7 Möglichkeiten, negative Energie loszuwerden und positiv zu werden

Negativität betrifft uns und alle um uns herum. Es schränkt unser Potenzial ein, etwas Großes zu werden und ein erfülltes, zielgerichtetes Leben zu führen. Negativität wirkt sich auch spürbar auf unsere Gesundheit aus. Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die negative Energie kultivieren, im Laufe ihres Lebens mehr Stress, mehr Krankheit und weniger Chancen haben als Menschen, die sich für ein positives Leben entscheiden.

Wenn wir eine Entscheidung treffen, positiv zu werden, und diese Entscheidung mit Maßnahmen verfolgen, werden wir auf Situationen und Menschen stoßen, die ebenfalls positiv sind. Die negative Energie wird durch alle positiven Erfahrungen verdrängt. Es ist ein Schneeball-Effekt.

Obwohl negative und positive Gedanken immer existieren, besteht der Schlüssel zum Positiven darin, das Ausmaß der Negativität zu begrenzen, das wir erfahren, indem wir uns mit mehr Positivität auffüllen.

Hier sind einige Möglichkeiten, Negativität loszuwerden und positiver zu werden.

1. Für alles dankbar werden

Wenn es um uns geht, ist es leicht zu glauben, dass wir das verdienen, was wir haben. Eine Anspruchshaltung stellt uns in den Mittelpunkt des Universums und stellt die unrealistische Erwartung auf, dass andere uns, unseren Bedürfnissen und unseren Wünschen gerecht werden sollten. Dieser eitle Zustand der Existenz ist ein todsicherer Weg, sich auf ein unerfülltes Leben der Negativität vorzubereiten.

Menschen, die in dieser Art von Anspruch leben, sind “Energiesauger”-Sie sind immer auf der Suche nach dem, was sie aus einer Situation herausholen können. Menschen, die die Nuancen ihres Lebens nicht zu schätzen wissen, leben in einem ständigen Mangelzustand. Und es ist wirklich schwierig, auf diese Weise ein positives Leben zu führen. Werbung

Wenn wir anfangen, dankbar zu sein und alles in unserem Leben zu schätzen - von den kleinen Kämpfen, die uns verbessern, bis zu dem Auto, das uns jeden Tag von A nach B bringt -, verlagern wir unsere Haltung von einer Haltung der Selbstsucht zu einer Haltung der Wertschätzung. Diese Wertschätzung wird von anderen wahrgenommen, und in unseren Beziehungen beginnt sich eine positive Harmonie zu bilden.

Wir fangen an, mehr von dem zu empfangen, wofür wir dankbar sind, weil wir uns der Idee geöffnet haben, zu empfangen, anstatt zu nehmen. Dies wird Ihr Leben erfüllender und positiver machen.

2. Lache mehr, besonders über dich

Das Leben wird hektisch, unsere Zeitpläne füllen sich, wir gehen Beziehungen ein und die Arbeit kann sich manchmal aufgabenorientiert und routiniert anfühlen. Mensch sein kann sich eher wie ein Roboter anfühlen. Diese arbeitsorientierte, ernsthafte Haltung führt jedoch häufig zu negativem und leistungsorientiertem Denken.

Positiv zu werden bedeutet, das Leben weniger ernst zu nehmen und sich vom Haken zu lassen. Dies ist das einzige Leben, in dem du leben kannst. Warum also nicht deine Stimmung aufhellen??

Lachen hilft uns dabei, positiv zu werden, indem es unsere Stimmung aufhellt und uns daran erinnert, das Leben nicht so ernst zu nehmen. Sind Sie empfindlich gegen leichten Sarkasmus? Haben Sie Probleme, über Witze zu lachen? Normalerweise sind Menschen, die gestresst und übermäßig ernst sind, am meisten von Sarkasmus betroffen, weil ihr Leben nur Arbeit und kein Spiel ist.

Wenn wir lernen können, über uns selbst und unsere Fehler zu lachen, wird das Leben eher zu einem Experiment, um herauszufinden, was uns glücklich macht. Und Glück zu finden bedeutet, Positivität zu finden. Werbung

3. Anderen helfen

Negativität geht Hand in Hand mit Selbstsucht. Menschen, die nur für sich selbst leben, haben keinen höheren Zweck in ihrem Leben. Wenn der springende Punkt dieser Welt nur darin besteht, auf sich selbst und niemanden anderen aufzupassen, wird der Weg zu einer langfristigen Erfüllung und Bestimmung ein langer Weg sein.

Positivität begleitet Zweck. Der einfachste Weg, um einen Sinn und eine positive Einstellung in Ihrem Leben zu schaffen, besteht darin, Dinge für andere zu tun. Fangen Sie klein an; öffne die Tür für die Person vor dir bei Starbucks oder frage jemanden, wie ihr Tag war, bevor du ihnen von deinem erzählst.

Wenn Sie anderen helfen, erhalten Sie ein immaterielles Wertgefühl, das sich in Positivität niederschlägt. Und die Leute werden Sie vielleicht zu schätzen wissen.

4. Ändern Sie Ihr Denken

Wir können entweder unser bester Trainer oder unser bester Feind sein. Veränderung beginnt von innen. Wenn Sie positiver werden möchten, ändern Sie den Wortlaut Ihrer Gedanken. Wir sind am härtesten mit uns selbst und ein Strom negativer Selbstgespräche wirkt sich ätzend auf ein positives Leben aus.

Wenn Sie das nächste Mal einen negativen Gedanken haben, schreiben Sie ihn auf und formulieren Sie ihn mit einem positiven Dreh. Ändern Sie beispielsweise einen Gedanken wie, “Ich kann nicht glauben, dass ich es beim Test so schrecklich gemacht habe.” zu “Ich habe bei diesem Test nicht so gut abgeschnitten, wie ich es mir erhofft hatte. Aber ich weiß, dass ich fähig bin und es beim nächsten Mal besser machen werde.”

Das Ändern unseres Selbstgesprächs ist mächtig. Werbung

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5. Umgib dich mit positiven Menschen

Wir werden den Menschen, mit denen wir uns umgeben, am ähnlichsten. Wenn unsere Freundesgruppe voller negativer Energiesauger und Drama-Königinnen ist, werden wir dieses Verhalten nachahmen und ihnen ähnlich werden. Es ist sehr schwierig, positiver zu werden, wenn die Menschen um uns herum kein positives Verhalten unterstützen oder zeigen.

Wenn Sie positiver werden, werden Sie feststellen, dass Ihre bestehenden Freunde entweder Ihr neues Ich schätzen oder sich Ihren positiven Veränderungen widersetzen. Dies ist eine natürliche Reaktion.

Veränderung ist beängstigend; Aber die negativen Menschen in deinem Leben auszuschalten ist ein großer Schritt, um positiver zu werden. Positive Menschen reflektieren und reflektieren ihre Perspektiven aufeinander. Positivität ist ein schrittweiser Prozess, wenn Sie es alleine machen, aber eine positive Gruppe von Freunden kann eine Rolltreppe sein.

6. In Aktion treten

Negative Gedanken können überwältigend und schwierig zu navigieren sein. Negativität wird normalerweise von a begleitet “ausrasten” Reaktion, vor allem, wenn es um Beziehungen, Menschen und Zukunftssorgen geht. Dies ist schwächend, positiv zu werden, und normalerweise verursachen Schneebälle mehr Sorgen, mehr Stress und mehr Ausrutscher.

Verwandeln Sie den negativen Stress in eine positive Aktion. Wenn Sie das nächste Mal in einer dieser Situationen sind, gehen Sie weg und machen Sie eine Pause. Atmen Sie mit geschlossenen Augen ein paar Mal tief durch. Wenn Sie sich beruhigt haben, gehen Sie die Situation oder das Problem mit einem Stift und einem Block Papier an. Schreiben Sie vier oder fünf Aktionen oder Lösungen auf, um das Problem zu lösen.

Indem Sie sich aus dem emotional aufgeladenen Negativen herausnehmen, indem Sie sich dem handlungsorientierten Positiven zuwenden, können Sie Probleme rationaler lösen und in positiver Werbung leben

7. Übernehmen Sie die volle Verantwortung und hören Sie auf, das Opfer zu sein

Sie sind für Ihre Gedanken verantwortlich.

Menschen, die konsequent glauben, dass Dinge passieren zu sie behindern sich einer Opfermentalität. Dies ist ein subtiles und täuschendes negatives Gedankenmuster. Sätze mögen “ich haben arbeiten” oder “Ich kann nicht glauben, dass er das getan hat zu mir” sind Indikatoren für eine Opfermentalität. Das Beschuldigen von Umständen und das Beschuldigen anderer behindert unsere Entscheidung, etwas Negatives in etwas Positives umzuwandeln.

Die volle Verantwortung für Ihr Leben, Ihre Gedanken und Ihr Handeln zu übernehmen, ist einer der größten Schritte, um ein positiveres Leben zu schaffen. Wir haben unbegrenztes Potenzial, unsere eigene Realität zu erschaffen, unser Leben zu verändern und unsere Gedanken zu verändern. Wenn wir anfangen, dies wirklich zu verinnerlichen, entdecken wir, dass niemand uns dazu bringen kann, etwas zu fühlen oder zu tun. Wir wählen unsere emotionale und verhaltensbezogene Reaktion auf Menschen und Umstände.

Treffen Sie positive Entscheidungen zu Ihren Gunsten.

“Achte auf deine Gedanken; Sie werden zu Worten. Pass auf was du sagst; Sie werden zu Handlungen. Beobachten Sie Ihre Handlungen; sie werden zur Gewohnheit. Achte auf deine Gewohnheiten; Sie werden Charakter. Achte auf deinen Charakter; es wird dein Schicksal” - Lao Tzu

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