7 Gründe, warum Sie nicht rund um die Uhr arbeiten müssen, um erfolgreich zu sein

Bestimmte Branchen - Start-up-Tech-Unternehmen, Anwaltskanzleien und Investmentbanken - sind dafür bekannt, dass ihre Mitarbeiter sehr lange bei der Arbeit sind. Diese Unternehmen halten nichts davon, ihre Mitarbeiter Woche für Woche zu bitten, abends und am Wochenende zu arbeiten. Das musst du aber nicht sein!

Entdecken Sie sieben Gründe, warum Sie bei einem angemessenen Arbeitszeitplan immer noch erfolgreich sein können:

1. Verbessern Sie die Entscheidungsfindung, indem Sie weniger Stunden arbeiten

Während Sie Ihren Arbeitstag durchlaufen, stehen Sie vor vielen Entscheidungen. Möglicherweise müssen Sie sich zwischen zwei Lieferanten entscheiden. Oder Sie müssen sich entscheiden, welche Person Sie einstellen möchten. Wenn Sie von der ständigen Arbeit müde sind, treffen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Fehler oder Entscheidungen von geringer Qualität. Die New York Times berichtete, dass Entscheidungsermüdung ein Grund ist, warum Menschen zu Hause und bei der Arbeit ungesunde Entscheidungen treffen. Werbung

Indem Sie weniger Stunden arbeiten, können Sie Ihre begrenzte Entscheidungsenergie besser nutzen.

2. Produzieren Sie kreativere Lösungen, indem Sie übermäßige Arbeit vermeiden

Der heutige Arbeitsplatz steckt voller neuer Probleme, mit denen noch niemand zuvor konfrontiert war. Möglicherweise arbeiten Sie an einem komplexen Verkauf an ein großes Unternehmen. Oder Sie arbeiten daran, Fehler in einem Softwareprodukt zu beseitigen. Ihre Fähigkeit, kreative Lösungen zu entwickeln, ist von entscheidender Bedeutung. Nachforschungen haben ergeben, dass Sie weniger kreative Ideen haben, wenn Sie erschöpft sind. Rebecca J. Rosen vom Atlantik hat festgestellt, dass Stress und Erschöpfung durch Überlastung es schwieriger machen, in der wissensbasierten Wirtschaft Erfolg zu haben.

Nehmen Sie eine Seite aus dem Spielbuch Europas und begrenzen Sie Ihre Arbeitszeit, insbesondere wenn Ihre Arbeit kreative Ansätze erfordert. Werbung

3. Reduzieren Sie Konflikte durch Verlangsamung

Während eines Konflikts oder einer Meinungsverschiedenheit zu Schlussfolgerungen zu eilen, verschlimmert den Konflikt tendenziell. Wenn Sie durch Besprechungen und geschäftliche Gespräche eilen, können Sie die Beziehung beeinträchtigen. Laut Psychology Today ist die Verlangsamung eines Gesprächs eine der fortschrittlichsten Techniken, die Verhandlungsführer bei Geiselnahmen anwenden, um Situationen mit hohem Stress zu lösen.

Um Ihre Leistung in Konflikten zu verbessern, sollten Sie langsam vorgehen und von den Geiselnehmern des FBI lernen.

4. Verbessern Sie den Fokus, indem Sie sich Zeit für das Training nehmen

Mentale Klarheit und Frische sind entscheidend für den Erfolg, wenn Sie mit komplexen Problemen arbeiten. Laut Untersuchungen der Universität von Texas in Dallas verbessert aerobes Training wie Laufen Ihr Gedächtnis. Sich an Aufgaben, Abläufe und andere Aspekte Ihrer Arbeit zu erinnern, ist entscheidend für den Erfolg. Wenn Sie die ganze Zeit arbeiten, haben Sie keine Zeit für Bewegung. Werbung

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Beginnen Sie ein Morgenritual, um Ihrem Tagesablauf mehr Zeit für Bewegung zu geben. Beginnen Sie mit der Morning 101-Serie des Produktivitätsexperten Jeff Sanders.

5. Verstehe, wann du am besten arbeitest und erledige dann deine schwierigsten Aufgaben

Die meisten Menschen haben während des Tages unterschiedliche Energieniveaus. Beispielsweise wacht der Autor und Coach Hal Elrod vor 5 Uhr morgens auf und beendet die meisten seiner Arbeiten um 12 Uhr. Wenn Sie diese Regel ignorieren und versuchen, herausfordernde Aufgaben zu erledigen, wenn Sie müde sind, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Fehler machen.

Denken Sie an die letzten fünf Arbeitstage zurück und bestimmen Sie, wann Sie das höchste Energieniveau hatten. Wenn Sie ein Morgenmensch sind, erledigen Sie dann Ihre wichtigsten Aufgaben. Werbung

6. Bauen Sie Ihr Home Support System auf, um produktiv zu bleiben

Um produktiv zu bleiben, benötigen Sie eine unterstützende häusliche Umgebung. Für viele Menschen bedeutet dies, dass Sie viel Zeit mit Ihren Lieben verbringen, einschließlich Ihres Ehepartners. Es ist angemessen, gelegentlich lange Stunden zu arbeiten, aber es ist gefährlich, daraus einen Lebensstil zu machen. Wenn Sie von frustrierten Menschen zu Hause und einem unorganisierten Zuhause abgelenkt werden, ist es viel schwieriger, sich zu konzentrieren.

Verpflichten Sie sich, die Arbeit jeden Tag um eine festgelegte Zeit (z. B. 17 oder 18 Uhr) zu verlassen, und teilen Sie diese Zeit den Menschen zu Hause mit.

7. Gönnen Sie sich kurze Pausen

Ein langer Arbeitstag voller Aufgaben kann stressig sein. Manchmal verursacht eine überwältigende Menge an Arbeit, dass wir zögern. Bald ist der halbe Morgen (oder noch schlimmer!) Vorbei. Dieses Muster ist einer der Gründe, warum die Leute spät im Büro bleiben müssen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Aufgabe zu erledigen, arbeiten Sie in kurzen, konzentrierten Intervallen und machen Sie dann eine Pause. Der Unternehmer John Lee Dumas arbeitet in 53-minütigen Abschnitten und macht dann eine kurze Pause.

Ausgewählter Fotocredit: Success / pascalmwiemers via pixabay.com