4 Unerwartete Glücksquellen

Die Menschen diskutieren seit Tausenden von Jahren, was es bedeutet, glücklich zu sein und was wir tun müssen, um diesen schwer fassbaren und wünschenswerten Zustand zu erreichen. Die moderne Wissenschaft hat viele alte Philosophien des Glücks bestätigt - zum Beispiel, Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, Dankbarkeit auszudrücken und neue Erkenntnisse zu liefern, wie zum Beispiel die Tatsache, dass Glücksgefühle mit einem Einkommen von bis zu 60.000 US-Dollar zunehmen, bevor sie sich einpendeln.

Trotz dieses Wissens bleibt das Erreichen des Glücks für viele von uns eine schwierige, wenn nicht sogar unmögliche Aufgabe. Manchmal kommt der zusätzliche Schub, den wir brauchen, nicht von ausgetretener konventioneller Weisheit, sondern von völlig überraschenden, unerwarteten Quellen.

1. Senken Sie Ihre Erwartungen

Die meisten von uns hören die Worte “Du kannst alles sein, was du sein willst” in unseren Ohren klingeln. Wir verkaufen ständig das Bild von Menschen, die alles und jeden im Leben können, tun oder haben - und das ist ganz einfach! Dies ist keine genaue Wiedergabe der Realität und bereitet uns auf Enttäuschung vor. Natürlich können wir alle mit harter Arbeit und Engagement ausgezeichnet werden etwas, Aber mit massiv überhöhten Erwartungen durchs Leben zu gehen, bereitet uns auf massive Enttäuschungen vor - nicht auf Erfolg.

Wenn wir unsere Erwartungen senken, geht es nicht darum, negativ oder pessimistisch zu sein, sondern darum, das Gefühl zu beseitigen, dass wir zu positiven Ergebnissen berechtigt sind, und zu akzeptieren, dass die meisten Dinge nicht genau wie geplant verlaufen. Strebe nach Größe und erwarte wenig. Das ist das Rezept für Glück.

2. Werfen Sie Ihre Ziele

Es gibt kaum eine allgemein akzeptierte Vorstellung von Glück als Ziele und Zielsetzung. Setzen Sie sich gute Ziele und freuen Sie sich! Aber diese konventionelle Weisheit wurde von Psychologen wie Dan Ariely in Zweifel gezogen. In seinem Buch, “Vorhersehbar irrational,” Er verrät, dass das Erreichen von Zielen nur eine kurzfristige Steigerung der Emotionen bewirkt und wenig oder gar nichts zur Beeinflussung unseres allgemeinen Glücks beiträgt.

Bedeutet das, dass das Setzen von Zielen sinnlos ist? Natürlich nicht. Ziele sind eine großartige Möglichkeit, unsere Werte auszudrücken und uns am Handeln zu orientieren. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass das Erreichen eines Ziels nichts grundlegend daran ändert, wer wir sind oder wie wir die Welt sehen. Es ist die interne Arbeit, die wir leisten, und nicht die externen Ergebnisse, die wir erzielen. Sie bestimmen, wie glücklich und erfüllt wir uns fühlen.

3. Setzen Sie sich ein Einkommenslimit

Geldsorgen stehen bei fast allen an erster Stelle. Egal wie viel wir verdienen oder wie viel wir haben, es scheint, als gäbe es nie genug. Wir versuchen, diese Ängste zu überwinden, indem wir unser Einkommen erhöhen und unsere Ausgaben begrenzen. Aber es gibt noch eine andere, kontraintuitive Option: Setzen Sie eine Obergrenze für unser Einkommen.

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Warum? Denn dies zwingt uns, eine entscheidende Sache zu definieren, die mit keiner anderen Technik angemessen angegangen wird: Wie viel ist genug? Und obwohl dies zunächst verrückt erscheint, können wir feststellen, dass wir dies in fast allen Bereichen unseres Lebens tun: wie viel Essen zu essen, wie viele Autos zu besitzen, wie viel Fernsehen zu schauen, usw.

Und eine Sache, die wir an diesen Grenzen bemerken können, ist, dass Funktionsstörungen auftreten, wenn sie nicht eingehalten werden: Fettleibigkeit, übermäßiger Konsum und im Falle von Geld, Schulden oder Workaholismus. Wo sollten wir also unsere persönliche Einkommensgrenze festlegen? Niedrig genug, um ein kleines Unbehagen zu empfinden - wir leben schließlich in einer Gesellschaft des Übermaßes - und nicht so niedrig, dass wir geradezu Angst haben.

Ein guter Maßstab ist das mittlere Einkommensniveau in Ihrer Region (wenn Sie irgendwo mit relativer Einkommensgleichheit leben). Eine Einkommensgrenze zwingt uns zu prüfen, was uns wirklich wichtig ist und wo wir unbewusst soziale Normen und Erwartungen befolgen. Auf diese Weise müssen wir entscheiden, was wir wertschätzen und wo wir unsere begrenzten finanziellen Ressourcen investieren wollen, genauso wie wir uns entscheiden müssen, wie wir unsere begrenzte Zeit und Energie jeden Tag investieren.

Sobald wir das tun und unser Geld für die Dinge einsetzen, die am wichtigsten sind, können wir das Unmögliche tun: Glück kaufen.

4. Stoppen Sie die Selbstanalyse

Wir sollten alle Zeit damit verbringen, über unsere Vergangenheit nachzudenken und für die Zukunft zu planen, aber dieses Verhalten kann sich nachteilig auswirken, wenn es übermäßig getan wird. Indem wir uns ständig überwachen, wundern wir uns, “bin ich jetzt glücklich?” und dann fragen wir warum oder warum nicht, wir nehmen uns aus dem Moment heraus und hören auf, es genießen zu können.

Wenn wir darauf bestehen, jede einzelne Emotion zu analysieren, die in unserem Bewusstsein schwebt, sind wir Menschen und Umgebungen ausgeliefert, die unsere Emotionen beeinflussen, ob wir dies wollen oder nicht. Stattdessen müssen wir lernen, präsent zu bleiben und uns auf die jeweilige Situation zu konzentrieren, und für eine bestimmte Zeit, die wir ausdrücklich für diesen Zweck vorgesehen haben, Überlegungen anstellen.

Fazit

Diese seltsamen Glücksquellen, die im Widerspruch zur herkömmlichen Weisheit stehen, müssen möglicherweise angepasst werden, bevor wir sie in unser Leben integrieren können. Nehmen Sie es langsam, wählen Sie die eine Idee, die Ihrer Meinung nach den größten Einfluss auf Ihr Leben hat, und arbeiten Sie daran, die neue Denkweise zu übernehmen und zu sehen, wie sie für Sie funktioniert.

Kennen Sie andere unerwartete Glücksquellen? Teile sie in den Kommentaren unten!