5 Strategien zur persönlichen Stärkung in schwierigen Situationen

Ich vermute, dass die meisten von uns nicht viel Zeit in einem Krankenhaus verbringen möchten, es sei denn, Sie sind Arzt oder Krankenschwester und lieben, was Sie tun. Ich verbrachte anderthalb Tage im St. Mary's Hospital in Waterbury, CT, zusammen mit meinem behinderten Bruder Mark, der auf eine Operation wartet, um ein infiziertes Knieimplantat zu entfernen. Ich hatte also die Gelegenheit, mich daran zu erinnern, warum ich Krankenhäuser wirklich gerne meide. Werbung

Egal wie viel Aufwand in die Einrichtung, die Reinigung und die Landschaftsgestaltung investiert wird, es ist wirklich schwierig, die Auswirkungen der vorhandenen negativen Energien auszugleichen, da Krankenhäuser Orte mit problematischem Fokus sind. Krankheit ist negative Energie. Patienten haben Angst - mehr negative Energie. Familienmitglieder sind besorgt - mehr negative Energie. Ärzte und Krankenschwestern sind in der Regel überlastet und verrichten zuweilen Arbeiten, die mit Risiken für das menschliche Leben verbunden sind und mit einigen überwältigenden und unangenehmen Situationen zu kämpfen haben. Wütend! Viel negative Energie!

Ich bin mit meiner eigenen Energie in den Überlebensmodus übergegangen, um diese Erfahrung im Krankenhaus zu ertragen. Hier sind einige Dinge, die ich getan habe: Werbung

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Was tun, wenn Sie sich bei der Arbeit langweilen (und warum Sie sich tatsächlich gelangweilt fühlen)

• Ich suche nach dem Guten in jedem Angestellten, dem ich begegne, selbst dem Assistenten der Krankenschwester, der keinen Blickkontakt aufnimmt.
• Ich frage, was ich brauche oder was Mark braucht, wenn unsere Bedürfnisse auftauchen.
• Ich nehme kein persönliches Verhalten von Mitarbeitern an, das nicht so angenehm, hilfreich oder unterstützend ist, wie ich es gerne hätte.
• Ich bleibe ruhig, auch wenn ich mich ängstlich oder verärgert fühle, damit ich eine erdende Präsenz und ein helles Licht für Mark sein kann.
• Ich esse draußen zu Mittag, damit ich etwas von der negativen Energie abschütteln kann, die ich absorbiert habe.
• Ich erinnere mich an mein Leben außerhalb des Krankenhauses und erinnere mich daran, dass diese Erfahrung nur vorübergehend ist.
• Ich konzentriere mich darauf, wie sehr ich Mark liebe und bleibe distanziert, auch wenn er mürrisch und reaktiv ist.
• Ich schätze die allgemeine Sauberkeit des Gebäudes.
• Ich stelle fest und bin dankbar für jede freundliche Person, der ich begegne, von der Person, die meinen Salat in der U-Bahn gemacht hat, bis zur Empfangsdame, die mein Parkticket validiert hat.
• Ich beglückwünsche mich zu meiner Geduld mit Mark und dem Warten trotz meiner eigenen Befürchtungen bezüglich Marks Situation.

Ich denke, wenn ich hier sein muss, wenn ich hier dazu gebracht wurde, etwas zu verändern, werde ich alles tun, um den negativen Energien, über die ich keine Kontrolle habe, mit positiven Energien entgegenzuwirken, über die ich Kontrolle habe . Ich kann meine Gedanken und Einstellungen kontrollieren und meine Gefühle und Verhaltensweisen steuern.

Wenn Sie sich in Situationen befinden, in denen Sie negativen Energien ausgesetzt sind, über die Sie keine Kontrolle haben, denken Sie daran, dass Sie Ihre eigenen positiven Energiequellen kontrollieren können, wenn Sie dies wünschen. Hier sind ein paar Ideen. Werbung

1. Suchen Sie nach dem Guten, das es gibtt. Fühlen Sie sich dafür dankbar. Wenn Sie absichtlich nach Gutem suchen, werden Sie es finden. Wenn Sie sich auf Negative konzentrieren, werden Sie es finden. Möchtest du nicht lieber eine feste Ernährung mit guten Energien? Sie helfen Ihnen, die Herausforderungen besser zu meistern.
2. Vermeiden Sie es, auf andere zu reagieren und ihr Verhalten persönlich zu nehmen. Pia Mellody, Autorin von Angesichts der Mitabhängigkeit, Einmal sagte man, dass die Reaktionen der Menschen mehr mit ihnen und ihrer Geschichte zu tun haben als mit Ihnen, es sei denn, Sie waren beleidigend. Beobachten Sie also andere und wundern Sie sich über ihr Verhalten, aber wissen Sie, dass das, was Sie von ihnen erhalten, absolut nichts mit Ihnen zu tun haben kann.
3. Bleiben Sie in Ihrer eigenen Macht, indem Sie ruhig bleiben, auch wenn andere es nicht sind. “Halt den Mund und atme,” ist eine meiner Lieblingserinnerungen von Pia Mellody. Wenn Sie dies tun, bleiben Sie auf dem Boden und vermeiden es, etwas zu sagen oder zu tun, was Sie später bereuen könnten.
4. Fragen Sie nach dem, was Sie brauchen, von Leuten, die es Ihnen geben können. Wenn Sie nicht fragen, lautet die Antwort immer nein. Nur Sie wissen, was Sie brauchen. Und es gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Bedürfnisse mit Respekt zur Sprache zu bringen.
5. Stellen Sie keine Anfragen von Personen, die nicht in der Lage sind, angemessen auf Ihre Anfragen zu reagieren. Das ist eine Einstellung für Enttäuschung und wird nur Ihre Wut schüren.

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Bild: Atencion Advertising

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