6 einfache Schritte zur Beseitigung von Ausreden

  • Dominick Harrison
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Angst ist das, was Ausreden treibt. Wir fangen an, uns zu entschuldigen, wenn wir Angst haben, wie jemand auf etwas reagiert, das wir sagen oder tun. Vielleicht sagst du, dass du es bist “beschäftigt” wenn ein Freund dich nach Getränken fragt oder du sagst “Ich weiß nicht, wie ich ... ” wenn du es noch nicht mal ausprobiert hast. Wir machen alle ab und zu Ausreden, hier ist, wie man mit den Ausreden schon aufhört.

  1. Ehrlichkeit üben. Das Erste, was man wissen muss, ist, dass eine Ausrede nichts anderes als eine Lüge ist. Je mehr Sie sich entschuldigen, desto einfacher wird es. Das Lügen wird, wie fast alles andere, umso einfacher, je mehr Sie es tun. Aber die Wahrheit zu sagen. Übe die ganze Zeit, den Menschen die Wahrheit zu sagen. Wenn Sie nicht mit einem Freund ausgehen wollen, lügen Sie nicht. Sag die Wahrheit. Würde nicht SIE schätze deine Freunde, die dir die Wahrheit sagen?
  2. Priorisieren. Setzen Sie Ihr Talent, Ihre Zeit und Ihre Ressourcen ein, um Dinge zu tun, die für Sie wichtig und bedeutsam sind. Hör auf, Ja zu sagen, wenn du Dinge tust, die du nicht gerne tust. Wenn die Person oder das Projekt Sie nicht begeistert oder glücklich macht, verschwenden Sie keine Zeit. Wenn es Menschen in Ihrem Leben gibt, die Ihre Energie verbrauchen, dann geben Sie ihnen nicht Ihre. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Ihnen wichtig sind, und tun Sie diesbezüglich etwas. Wenn es vorrangig ist, Zeit mit der Familie zu verbringen, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um dies zu beweisen.
  3. Setzen Sie sich realistische Ziele. Persönliche Ausreden tauchen auf, wenn eine Frist vergeht und Sie das Projekt noch nicht abgeschlossen haben. Unabhängig davon, ob Sie trainieren, ein Projekt beenden oder einfach mehr Wasser trinken möchten, sollten Sie sich realistische Ziele setzen. Niemand mag es, sich als Versager zu fühlen. Wenn also ein Ziel nicht erreicht wird, machen wir eine Entschuldigung. “Ich bin zu beschäftigt mit den Kindern, um zu trainieren.” Nein, bist du nicht. Nehmen Sie die Kinder mit. Trainiere zu Hause mit ihnen. Übung, während sie in der Schule sind oder Nickerchen machen. Früher habe ich in der Mittagspause trainiert, weil ich wusste, dass ich das nicht nach der Arbeit machen würde. Bitten Sie sich, jeden Tag 30 Minuten lang Sport zu treiben und mindestens 15 Minuten pro Tag an diesem Projekt zu arbeiten. Das Setzen kleiner, leicht zu erreichender Ziele erleichtert das Ausschneiden von Verbrauchssteuern erheblich.
  4. Hör auf zu zögern. Aufschub ist nur ein anderes Wort für Entschuldigung. Lassen “jetzt” sei dein Modewort. Wenn das Geschirr fertig sein muss, MACHEN SIE DAS JETZT. Sie müssen sich nicht entschuldigen, wenn die Aufgabe erledigt ist. Fühlen Sie sich nicht schlechter, wenn Sie zögern? Sie kennt Sie haben Dinge zu erledigen, Sie tun es einfach nicht wollen um sie zu tun. Lass es einfach hinter dir. Danach verspüren Sie das Gefühl, etwas erreicht zu haben, und Sie werden den Rest Ihres Tages nicht damit verbringen, sich Gedanken über das Abwaschen zu machen.
  5. Sei positiv. Es ist leicht zu sagen “Sei positiv!” für die Menschen, aber es ist viel schwieriger in der Praxis. Sie werden vielleicht in guter Stimmung aufwachen, aber wenn Sie sich an die Arbeit machen, ist diese Stimmung nichts anderes als eine ferne Erinnerung. Lass nicht zu, dass das Wetter oder der Verkehr deinen Tag oder deine Stimmung ruinieren. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Welt hassen, atmen Sie tief ein und denken Sie an ein Kätzchen. Es wird dich zum Lächeln bringen. Und Lächeln ist eine der vielen Möglichkeiten, Ihre schwarze Stimmung in eine helle, glänzende zu verwandeln.
  6. Sei nett zu dir. Eine der hinterhältigsten Entschuldigungen ist “Selbstgespräch”. Selbstgespräche sind die Art und Weise, wie Sie über sich selbst denken oder sogar mit anderen über sich selbst sprechen. Die Art und Weise, wie Sie eine Aufgabe anzeigen, und die Art und Weise, wie Sie Ihre eigene Fähigkeit, diese Aufgabe zu meistern, anzeigen, wirkt sich direkt auf Ihre Fähigkeit aus, sie tatsächlich zu erledigen. Wenn Sie sich einem Projekt nähern, das Sie für zu schwierig halten oder das Sie nicht gut genug sind, werden Sie es wahrscheinlich nicht tun. Die gute Nachricht ist, dass Sie aufhören können, wenn Sie sich bewusst werden, wie Sie mit sich selbst sprechen. Jedes Mal, wenn du hörst, wie du Zweifel als Ausrede benutzt, halt. Ändern Sie Ihren mentalen Dialog in etwas Positives, und Sie werden etwas Positives.

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