7 Dinge, an die Sie denken sollten, wenn Sie sich innerlich kaputt fühlen

  • Michael Waters
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Ich bin viele Male in meinem Leben gebrochen worden. Ich hatte lebensrettende Schläge, die mich zu Boden geworfen haben. Der Schmerz und die Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung haben mein Leben für viele Monate verzehrt. Ich fragte mich, ob ich das jemals überleben oder ein Leben führen würde, in dem ich mich glücklich und sicher fühlte. Mit der Zeit wurde mein Leben langsam besser und ich wurde stärker.

Wenn ich jetzt zurückblicke, stelle ich fest, dass diese Ereignisse, obwohl sie zu der Zeit schmerzhaft waren, die Katalysatoren für mich waren, die mein Leben verändern. Jetzt lebe ich mein Leben mit dem, was ich liebe - Schreiben, Sprechen und Trainieren.

Damit wir unser Leben in vollen Zügen leben können, müssen wir die Herausforderungen bewältigen, die uns das Leben stellt. Wir müssen den Schmerz, den Verrat, die Widrigkeiten, die Gefühle der Hoffnungslosigkeit und die Verzweiflung im Leben erleben - denn wie können wir sonst erfahren, wer wir sind??

Es gibt keine andere Möglichkeit für uns zu lernen, wie wir belastbar, mutig, hoffnungsvoll und optimistisch in Bezug auf das Leben und unsere Zukunft sein können.

Obwohl es uns nicht gefällt, fühlt sich jeder auf seiner Lebensreise irgendwann gebrochen. Wenn wir uns an diesem Ort der Verzweiflung befinden, wissen wir oft nicht, was wir tun sollen, und so können wir unser Leben durch Angst, Bedauern, Schmerz, Ernüchterung und Trauer leben. Dies ist nicht die Art und Weise, wie unser Leben gelebt werden soll.

Wenn du dich innerlich gebrochen fühlst, erinnere dich an diese 7 Dinge, denn sie werden dir helfen, deinen Mut zu entdecken und deine Widerstandskraft zu stärken, damit du die Freude am Leben, das du liebst, annehmen kannst.

1. Denken Sie daran, Änderungen zu akzeptieren und vorwegzunehmen

“Es ist nicht die intellektuellste der Spezies, die überlebt; es ist nicht das stärkste, das überlebt; Aber die Spezies, die überlebt, ist diejenige, die sich am besten an die veränderte Umgebung anpassen und anpassen kann, in der sie sich befindet.” Dr. Leon C. Megginson

In der heutigen Welt des ständigen Wandels ist es schwierig, an sich festzuhalten und die Komplexität und Unvorhersehbarkeit des Lebens zu bewältigen. Die einzige Konstante in unserem heutigen Leben ist die Veränderung. Werbung

Anstatt gegen die Unvermeidlichkeit von Veränderungen anzukämpfen, sollten Sie lernen, diese zu akzeptieren. Umfassen Sie Veränderungen und wissen Sie, dass Ihr Leben dadurch nur besser werden kann.

Sich dem Wandel zu widersetzen, wird die negative Energie anheizen, die dich dazu bringt, dich gebrochen und entmutigt über das Leben zu fühlen.

2. Denken Sie daran, Ihre Entscheidungsgewalt zu nutzen

“Heute wähle ich das Leben. Jeden Morgen, wenn ich aufwache, kann ich mich für Freude, Glück, Negativität und Schmerz entscheiden. Um die Freiheit zu spüren, die entsteht, wenn ich weiterhin Fehler und Entscheidungen treffen kann - heute entscheide ich mich, das Leben zu spüren, nicht meine Menschlichkeit zu leugnen, sondern es anzunehmen.” - Kevyn Aucion

Wenn Sie Ihre Entscheidungskraft einsetzen, können Sie Ihre Lebenseinstellung von einer Einstellung, in der Sie vor Schmerzen leiden, zu einer Einstellung ändern, in der Sie vor Freude und Hoffnung erblühen.

Der Einsatz Ihrer Entscheidungsbefugnis stärkt und stärkt Ihre Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit.

Deine Entscheidungsgewalt ist ein Geschenk, das du in dir hast und das dein Leben verändern wird, wenn du es nutzt.

3. Denken Sie daran, um Hilfe zu bitten

“Um Hilfe zu bitten bedeutet nicht, dass wir schwach oder inkompetent sind. In der Regel weist dies auf ein hohes Maß an Ehrlichkeit und Intelligenz hin.” Anne Wilson Schaef

Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche. Wenn wir uns innerlich so gebrochen fühlen, wollen wir uns vor der Welt verstecken. Manchmal liegt es daran, dass wir uns verlegen fühlen oder glauben, dass die Leute nicht verstehen, was wir durchmachen. Werbung

Die Unterstützung, Beratung und Ermutigung von anderen hilft uns, Widrigkeiten zu überwinden und Probleme in unserem Leben zu lösen.

Es ist die Energie und Weisheit von Freunden, Familienmitgliedern und Unterstützern, die unseren Mut und unseren Willen beflügelt, Maßnahmen zu ergreifen, um unser Leben zum Besseren zu verändern.

4. Denken Sie daran, anwesend zu sein

“Gestern ist vorbei. Morgen ist noch nicht gekommen. Wir haben nur heute. Lasst uns beginnen.” Mutter Teresa

Ihre Gedanken schüren, wie Sie sich in Ihrem Leben fühlen. Wenn Sie sich in Ihrem Leben gebrochen fühlen, sind es Ihre negativen Gedanken, die Ihre Gefühle von Traurigkeit, Enttäuschung und Unzufriedenheit bestimmen. Wenn Sie Freude und Glück empfinden, werden Ihre positiven Gedanken an Hoffnung und Selbstvertrauen mehr dieser Gefühle unterstützen.

Der Schlüssel zum Umgang mit Ihren negativen Gedanken besteht darin, zu üben, sich von diesen Gedanken zu distanzieren und sie zu beobachten, anstatt automatisch auf sie zu reagieren.

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Identifizieren Sie die Gedanken, die Sie anziehen, und sorgen Sie für Verwirrung und Trägheit in Ihnen. Akzeptiere, dass diese Gedanken dir nicht gut dienen und arbeite daran, mehr Kontrolle über sie zu haben.

Beschriften Sie die Art des Gedankens, die Sie haben, anstatt auf den Inhalt zu achten. Beobachten Sie Ihre Gedanken und beschriften Sie sie, wenn Sie einen Gedanken bemerken, der beurteilt (wie gut oder schlecht die Situation ist) “urteilen.

Wenn Sie sich dafür kritisieren, etwas falsch gemacht zu haben, dann bezeichnen Sie diesen Gedanken “kritisieren”. Dann fragen Sie sich, wie lange Sie damit verbringen möchten, sich selbst zu kritisieren und zu beschuldigen. Mein Vorschlag ist, dass Sie keine Zeit für diese Aktivität aufwenden. Werbung

5. Denken Sie daran, sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen Freude macht

“Finde einen Ort im Inneren, an dem Freude herrscht und die Freude den Schmerz ausbrennt” - Joseph Campbell

Wenn Sie sich verzweifelt, frustriert und hoffnungslos fühlen, vergessen Sie leicht die guten Dinge, die in Ihrem Leben geschehen. In der Tat, wenn Sie von Negativität verzehrt werden, werden Sie anfangen zu glauben, dass es nichts Gutes in Ihrem Leben gibt.

Sich darauf zu konzentrieren, was in Ihrem Leben gut ist und was Ihnen Freude bringt, ist ein wichtiger Schritt, um Ihr Leben zu verändern. Je mehr Sie sich auf das Gute in Ihrem Leben konzentrieren, desto hoffnungsvoller werden Sie.

Positivität und Hoffnung sind ansteckend und je mehr Sie dies feiern, desto besser fühlen Sie sich in Ihrem Leben.

6. Denken Sie daran, auf Ihre Zukunft zu hoffen

“Das Beste an der Zukunft ist, dass es immer nur einen Tag auf einmal gibt” - Abraham Lincoln

Es ist verständlich, dass Sie, wenn Sie sich im Leben zerbrochen fühlen, von der Sorge verzehrt werden können, dass Ihr Leben für immer so sein wird. Es ist sehr schwer, auf die Zukunft zu hoffen, wenn man so viel Schmerz und Kummer empfindet. Ihr Schmerz und Ihr Herzschmerz werden Sie jedoch nicht heilen und tief in Ihrem Inneren möchten Sie geheilt werden - Sie wissen einfach nicht, wie.

Für mich, als ich mich in meinem Leben gebrochen fühlte, war es eine Sache, die mir auf meinem Weg der Heilung half, die Hoffnung auf meine Zukunft aufrechtzuerhalten. Es war mir wichtig, die Tatsache im Auge zu behalten, dass das, was zu dieser Zeit in meinem Leben geschah, kein Teil meines zukünftigen Lebens war. Diese kleine Hoffnung, die ich über meine Zukunft hatte, reichte aus, um langsam zu heilen - Schritt für Schritt.

7. Denken Sie daran, zu akzeptieren, dass das Leben ein Geheimnis ist

“Das Geheimnis des Lebens ist kein zu lösendes Problem. es ist eine erlebbare Realität” -

Jacobus Johannes Leeuw

Das Leben ist eine lustige Sache, und je mehr wir dagegen kämpfen und Widerstand leisten, desto schwieriger ist es, unser Leben zu leben. Indem wir das Geheimnis des Lebens annehmen und annehmen, können wir unseren Schmerz als nur ein Kapitel von vielen Kapiteln in unserem Leben heilen und betrachten.

Das Leben wirft uns Kurvenbälle. Es prüft uns und fordert uns heraus. Wir überleben und gedeihen im Leben, indem wir diese Herausforderungen annehmen, damit wir wachsen und ein mutiges und belastbares Leben führen können.

Wenn wir uns innerlich gebrochen fühlen, müssen wir uns daran erinnern, dass dies Teil unserer Reise ist und dass es kein Entgehen des Schmerzes gibt. Wir müssen uns nur durch den Schmerz und die Verzweiflung arbeiten.

Anstatt zu kämpfen und das Leben in Frage zu stellen und sich selbst die Schuld dafür zu geben, wie Sie sich fühlen, atmen Sie tief durch und denken Sie daran, dass das Leben ein Geheimnis ist. Machen Sie keine Momente der Verzweiflung und des Unglücks in Ihrem Leben zur Grundlage dafür, wie Sie Ihr Leben für immer leben werden.

Ihre Rolle im Leben ist es, es anzunehmen - das Gute, das Schlechte und das Hässliche - und Ihr Leben in vollen Zügen zu leben - also leben Sie es!

“Ester fragte, warum die Leute traurig sind. “Das ist einfach,” sagt der alte mann. “Sie sind die Gefangenen ihrer persönlichen Geschichte. Jeder glaubt, dass das Hauptziel im Leben darin besteht, einem Plan zu folgen. Sie fragen nie, ob dieser Plan ihnen gehört oder von einer anderen Person erstellt wurde. Sie sammeln Erfahrungen, Erinnerungen, Dinge und Ideen anderer Menschen, und es ist mehr, als sie möglicherweise verkraften können. Und deshalb vergessen sie ihre Träume.” - Paul Coelho, Der Zahir.

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