5 Möglichkeiten, Selbstzweifel in seinen Spuren zu stoppen

Selbstzweifel sind ein Mörder. Schlicht und einfach, aber wenn Sie mit einem der tödlichsten Traumkiller konfrontiert sind, können Sie, sobald Sie von seiner Absicht erfahren, seine Natur verstehen und wissen, wo es gedeiht, Selbstzweifel stoppen, bevor es wieder töten kann.

Persönlich leide ich sehr oft unter Selbstzweifeln, aber auch die meisten Menschen. Es scheint, je kreativer Sie sind, desto mehr erscheint es! Zum Beispiel frage ich mich, gerade als ich anfange, diesen Beitrag zu schreiben; wird es gelesen? Wird es interessant genug sein? Wird es mir überhaupt gefallen? Der Unterschied zwischen meinem Selbstzweifel und dem Selbstzweifel anderer ist jedoch, dass ich zu verstehen begonnen habe, dass es von Zeit zu Zeit auftauchen und es akzeptieren wird. Der Anhaltspunkt ist jedoch, wie Sie damit umgehen.

Zu lernen, zu verstehen, dass sich Selbstzweifel immer irgendwo hinter einer Tür verstecken und bereit sind, sich zu stürzen (normalerweise zu den ungünstigsten Zeiten), ist die halbe Miete. Solange Sie sich an die Gründe erinnern können, warum dies der Fall ist, werden Sie lernen, es zu nutzen und sich selbst in die Tat umzusetzen, um Sie daran zu erinnern, dass es darauf ankommt, was Sie zu tun versuchen! Werbung

In diesem Sinne gibt es 5 Möglichkeiten, Selbstzweifel in seinen Spuren zu stoppen.

Was auch immer Sie denken, bedeutet nicht, dass es wahr ist!

Selbstzweifel werden dir mit ihrer süßen kleinen Stimme Dinge sagen wie: "Du weißt, dass du nicht gut genug bist, also warum überhaupt versuchen?" oder 'was machst du, sie werden dich auslachen' mit jedem Gedanken, der dein Vertrauen zermürbt, bis du eine Entscheidung triffst, entweder daran zu glauben und nichts zu tun oder zuzuhören und es trotzdem zu tun!

Es geht darum, ob Sie Ihren selbstzweifelhaften Gedanken glauben oder nicht. Offensichtlich ist es die einfachste Option, nachzugeben und aufzuhören. Die bessere Option wäre, es zu hören, zu verstehen, dass es als Test da ist, und weiter voranzukommen. Wenn Sie es als Geschenk und nicht als etwas Schlechtes sehen, werden Sie weit kommen. Werbung

Etwas frische Luft bekommen!

Wenn Sie mit diesen selbstzweifelhaften Gedanken geplagt sind, anstatt zu versuchen, weiterzukämpfen, gehen Sie irgendwohin und schalten Sie für ein bisschen aus. Das funktioniert bei mir! Normalerweise schnappe ich mir den Hund und gehe spazieren. Ich atme langsam, nehme meine Umgebung in mich auf und erinnere mich, was gerade wichtig ist: präsent und entspannt zu sein.

Wenn Sie in der Natur unterwegs sind, werden Sie wieder ruhiger und können ein paar Minuten lang nachdenken. Wenn Sie sich umsehen und tatsächlich die Bäume, den Himmel, die Vögel oder was auch immer bemerken, können Sie Ihrem Geist den nötigen Raum geben, um sich zu entspannen und in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.

Wenden Sie sich an andere, um Unterstützung zu erhalten

Dies ist so wichtig und kann jeder sein, solange es jemand ist, der Sie versteht und weiß, woher Sie kommen, wie ein enger Freund oder eine Mastermind-Gruppe oder sogar Ihr Therapeut. Wenn Sie sich von Zeit zu Zeit an jemanden wenden können, nur um Sie wieder auf die Beine zu bringen, ist das großartig, solange Sie sich nicht darauf verlassen, dass er dies die ganze Zeit tut. Denken Sie daran, dass Sie für Ihr eigenes Leben und Ihre Entscheidungen verantwortlich sind. Werbung

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Ich arbeite von zu Hause aus nur mit meinem Hund in Gesellschaft, wenn ich nicht aufpasse, kann ich manchmal tagelang nicht mit einer einzigen Seele sprechen, dann kann Selbstzweifel Amok laufen! Zum Glück bin ich mit 3 anderen Unternehmern in einer Mastermind-Gruppe, mit der ich mich wöchentlich verbinde, um Themen und Probleme durchzugehen, aber auch um Erfolge und Erfolge zu teilen. Dies ist mein Zufluchtsort und ohne ihn würde ich wahrscheinlich irgendwo von Männern in weißen Kitteln weggefahren werden! Es ist so wichtig und gut für die Seele, sich mit denen zu verbinden, die sie unterstützen und ermutigen. Versuchen Sie also, es so oft wie möglich zu tun.

Konzentrieren Sie sich auf das Warum und nicht auf das Wie

Wenn ich Zweifel habe, geht es normalerweise um mein Geschäft und darum, ob ich denke, dass ich es schaffen kann oder nicht. Ich habe Tage, an denen sich der Selbstzweifel ein- und ausschleicht, während ich an anderen Tagen überhaupt keinen habe!

Wenn ich einen dieser Tage habe, denke ich darüber nach, warum ich das tue, was ich tue, wo ich sein möchte und der Hauptgrund, jeden Morgen um 6:00 Uhr aufzustehen, um zu schreiben. Dies ist mein Lebenszweck und der Grund, warum ich hier bin. Werbung

Wenn ich mich jedoch auf das "Wie" konzentriere, werde ich mit den Gedanken beschäftigt sein, wie ich dies erreichen kann. und "Wie lange muss ich warten, bis sich das wirklich auszahlt?" Wenn Sie sich daran erinnern, dass das "Warum" Ihnen einen Sinn gibt, wird das "Wie" einfach verblassen, da Sie volles Vertrauen haben, dass sie für sich selbst sorgen werden.

Handeln und kreieren!

Selbstzweifel können aus vielen verschiedenen Gründen auftauchen. Sie treten normalerweise genau zu dem Zeitpunkt auf, an dem Sie eine Entscheidung treffen oder etwas Neues beginnen möchten. Für mich ist es, wenn ich etwas außerhalb meiner Komfortzone mache, wie schreiben oder kreieren.

Wenn dies geschieht, ist es wichtig, es trotzdem zu tun, um trotz des Selbstzweifels Maßnahmen zu ergreifen. Es ist die Arbeit und die Handlung, die den entscheidenden Teil dieser Geschichte ausmacht. Solange du weiterhin erschaffst und dich weiterentwickelst, erhältst du die Munition, um nicht den Selbstzweifel aufzuhalten, sondern den Selbstzweifel daran zu hindern, dich aufzuhalten!

Jetzt hast du das nötige Werkzeug, wenn Selbstzweifel seinen hässlichen Kopf für dich aufrichten. Wirst du dich davon abhalten lassen, etwas zu unternehmen, oder wirst du dich durchsetzen??