwirksamkeit steigern, die motorische Leistung verbessern, Ihr Gehirn auf Erfolg ausrichten und die Flusszustände steigern können.” Berühmte Athleten wie Tiger Woods, Muhammad Ali und Jack Nicklaus haben bekanntermaßen Vision für ihren Erfolg eingesetzt. Werbung

Eine Praxis, um das Sehen realer zu machen, ist das Schaffen Vision Boards, Das sind Darstellungen unserer Ziele und Träume. Im Kern sind diese Tafeln eine Collage aus Bildern, Wörtern und Phrasen, die Ihre Träume einfangen. Die Absicht dieser Collage ist es, dass Sie sich wirklich schwindelig fühlen und zu fokussiertem Handeln inspiriert werden.

Vision Boards, die aus dem Raum von Empfänglichkeit Form, wenn wir offen sind für Botschaften, die kommen, wenn wir nach dem fragen, was auf uns wartet. Diese Visionen können in Form von Farben, Gefühlen, Worten oder Empfindungen vorliegen. Solche Vision Boards sind sehr spontan und intuitiv. Die zweite Art von Sichttafeln entsteht aus dem Raum von Absicht, wo wir in unsere tiefsten Sehnsüchte schauen und uns aktiv damit beschäftigen, diese Wünsche mit verschiedenen Mitteln zu erforschen, auszudrücken und darzustellen. Dies ist eine Form der Manifestation. Werbung

Schauen wir uns an, was wir auf unsere Vision Boards setzen können, um unsere Träume einzufangen.

1. Wörter haben eine mysteriöse Art, uns zu beeinflussen. Ob die Worte Gefühle beschreiben oder Zustände des Seins wiedergeben, sie alle rufen Erfahrungen hervor, die wir hatten oder haben wollen. Schauen Sie sich Zeitschriften an, um Wörter herauszuschneiden, die beschreiben, wie Sie sein möchten oder was Sie fühlen möchten. Sie können sie sogar in großen, kräftigen und farbenfrohen Buchstaben schreiben. Meine Favoriten sind "Neugier", "Blühen" und "Dankbarkeit".

2. Zitate sind großartige Quellen für die Bildung von Denkweisen und drücken eine Idee oder Erfahrung effektiv in ihrer Gesamtheit aus. Egal in welchem ​​Kontext die Worte ursprünglich gesagt wurden, die Wirkung eines guten Zitats ist zeitlos. Die Leser machen es sich zu eigen. Wählen Sie Zitate aus, die intensive und genaue Gedanken hervorrufen, die zu dem Zustand / der Erfahrung passen, zu dem / der Sie gelangen möchten, oder solche, die Ihre Reise zusammenfassen. Diese können von Ihren Vorbildern, Lieblingsautoren, Lehrern oder sogar etwas aus einem Lied sein! Sie können sogar Gedichte hinzufügen.

3. Selbstbestätigungen unterscheiden sich von Zitaten, da Sie diese selbst schreiben. Sie zielen darauf ab, die eigene Weltanschauung zu verändern und einschränkende Überzeugungen aufzuheben. Untersuchungen legen nahe, dass sie die Angst, den Stress und die Abwehrkräfte, die mit Bedrohungen für unser Selbstbewusstsein verbunden sind, minimieren können, positive neuropsychologische Auswirkungen haben und uns für Verbesserungen offen halten. Erstellen Sie Bestätigungen, die mit beginnen “Ich bin… ” und fordern Sie Überzeugungen über Geld, Erfolg, Fähigkeiten und Fertigkeiten heraus. Schreiben Sie Bestätigungen, die über das hinausgehen, was Sie für möglich halten, und ändern Sie das „Kann“ in „Kann“. Hier sind einige Aussagen, die Sie vielleicht nützlich finden.

   Quelle: http://louisegale.com/2014/11/marakesh-dreams-art-retreat-adventure-in-morocco/

4. Kunst oder Kritzeleien Erstellt von Ihnen sind eine der besten Möglichkeiten, um Ihre gewünschten Zustände zu stärken. Da Sie es sind, die Ihre Vision durch Bilder repräsentieren, gibt es keinen besseren Weg, sie zu besitzen. Sie müssen nicht in der Kunst erfahren sein, um Kritzeleien zu schaffen. Man muss nur bereit sein zu spielen! Sie können Ihre Lebenskarte kritzeln oder einfach Farben verwenden, um Ihre Gefühle ohne Form intuitiv auszudrücken. Zeichnen Sie Ihr zukünftiges erfolgreiches Ich, in Ihrem Traumjob oder in Ihrem Traumurlaub. Und wenn Sie ein kreatives Risiko eingehen, kritzeln Sie Ihr Lieblingszitat oder Ihre eigene Bestätigung.

5. Bilder sind eine wundervolle Alternative zu den Kritzeleien, da sie Sie vor jeglichem Zögern schützen, das Sie beim Zeichnen empfinden. Abhängig von der Vision, an der Sie arbeiten, können Sie Bilder erfolgreicher assoziierter Personen und Bilder erstellen, die Gefühle hervorrufen, die Sie erleben möchten (Dankbarkeit, Freude, Liebe, Feiern usw.). Sie können auch Bilder finden, die genau denjenigen ähneln, die Sie in Ihrer Vorstellung sehen. Wenn Sie die Herausforderung erhöhen möchten, können Sie Bilder mit verschiedenen Aktionen haben, die Sie ausführen werden.

   Quelle: https://ruthchasefineart.files.wordpress.com/2013

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6. Souvenirs,als Inspirationsquellen sind hochwirksam. Sie können als Erinnerung an Ihre Stärken, Einzigartigkeit, Erfolge, erfolgreichen Beziehungen und positiven Assoziationen dienen. Wenn es Souvenirs gibt, die Sie mit der Geburt einer bestimmten Vision in Verbindung bringen, müssen Sie diese mit auf den Plan nehmen. Sie können alles von Namensschildern, Wertschätzungsnotizen, Schmuckstücken, Schlüsselanhänger, trockenen Blättern, Knöpfen, Magneten, Lichterketten usw. haben. Die Möglichkeiten sind endlos. Suchen Sie sich einfach die passenden Souvenirs aus.

7. Ziele und Absichten bilden die Basis unserer Visionen. Stellen Sie die Ziele und Absichten, die mit Ihrer Vision verbunden sind, auf kreative Weise dar. Sie können einen Absichtsbaum machen, dessen Wurzeln die Vision sind, dessen Rinde Ihre Stärken sind und dessen Blätter alle Absichten sind, die Sie haben, um die Vision zu erreichen. Sie können auch eine Sonne mit gemischten Medien erstellen, mit dem großen Ziel als Kern und allen möglichen Aktionen als Strahlen.

8. Listen kann spaß machen wenn du sie so machst. Vision Boards können Dankbarkeitslisten, Eimerlisten, Motivationslisten, Unterstützungssystemlisten und Bücher enthalten, die zum Erreichen der Vision gelesen werden müssen. Listen Sie die wichtigsten Praktiken oder Ideen auf, mit denen Sie in die Realität Ihrer Vision eintreten können. Spielen Sie mit Farben, Schriftarten, Drucken oder Schreiben. Je lebendiger Sie es machen, desto ansprechender wird es sein.

Vision Boards sind in Arbeit und werden sich mit Ihren sich ändernden Visionen und Träumen weiterentwickeln. Das Beste an dieser Vorgehensweise ist jedoch, dass es keinen falschen Weg gibt, ein Vision Board zu erstellen. Denken Sie daran, Ihr Vision Board ist ein Geschenk von Ihnen selbst. Es hat also das Potenzial, auch eine tief meditative Erfahrung zu sein. Filtern Sie Ablenkungen heraus, spielen Sie beruhigende Musik und tauchen Sie ein in die Magie des Sehens. Werbung

Fotonachweis: https://cosmicwobble.wordpress.com/tag/vision-board/ über cosmicwobble.wordpress.com