7 Möglichkeiten, sich zu befreien und das Beste aus Ihrer Zeit zu machen

Wie oft haben Sie dort gesessen und sich an Ihrem Tag nur noch eine Stunde gewünscht? Ich war dort. Ich habe darüber nachgedacht, mir die Zeit zu nehmen, um etwas Neues zu lernen oder zu lernen, wie man Spanisch spricht oder wie man Mosaike macht. Sogar kleine Dinge, die ich tun wollte, verschiebe ich oder stecke sie weg, zum Beispiel einen Ausflug in den Laden, um den Wert meines Fahrrads zu beurteilen, oder rufe einen Zeitschriftenladen auf, um mein Abonnement zu kündigen. Es hat ein paar Monate gedauert, bis ich es geschafft habe, denn dann denke ich darüber nach, wie beschäftigt ich bin und wie wenig Zeit ich habe, noch etwas hinzuzufügen.

Hier ist der Deal - es gibt viele Möglichkeiten, wie wir uns jeden Tag die Zeit nehmen können. Probieren Sie diese fünf Schritte aus, um die Zeit zu verlängern, die Ihnen zur Verfügung steht, damit Sie die Zeit nutzen können, um etwas Neues in Ihren Terminkalender aufzunehmen.

1. Erstellen Sie ein Zeitjournal.

Schreiben Sie eine Woche lang auf, wie Sie jede Minute eines jeden Tages verbringen. Dies beinhaltet Ihre Zeit bei der Arbeit (und was Sie tun, während Sie dort sind) sowie zu Hause. Behalten Sie den Überblick über Dinge wie Hausarbeit, Sport, Mitnahme Ihrer Kinder in den Park, Zeit auf Facebook und anderen Social Media-Plattformen und dergleichen. Werbung

Sie werden erstaunt sein, wie viel Totzeit wirklich in Ihren Tag eingebaut ist. Finde heraus, was du tun musst und was du tun könntest, was du nicht bist. Gibt es auch Dinge, die Sie tun, die jemand anderes tun könnte? Wenn Sie Staub wischen, während Ihr 12-jähriger Sohn auf der Couch spielt, ist es Zeit, ihm den Lappen zu geben und mit dem nächsten Punkt auf Ihrer To-Do-Liste fortzufahren.

2. Legen Sie Grenzen für Ihre Bildschirmzeit fest.

An einem kleinen Netflix ist ab und zu nichts auszusetzen. Sogar ein Schwarm dieser Lieblingssendung kann Wunder für Ihren Geisteszustand bewirken. Aber wenn Sie von der Arbeit oder der Schule nach Hause kommen und drei Stunden Netflix pro Nacht sehen, ist dies ein guter Ort, um die Bildschirmzeit zu verkürzen. Wie wäre es, wenn Sie es auf zwei Stunden reduzieren und dann eine Stunde ins Fitnessstudio gehen? In dieser Stunde können Sie auch Kassetten in französischer Sprache anhören, die neue Spezialpsychologie studieren, die Ihren Einheiten hinzugefügt wurde, oder sich ein Video über die Herstellung eines beeindruckenden Soufflés ansehen.

3. Organisieren Sie Ihr Leben.

Wie viel Zeit verbringst du jeden Tag damit, nach Dingen zu suchen? Dies können Ihre Autoschlüssel und Ihr Handy sein, aber es können auch Dinge auf Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit sein, die sich einfach unter den Papieren verstecken, die Sie am Vortag darauf gelegt haben. Wenn Sie zur Arbeit kommen, verbringen Sie die ersten zehn bis fünfzehn Minuten damit, Ihre Region zu organisieren. Stellen Sie dann eine Aufgabenliste für den Tag zusammen und ordnen Sie die Aufgaben auf Ihrem Schreibtisch so an, dass Sie diese Aufgaben effizienter erledigen können. Werbung

4. Lassen Sie Ihre Aufgaben weniger Zeit in Anspruch nehmen.

Ich kenne niemanden, der gerne wäscht. Ich kenne Leute, die gerne kochen, aber ich kenne nicht viele Leute, die es genießen, danach aufzuräumen. Ich kenne wirklich niemanden, der es genießt, am Ende der Woche durch die Unordnung auf der Küchentheke zu sortieren.

Ich habe keine Tipps für die Wäsche, aber wenn Sie den Rest der Woche sonntags kochen, ist alles für Sie bereit, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Sie müssen sich nicht entscheiden, was Sie zu Abend essen möchten, weil Sie es aus dem Gefrierschrank genommen und zum Auftauen gebracht haben, als Sie an diesem Morgen abgereist sind. Sie müssen keine Töpfe und Pfannen putzen, weil Sie das am Sonntag getan haben. Was die Schalter anbelangt, haben Sie am Ende eines jeden Tages, wenn Sie ein oder zwei Minuten damit verbringen, die Dinge in Ordnung zu halten, keinen Stapel Briefe und andere Dinge, die Sie am Ende der Woche durchgehen müssen.

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5. Grenzen setzen.

Wenn Sie sich durch Ihren Zeitplan arbeiten und Ihr Sohn kommt und Sie um Hilfe bei seinen Geometrie-Hausaufgaben bittet (und Sie sich wohl fühlen, mit Dreiecken und Kugeln zu arbeiten), sollten Sie wahrscheinlich für ein paar Minuten innehalten und helfen. Wenn er jedoch die dritte Woche in Folge zu Ihnen kommt und eine Last-Minute-Reise in den Laden benötigt, um ein paar Vorräte für ein Projekt zu besorgen, das morgen fällig ist, ist es Zeit, sich zu setzen und mit ihm über die Höflichkeit zu sprechen. Wenn Sie sich gerade hingesetzt haben, um sich dieses Tutorial in chinesischer Sprache anzuhören, und Ihre Freundin Sie anruft und sprechen muss (aber Sie wissen, dass es eine Stunde mit denselben alten Klagen über ihr Leben wird), ist es in Ordnung, sie zu fragen wenn du ein andermal mit ihr reden kannst. Sie können bis zu dem Ausmaß der Platzierung gehen “Bitte nicht stören” Zeichen, wenn Sie eine sehr wichtige Aufgabe zu erledigen haben. Diese Grenzen schützen Ihren Zeitplan und Ihren Seelenfrieden.

6. Begrenzen “nicht notwendig” Kommunikation.

Dies ist ein Follow-up zu Punkt 5 oben. Es müssen nicht alle Anrufe beantwortet werden. Sie sind nicht verpflichtet, jede Textnachricht oder E-Mail zu beantworten, die angezeigt wird. Wenn Sie sich um jeden einzelnen kümmern, werden Sie den ganzen Tag damit beschäftigt sein. Wenn Sie ein Arbeitgeber sind, ist dies natürlich anders, da jeder eingehende Anruf für das Unternehmen, in dem Sie arbeiten, wichtig ist. Für Geschäftsleute, Studenten oder alle, die in diesem Bereich buchstäblich Zeit sparen möchten, sollten Sie diese unnötige Kommunikation reduzieren. Geben Sie nicht sofort nach und kümmern Sie sich um die Menschen, es sei denn, es handelt sich um eine absolut kritische Angelegenheit oder eine Lebens- oder Todessituation. Als erstes müssen Sie alle Instant Messenger trennen. Es ist das 21. Jahrhundert; Menschen sind eher für IMs als für Telefonanrufe geneigt. Leiten Sie dann alle eingehenden Anrufe an Ihre Voicemail weiter. Auf diese Weise können Sie das Wichtige und das Nicht-Wichtige sichten. Ich habe diese Idee von Tim Ferriss bekommen. Das 4-Stunden-Workweek-Buch hat sie umgesetzt und funktioniert wie ein Zauber.

7. Bereiten Sie sich auf den nächsten Tag vor.

Am Ende des Tages, wenn alles gesagt und getan ist, machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Ziele festzulegen und für das Morgen zu planen. Ja, Sie mögen müde und erschöpft sein, aber in Wirklichkeit ist dies die beste Zeit, um alle Dinge aufzuschreiben, die für das nächste Mal erledigt werden müssen. Der Grund für diese Logik ist, dass, während sich unser Gehirn langsam verändert, die Informationen, die Sie für heute gesammelt haben, noch intakt sind. Es kann einige Aufgaben oder Terminmitteilungen geben, die später am Nachmittag eingehen, und es besteht die große Chance, dass Sie dies am nächsten Tag vergessen, insbesondere wenn Sie damit nicht gerechnet haben. Auch wenn Sie nicht planen, was morgen zu tun ist, können Sie die ganze Nacht herumwerfen und sich umdrehen. Wenn Sie dies aufschreiben, kann sich Ihr Gehirn nicht mehr um dieses stressige Projekt kümmern. Werbung

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