5 Gründe, warum Nachteulen hochproduktiv sind

Wenn es um die Aufteilung der Produktivität zwischen Nachteulen und Frühaufstehern geht, haben Stereotype die Nachtarbeiter stark benachteiligt. Sie galten immer als schlechte Wahl für die Mitarbeiter, weil ihre nächtlichen Lebensgewohnheiten angeblich ihre Produktivität beeinträchtigen. Nun, aufgrund der sich entwickelnden Kultur der “Internet Nation”, Ein großer Teil davon sind leidenschaftliche Nachteulen. In letzter Zeit wurden viele Studien durchgeführt, die zeigen, dass die Menschen, die leben, wenn es dunkel ist, in einem völlig anderen Licht stehen.

1. Sie haben am Abend einzigartige Energiestöße

Sie würden davon ausgehen, dass die Energie, die Ihnen tagsüber zur Verfügung steht, stetig aufgebraucht ist, bis Sie müde und schlafbereit sind, aber Sie irren sich, zumindest, wenn es um Menschen geht, die nachts aktiv sind. Nach einer Studie haben Nachteulen einen Energiepeak, der natürlich abends auftritt und in diesem Moment fühlen sie sich erfrischt und einsatzbereit. Werbung

Es ist schlecht für ihr Schlafmuster, aber definitiv großartig für ihre Produktivität und das ist etwas, was ihre früh aufstrebenden Kollegen nicht haben. Frühaufsteher verbrauchen den ganzen Tag über ständig ihre Energie und haben am Morgen nach dem Aufwachen keine Energie mehr. Dieses Phänomen wird ausschließlich Menschen zugeschrieben, die es gewohnt sind, ein aktives Nachtleben zu führen.

2. Sie schlagen öfter zum Erfolg

Viele von Ihnen mögen diesbezüglich skeptisch sein, aber wenn Sie einen Blick auf die Fakten werfen und Hintergründe erfolgreicher Menschen recherchieren, werden Sie schnell feststellen, dass diese Aussage viel Wahres enthält. Der derzeitige Präsident der USA, Barack Obama, ist eine bekannte Nachteule, und die Liste der erfolgreichen Menschen, die es vorziehen, nachts zu arbeiten, geht weiter und weiter. Es gab zahlreiche Studien, die die Hypothese bestätigten, dass Nachteulen eine bessere Chance haben, es in die Welt zu schaffen. Machen Sie sich also keine Sorgen, Sie befinden sich in guter Gesellschaft.

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3. Sie sind statistisch intelligenter

Dies ist natürlich keine strenge Regel und sollte nicht als gegeben angesehen werden, sondern als eine Studie, die am London School of Economics und Politikwissenschaft, scheint auf eine feste Korrelation zwischen höherem IQ und adaptivem Verhalten mit der genetischen Veranlagung, eine Nachteule zu sein, hinzudeuten. Satoshi Kanazawa, ein Evolutionswissenschaftler, der diese Forschung durchgeführt hat, klassifiziert diese Art von Verhalten als “Evolutionsroman”, Das ist im Grunde eine Abweichung vom allgemeineren Verhalten unserer Vorfahren. Werbung

4. Sie haben nach langen Stunden eine bessere Konzentration

Eine Studie, die von einem gemeinsamen Team von Wissenschaftlern aus Belgien und der Schweiz durchgeführt wurde, führte einen Versuch mit 16 Frühaufstehern und 15 Nachteulen durch, um deren Produktivität und Konzentration zu vergleichen. Obwohl sich beide Gruppen zu Beginn ähnlich verhielten, blieben die Frühaufsteher etwa um die 10-Stunden-Marke zurück.

Während dieser Studie verwendete das Team MRTs, um die Regionen des Gehirns zu überwachen, die für unsere Fähigkeit zur Fokussierung und Aufmerksamkeit verantwortlich sind. Professor Christina Schmidt leitete dieses Experiment, aber das gesamte Projekt umfasste ein ziemlich großes Team und wurde im veröffentlicht Wissenschaft Tagebuch. Unsere Konzentrationsfähigkeit hat viel mit unserer Produktivität zu tun und die Fakten sprechen für Night Owls.

Trotzdem ist die Depression bei Nachteulen dreimal so häufig wie bei ihnen, so eine Studie aus dem Jahr 2000 Psychiatrie und klinische Neurowissenschaften, und dies kann auf zwei Faktoren zurückgeführt werden. Eine geringere Sonneneinstrahlung kann zu einem Mangel an Vitamin D führen, der zu Depressionen führen kann. Dies ist etwas, das Sie im Auge behalten und Ihre Ernährung anpassen müssen, um diesen Verlust auszugleichen. Werbung

Auch hier gibt es nichts Schöneres als die natürliche Art der Dinge. Machen Sie also in diesem Frühling Urlaub und nehmen Sie sich eine Woche Zeit, um im Freien in der Sonne zu liegen und frische Luft zu schnappen. Darüber hinaus erschwert die Tatsache, dass es unser Muster ist, wach und aktiv zu sein, wenn jeder schläft, die Verwirklichung von Sozialisation, deren Fehlen ebenfalls zu Depressionen führen kann. Wenn Sie es dennoch schaffen, diese beiden Faktoren in den Griff zu bekommen, werden Sie weitaus effektiver sein, als Sie gedacht haben.

5. Sie haben einen flexiblen Schlafplan

Im Buch Sleepfaring: Eine Reise durch die Wissenschaft des Schlafes, Professor Jon Horne erklärt, dass Menschen, die Nachteulen sind, es viel einfacher haben, sich auf ihren 9- bis 5-Stundenplan einzustellen als Early Birds. Wenn Sie ernsthafte Anstrengungen in die Veränderung investieren, werden Sie schnell feststellen, dass Sie sich relativ schnell anpassen und produktiv bleiben können. Und denken Sie daran, dass der Energieschub, der abends stattfindet, immer noch gilt. Wenn Sie sich also wirklich um Ihr Geschäft kümmern müssen, können Sie sich immer darauf verlassen, dass alle Verluste behoben werden und zusätzliche Anstrengungen unternommen werden.

Der Mythos, dass Menschen mit dem “schlechte Angewohnheit” Nachts aktiv zu sein und spät am Tag zu schlafen, ist wirklich veraltet und sollte bei der Einstellung kein wirklicher Faktor sein. Immerhin hat ungefähr ein Viertel der Weltbevölkerung dieses genetische Merkmal. Daher müssen Unternehmen und Einstellungsexperten das Talent berücksichtigen, das sie aufgrund veralteter Vorurteile möglicherweise weitergeben. Werbung

Darüber hinaus schwindet der Zeitplan von 9 bis 5 langsam mit dem Aufstieg des Online-Geschäftsmodells und der Globalisierung des Arbeitsumfelds, sodass die Situation für Nachtschwärmer anscheinend etwas günstiger wird. Ein großer Teil der Online-Freiberufler-Community fällt in diese Kategorie, und die meisten von ihnen genießen die Freiheit, die dieser Arbeitsstil bietet.

Hervorgehobener Fotokredit: Junge Architektin, die zu Hause arbeitet. Sie arbeitet bis spät in die Nacht. über shutterstock.com