7 Möglichkeiten, Unsicherheit in Ihrer Beziehung loszulassen

  • Piers Henderson
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Ich habe mich für einen Großteil meines Lebens der Liebe unwürdig gefühlt. Eine häufige Frage, die sich während meiner Schulzeit in meinem Kopf wiederholte, war:

Warum sollte sich jemand für mich interessieren??”

Meine Beziehungsunsicherheit ließ mich Probleme erkennen, bei denen sie nicht existierten, und machte aus einer erfolgreichen Beziehung ein kurzlebiges, düsteres Scheitern. Das Gefühl kennen?

In diesem Fall gibt es 7 Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, sich unsicher zu fühlen:

1. Hör auf zu denken, es geht nur um dich.

Eine egozentrische Weltanschauung lässt Sie Boogeymen jagen, wo sie nicht existieren. Wenn Ihr Partner keine Lust zum Ausgehen hat, nehmen Sie nicht an, dass es an Ihnen liegt, wenn er genauso leicht einen wirklich schlechten Arbeitstag hätte haben können, der seine Energie erschöpft. Werbung

Hören Sie auf, jede Wortwahl, die Ihr Partner trifft, einer Psychoanalyse zu unterziehen, und seien Sie in dem Moment präsent, damit Sie die Botschaft hinter ihrem Tonfall, ihrer physischen Präsenz und ihrer Haltung wahrnehmen können. Die Besessenheit mit verborgenen Bedeutungen ist ein sicherer Weg, den Punkt zu verfehlen.

Schimpfen Sie nicht mit Ihrem Partner, weil er zu leise ist, und fragen Sie nicht ununterbrochen, “Was denkst du?” während jeder Gesprächsrunde. Ein überwältigender Drang, jede Sekunde der Stille mit unnötigen Worten zu füllen, ist eine Angewohnheit einer unsicheren Person. Nehmen Sie die Hand Ihres Partners, atmen Sie ein, aus und genießen Sie gemeinsam die Stille. Wer sagt, dass man es nicht einfach genießen kann, ohne Worte miteinander zu sein??

2. Hören Sie auf, sich aufzuregen.

Ihre Gedanken könnten der beste Freund oder der schlimmste Feind Ihrer Beziehung sein. Die Qualität Ihrer Gedanken wirkt sich direkt auf die Qualität Ihrer Beziehung aus.

Haben Sie jemals negative Gedanken gefunden?, “Ich weiß, dass sie eines Tages von mir krank werden,” oder, “Wie konnten sie mich lieben??” Diese Gedanken haben wenig damit zu tun Wirklichkeit aber viel zu tun Angst. Mit anderen Worten, das Problem, mit dem Sie sich befassen, existiert nicht - Sie haben es erfunden!

Wann immer Sie sich in Ihrer Beziehung unsicher fühlen, sagen Sie es sich, “Das, worüber ich mir Sorgen mache, existiert nur in meinem Kopf. Ich habe die volle Kontrolle.” Werbung

3. Hören Sie auf, das ganze Gepäck herumzuschleppen.

Warst du jemals in einer so schrecklichen Beziehung, dass du es lieben würdest, alles wegzuwünschen, damit du nie wieder darüber nachdenken musst? Tritt in den Klub ein. Es wird Ihnen schwer fallen, eine Person zu finden, die kein bisschen Gepäck hat, weil diese Liebessache eine unvorhersehbare (und manchmal steinige) Fahrt ist.

Ein wenig Gepäck ist völlig in Ordnung, aber Sie müssen Ihre Last erleichtern, bevor Sie eine neue Beziehung eingehen können. Lassen Sie alle verbleibenden verletzenden Gefühle los und stellen Sie fest, dass Ihre neue Beziehung eine neue Gelegenheit ist, all das hinter sich zu lassen.

Das Schöne am Leben: Sie können so oft neu starten, wie Sie möchten!

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4. Hören Sie auf, Dinge in Schwarzweiß zu sehen.

Wie reagierst du, wenn dich jemand für etwas beschuldigt, das du nicht für deine Schuld hältst? Umfrage sagt: Sie werden defensiv.

Ebenso konfrontieren Sie Ihren Partner mit einem Problem-egal wie offensichtlich es für dich sein mag-wird höchstwahrscheinlich dazu führen, dass sie defensiv werden. Dies führt normalerweise zu einem niederschlagsreichen Kampf, der das Gegenteil von produktiv ist, da Sie beide zu beschäftigt sind, um zu beweisen, dass Sie Recht haben, Ihren Konflikt zu lösen. Werbung

Wenn Sie ein Problem haben, zeigen Sie nicht sofort mit dem Finger, sondern sprechen Sie Ihren Partner mit Mitgefühl und Verständnis an. Seien Sie in der Tatsache bequem, dass keiner von Ihnen völlig ist “Recht” oder “falsch.” Die wahre Antwort liegt irgendwo in der Mitte.

5. Hör auf, dich über nichts paranoid zu fühlen.

Seien wir ehrlich: Wir reden alle mit Menschen des anderen Geschlechts. Nur weil ein Junge und ein Mädchen (oder ein Junge und ein Junge oder ein Mädchen und ein Mädchen) Freunde sind, heißt das nicht, dass die Geschichte mehr beinhaltet.

Vermeiden Sie die Versuchung, das Telefon, die Facebook-Nachrichten oder das E-Mail-Konto Ihres Partners zu durchsuchen. Während dies Ihre Nerven vorübergehend beruhigen kann, wenn Sie nichts Schlimmes sehen, ist es auch ein Verhalten, das schnell süchtig machen kann.

6. Hören Sie auf, unangenehme Gespräche zu führen.

Während Konflikte für Ihre Beziehung kurzfristig stressig sind, wird dies langfristig die Stärke Ihrer Beziehung aufbauen.

Wenn Sie sich Ihren Problemen ohne Angst stellen, können Sie Ihrem Partner näher kommen. Zerhacke niemals die Worte miteinander und du wirst ein so starkes Vertrauen entwickeln, dass du deinem Partner alles erzählen kannst, was dir in den Sinn kommt. Werbung

7. Hör auf, von irgendjemand anderem abhängig zu sein als von dir.

Jemanden zum Umarmen, Küssen, Kuscheln, Liebhaben und Teilen zu haben, ist einfach wunderbar. Aber bevor Sie auf der Suche nach Liebe in den Sonnenuntergang marschieren, müssen Sie lernen, sich selbst zu lieben.

So wie Sie keinen Freund zu sich nach Hause einladen sollten, während es sich um ein durcheinandergebrachtes Wrack handelt, sollten Sie auch keinen Partner in Ihr Leben einladen, während es durcheinander ist. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihr Inneres verlassen, bevor Sie andere dazu einladen.

Wenn Sie die Unsicherheit loslassen, können Sie die Nebenwirkungen von weniger Stress und höherer Zufriedenheit mit der Beziehung erwarten. Wenn Sie immer noch Probleme mit der Beziehungssicherheit haben, lesen Sie den folgenden Artikel genauer durch:

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