7 Dinge, die Sie tun sollten, um ausgeglichen und glücklich zu bleiben, wenn Sie beschäftigt sind

Woran denkst du, wenn du beschäftigt bist, einen ausgeglichenen und glücklichen Lebensstil zu führen? Für diejenigen, die einen geschäftigen Lebensstil haben, ist es schwierig, diese Frage zu beantworten. Es scheint, als ob wir in einer Gesellschaft leben, in der wir uns ständig bewegen und Dinge tun müssen. Aber all diese Bewegungen lassen uns am Ende des Tages erschöpft zurück.

In diesem Sinne ist die Beantwortung der oben gestellten Frage entscheidend für Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Zufriedenheit. Je komplexer die Gesellschaft wird, desto mehr müssen wir uns auf unsere innere Welt konzentrieren. Diese innere Welt können wir kontrollieren. Die Außenwelt wird sich ständig verändern, aber unsere Innenwelt wird uns helfen, mit der gesamten Außenbewegung im Mittelpunkt zu bleiben. Im Folgenden teile ich Ihnen sieben einfache Dinge mit, die Sie tun können, um einen ausgeglicheneren und glücklicheren Lebensstil zu führen.

Prioritäten setzen

Konzentrieren Sie sich auf das, was wichtig ist

Wir leben in einer Gesellschaft voller Ablenkungen und Versuchungen. Diese Ablenkungen nehmen uns nicht nur von dem weg, was für uns wirklich wertvoll ist, sondern sie verschwenden auch Zeit mit dem, was nicht wichtig ist. Wenn Sie Prioritäten setzen, können Sie sich auf das konzentrieren, was in Ihrem Leben wichtig ist. Stellen Sie sich diese Frage, “Was mich wirklich glücklich macht?” Wenn ich jetzt glücklich sage, meine ich inneres Glück. Was treibt dich an, jeden Morgen aufzuwachen? Denken Sie darüber nach und denken Sie darüber nach.

Die Art und Weise, wie Sie Prioritäten setzen, besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, was in Ihrem Leben am wichtigsten ist. Wenn Ihr Ehepartner und Ihre Kinder für Sie am wichtigsten sind, steht die Festlegung der Priorität, Zeit mit ihnen zu verbringen, ganz oben auf der Liste. Wenn Sie nach 17.00 Uhr auf der Arbeit bleiben. ist nicht wichtig für Sie, stellen Sie sicher, dass Sie entweder früh zur Arbeit gehen oder Ihre Mittagspause auslassen, damit Sie früh nach Hause gehen können. Was auch immer für Sie am wichtigsten ist, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf. Werbung

Schreiben Sie auf ein Blatt Papier, was Ihnen wichtig ist. Setzen Sie dann Prioritäten, wobei # 1 Ihre oberste Priorität ist. Auf diese Weise können Sie in numerischer Reihenfolge visuell sehen, was in Ihrem Leben am wichtigsten ist.

Nähren Sie Ihr inneres Wesen

Entwickle deine innere Welt

Sich um dein Inneres kümmern zu können, ist entscheidend für einen ausgeglichenen und glücklichen Lebensstil. Wenn Sie innehalten und darüber nachdenken, wie können Sie dann Ihr größtes Potenzial entfalten, wenn Sie ständig müde und erschöpft sind? Deshalb ist es wichtig, sich mehr auf Ihre innere Welt als auf Ihre äußere Welt zu konzentrieren. Wenn Sie Ihr Inneres nähren, können Sie sich nicht nur aufladen, sondern fühlen sich auch besser. Das kann sein, dass Sie im Park spazieren gehen oder mit Ihrem Ehepartner auf der Couch lesen. Nur Sie können entscheiden, wonach sich Ihr Inneres sehnt. Beantworten Sie die folgenden Fragen, um Ihnen zu helfen:

• Welche Tätigkeit oder welches Hobby reizt mich? (Auch wenn ich nur darüber nachdenke)
• Wenn ich mir einen Ort aussuchen kann, an dem ich gerade bin, wo wäre das??
• Was beruhigt meinen Stress nach einem langen Arbeitstag??
• Was mache ich an einem schönen Sommertag gerne??

Die Beantwortung dieser Fragen schafft Klarheit in Ihrem Kopf. Mit dieser Klarheit sind Sie sich bewusster, was Ihr inneres Wesen nährt. Sich Zeit zu nehmen, um sich zu nähren, ist neben dem Setzen von Prioritäten eine weitere großartige Möglichkeit, ausgeglichen und glücklich zu bleiben, wenn Sie beschäftigt sind.

Festlegen von S.M.A.R.T-Zielen

Sei so genau wie möglich Werbung

Haben Sie jemals von S.M.A.R.T-Zielen gehört? Lassen Sie mich zunächst definieren, wofür S.M.A.R.T steht:

• S = spezifisch
• M = messbar
• A = attraktiv
• R = Bezogen auf das Sehen
• T = Zeitrahmen

Wenn Sie Ihre Ziele klären und definieren, ist es wichtig, dass Sie sich auf S.M.A.R.T. beziehen. Kennen Sie jemanden, der sagt, dass er oder sie etwas tun wird, es aber nie schafft? Es ist, weil es einfacher ist, das zu tun “reden” Teil der Zielsetzung als es ist, die tatsächliche zu tun “tun” Teil der Zielsetzung. Wenn Sie das nächste Mal ein Ziel festlegen möchten, denken Sie daran, auf S.M.A.R.T zurückzugreifen.

Stellen Sie eine persönliche Erklärung auf

Bestimmen Sie, wer Sie sind

Dies müsste mein Favorit sein. Wenn Sie es ernst meinen, ausgeglichen und glücklich zu sein, wenn Sie ständig damit beschäftigt sind, herumzulaufen, müssen Sie jederzeit zentriert sein. Wenn Sie eine persönliche Erklärung erstellen und auf diese verweisen, können Sie dies tun. Egal welcher Sturm auf Sie zukommt, Sie wissen, wie Sie mit sich selbst umgehen müssen. Eine persönliche Aussage beschreibt die Person, die Sie werden möchten - nicht wer Sie gerade sind, sondern die Person, die Sie werden möchten. Dies hilft Ihnen, sich auf Ihre eigene Entwicklung zu konzentrieren, anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie an sich selbst nicht mögen.

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Ein Teil Ihrer persönlichen Aussage ist zum Beispiel, dass Sie eine großartige Köchin und liebevolle Ehefrau sind. Sie fühlen sich vielleicht nicht als eine großartige Köchin und liebevolle Ehefrau, aber weil Sie Ihre Aussage so formuliert haben, dass sie sich mehr auf die Art von Frau konzentriert, die Sie werden möchten, wird sich Ihre Energie von negativ auf neu richten positiv. Werbung

Nehmen Sie sich Zeit, um sich selbst zu reflektieren

Sei an einem ruhigen Ort

“Treten Sie von der Masse weg und treten Sie in Ihren Geist” ist eines meiner Lieblingszitate, besonders wenn es darum geht, ein ausgeglichenes Leben zu führen. Wie können Sie ausgeglichen bleiben, wenn Sie sich ständig in einer lauten Umgebung befinden? Sich die Zeit zum Nachdenken zu nehmen, ist notwendig für Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Selbstverbesserung. Ohne einen ruhigen Ort, an dem Sie nachdenken können, sind Sie ständig überall.

Schon mal das Sprichwort gehört,”Laufen Sie herum wie ein Huhn mit abgeschnittenem Kopf?” So viele von uns sind zu beschäftigt, um sich die Zeit zum Nachdenken zu nehmen, aber die meisten von uns sind nicht glücklich und führen kein ausgeglichenes Leben. Wählen Sie einen Bereich Ihres Zuhauses, in dem Sie sich etwas Zeit lassen können, weg von Ihrer Familie, damit Sie sich darauf konzentrieren können, auf Ihr Inneres zu hören. Wenn Sie keinen ruhigen Platz in Ihrem Haus finden, können Sie immer in den Park oder in den Wald gehen und auf einem Baumstamm sitzen. Tun Sie, was für Sie am besten funktioniert, solange Sie einen ruhigen Ort finden, an dem Sie darüber nachdenken können, wohin Sie sich im Leben bewegen.

Wachsen Sie aus Ihren Widrigkeiten

Fordern Sie sich heraus, um zu lernen

Sie stehen ständig vor Herausforderungen und Schwierigkeiten in Ihrem Leben. Ob es mitten auf der Autobahn zu wenig Benzin gibt oder wenn Sie herausfinden, dass eines Ihrer Familienmitglieder an Krebs leidet, ist dies eine Gelegenheit für Sie, sich zu einem stärkeren und klügeren Menschen zu entwickeln. Sie gewinnen nicht nur Weisheit aus Ihren Widrigkeiten, sondern können diese Weisheit auch nutzen, um andere dazu zu inspirieren, dasselbe zu tun. Fordern Sie sich ständig heraus, aus jeder Lebenssituation zu lernen. Werbung

Es ist einfach zu “mach weiter” nach Unglück, besonders wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, darüber nachzudenken. Gott wickelt sein größtes Geschenk für Sie in den Mittelpunkt Ihrer größten Probleme. Wenn jemand eine traumatische Situation wie sexuellen Missbrauch oder Drogenabhängigkeit erlebt, bietet Gott Ihnen die Möglichkeit, Ihr größtes Geschenk zu entdecken. Wenn Sie in Ihrem Widrigkeiten genau hinschauen, finden Sie möglicherweise nur Ihr Geschenk. Wenn Sie Ihre Begabung im Leben entdecken, bleiben Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit konzentriert und zentriert, als nur herumzutreiben. Dein Geschenk wird das Licht sein, das dich zu einem Leben voller Liebe, Freude und Freiheit führen wird.

Bewerten Sie Ihre Life Map neu

Überlegen Sie immer, wohin Sie wollen

Wir alle haben die Möglichkeit, eine Lebenskarte zu erstellen. Der einzige Unterschied zwischen einer Person, die weiß, wohin sie sich im Leben bewegt, besteht darin, wie detailliert ihre Lebenskarte ist. Denken Sie darüber nach - stellen Sie sich vor, Sie haben gerade herausgefunden, dass Sie nach Manila müssen. Sie waren noch nie auf den Philippinen. Was machen Sie? Sie suchen wahrscheinlich online nach weiteren Informationen über Manila und wie Sie sie mit einem Flugzeug erreichen können. Je mehr Sie Ihre Hausaufgaben machen, desto sicherer sind Sie für Reisen. Dies gilt auch für Ihre Lebenskarte.

Je mehr Sie Ihre Lebenskarte aktualisieren und neu bewerten, desto sicherer werden Sie im Leben sein. Wenn Sie einen anstrengenden Arbeitstag erleben, werden Sie ihn eher abschütteln, weil Sie wissen, wohin Sie sich im Leben bewegen. Wenn Sie keine Karte haben, auf die Sie sich beziehen können, werden stressige Tage noch stressiger und Sie werden schließlich erschöpft.

Erstellen Sie eine Lebenskarte, die mit Ihren tiefsten Werten im Leben übereinstimmt. Stellen Sie sich vor, Sie sitzen auf Ihrem Sterbebett und überprüfen, wie Sie Ihr Leben ohne die Worte geführt haben “woulda, shoulda, coulda” Mentalität. Was stellen Sie sich vor? Wie sieht deine Lebenskarte aus??

Es ist eine Herausforderung, einen ausgeglichenen und glücklichen Lebensstil zu führen und dabei ständig herumzulaufen. Aber wie ich mit Ihnen geteilt habe, werden Herausforderungen und Schwierigkeiten Sie nur zu einem stärkeren und klügeren Individuum machen - solange Sie wachsen und daraus lernen. Setzen Sie diese sieben Weisheiten in Ihr eigenes Leben ein und leben Sie einen ausgeglicheneren Lebensstil.