4 Tipps zur Selbsthilfe, die Sie vermeiden möchten

Selbsthilfe wird oft als eine gute Sache angesehen, oder? Und in den meisten Fällen ist es das auch. Aber, wie ich gleich skizzieren werde, können einige übliche Ratschläge zur Selbsthilfe Ihre Ziele durcheinander bringen und Sie davon abhalten, eine bessere Version Ihrer selbst zu werden.

Dies liegt daran, dass nicht alle Ratschläge gleich sind. Ein Teil davon kann, obwohl es gut gemeint ist, dazu führen, dass Sie aus der Spur geraten und möglicherweise mehr Schaden als Nutzen anrichten.

Diese unten aufgelisteten Selbsthilfemythen sind einige, über die Sie zweimal nachdenken sollten.

1. Schießen Sie für Perfektionismus

Nun, Sie mögen denken, das klingt nach einem würdigen Ziel.

Aber Sie würden sich irren.

Perfektionisten geben sich fast nie mit dem zufrieden, woran sie arbeiten - und geben am Ende viel länger aus, um etwas zu vollenden, was sie sollten.

Ich bin mir zum Beispiel sicher, dass Sie an Ihrem Arbeitsplatz auf Perfektionisten gestoßen sind. Wenn sie mit der Erstellung einer PowerPoint-Präsentation oder dem Verfassen eines Berichts beauftragt werden, brauchen sie zwei- oder dreimal länger, um diese Aufgaben zu erledigen, als andere Mitglieder ihres Teams.

Das Problem ist, dass sie oft in der trüben Welt der Details stecken bleiben. Aus diesem Grund sind sie bestrebt, ihre Arbeit ständig neu zu bewerten, zu ändern und zu bearbeiten. Und die Zeit, die sie damit verbracht haben, etwas zu perfektionieren, könnte besser an anderer Stelle verbracht werden. Schließlich ist eigentlich nichts perfekt, also ist es sinnlos, danach zu streben.

Perfektionisten sind tatsächlich in einem eigenen mentalen Gefängnis gefangen.

Wenn Sie perfektionistische Tendenzen haben, empfehle ich Folgendes: Werbung

• Geben Sie die Einstellung "Alles oder Nichts" auf - Anstatt nur Dinge zu tun, von denen Sie wissen, dass Sie sie perfekt können, öffnen Sie sich für Aktionen, die Sie weder gut können noch mit denen Sie sich nicht auskennen. Auf diese Weise können Sie Ihre Fähigkeiten und Erfahrungen kontinuierlich erweitern.
• Streben Sie nach 95% Perfektion - Wenn Sie dies tun, erledigen Sie Ihre Aufgaben auf vollendete und professionelle Weise. Außerdem werden Sie sie rechtzeitig fertigstellen. Es geht darum, etwas zu 100% zu perfektionieren, das Ihre Produktivität und Leistung beeinträchtigt.
• Setzen Sie sich realistische Ziele - anstatt zu groß zu träumen (wie ein Erfolg über Nacht sein zu wollen), setzen Sie Ihre Ziele auf ein erreichbares Niveau. Wenn Sie dies tun, stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und halten Ihre Füße fest auf dem Boden.
• Konzentrieren Sie sich auf das Gesamtbild - Wie ich bereits erwähnte, sind Perfektionisten oft in die Details verstrickt. Um dies zu vermeiden, schlage ich vor, immer den Überblick zu behalten. Wenn Sie beispielsweise ein Dokument für den geplanten Kauf neuer Software erstellen, stellen Sie sicher, dass Sie nur die erforderlichen Details angeben. Zu viele Informationen sind Zeitverschwendung - und auch die Zeit der anderen Personen, die an dem Projekt arbeiten.

Als nächstes ist die allgemeine Überzeugung der Selbsthilfe, dass…

2. Multitasking ist der Schlüssel

Ich bin sicher, Sie haben in den letzten Jahren mehrmals von der sogenannten Multitasking-Kraft gehört oder gelesen. Es scheint ein ziemlicher Trend geworden zu sein.

Aber ich bin keiner, der Trends folgt, die zum Scheitern führen.

Multitasking scheint das Allerheiligste der Produktivität zu sein - für 98% der Arbeitnehmer ist es jedoch genau das Gegenteil.

Das liegt daran, dass diese Leute fehlerhafte Multitasking-Methoden anwenden, die so aussehen:

• Versuchen, zwei Dinge gleichzeitig zu tun.
• Ständig zu neuen Aufgaben wechseln, ohne die ursprünglichen Dinge zu erledigen, an denen sie gearbeitet haben.
• Rasches Hin- und Herschalten zwischen Aufgaben, was den Eindruck erweckt, dass sie zu den 2% der effektiven Multitasker gehören.

Die Wahrheit ist, dass das menschliche Gehirn nicht für diese Art von "kognitivem Mischen" ausgelegt ist. Es führt uns nur zu einem chaotischen und verwirrten mentalen Zustand, der von etwas, das als 'Aufmerksamkeitsrückstand' bezeichnet wird, durchsetzt ist. Das heißt, wir werden abgelenkt, indem wir über eine Aufgabe nachdenken, während wir an einer anderen arbeiten.

Es gab einige interessante Studien zum Thema Multitasking, die Folgendes zeigten:

• Ein ständiger Wechsel zwischen den Aufgaben kann Sie ungefähr 40% oder 16 Stunden Ihrer Arbeitswoche kosten. Das entspricht dem Verlust von zwei Arbeitstagen pro Woche!^[1]
• Multitasking kann dazu führen, dass Sie so tun, als hätten Sie 10-15 Punkte auf Ihrem IQ-Score verloren. Mit anderen Worten, Sie werden nicht so schlau oder effektiv sein, wie Sie könnten.^[2]

Meiner Meinung nach wird Multitasking nicht nur überbewertet, sondern gefährdet Ihre Produktivität.

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Es ist viel besser, sich einfach auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Vervollständige es. Fahren Sie dann mit dem nächsten fort.

Über diesen nächsten Tipp wird in Chat-Shows, in Zeitungen und im Bereich Selbsthilfebücher ständig gesprochen… Werbung

3. Work-Life-Balance anstreben

Woran denken Sie, wenn Sie den Begriff "Work-Life-Balance" hören??

Ein Traumleben, in dem Sie 20 Stunden pro Woche arbeiten und den Rest für Ihre Freizeit und Ihr Vergnügen haben?

So versuchen die meisten Selbsthilfegurus, es Ihnen zu verkaufen.

Aber nicht ich.

Ich sehe Work-Life-Balance ganz anders - es heißt Work-Life Harmonie.

Eine gesunde Work-Life-Harmonie sollte damit beginnen, Ihren Zweck zu finden. Und wenn Sie es einmal gefunden haben, werden Sie natürlich Freude an Ihrer Arbeit haben und es wird nicht länger darum gehen, Ihr Leben in folgende Bereiche zu unterteilen:

• Das schlechte Zeug - Arbeit
• Die guten Sachen - Freizeit

Mit dem Ziel, Sie voranzutreiben, sind Sie begeistert und leidenschaftlich bei dem, was Sie tun, und Sie arbeiten, wann immer Stunden erforderlich sind, um Ihre Ziele zu erreichen. Und Ihre Begeisterung für Ihre Arbeit wird sich natürlich auch auf Ihre Freizeit auswirken.

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie hätten 12 Jahre in der Verwaltung einer örtlichen Versicherungsgesellschaft gearbeitet. Sie gehen an jedem Arbeitstag, um Schaden nach Schaden nach Schaden zu bearbeiten. Sie finden die Arbeitsseele zu zerstören. Aber du machst weiter so, wie es die Rechnungen bezahlt.

Eines Tages entscheiden Sie jedoch, dass es im Leben mehr geben muss. Und dies versetzt Sie in eine Phase der Selbstsuche, die Sie letztendlich dazu bringt, herauszufinden, was Sie wirklich gerne in Ihrem Leben tun würden: im Namen einer Wohltätigkeitsorganisation um die Welt zu reisen, um Menschen zu helfen.

Nachdem Sie Ihren Zweck herausgefunden haben, fühlen Sie sich stark getrieben, ihn Wirklichkeit werden zu lassen. Sie brauchen fast sechs Monate, aber am Ende bekommen Sie einen Job bei einer internationalen Wohltätigkeitsorganisation, die Menschen auf der ganzen Welt hilft, die von Naturkatastrophen betroffen sind. Werbung

Der Job führt Sie in Dutzende verschiedener Länder und Sie genießen jede Minute Ihrer Arbeit. Es ist befriedigend und lohnend. Und abseits der Arbeit erzählen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie gerne alles über Ihre Reisen.

Ihr Ziel hat Sie erneuert und Ihnen die perfekte Harmonie zwischen Beruf und Privatleben gegeben.

Der letzte Selbsthilfetipp, über den ich sprechen möchte, ist…

4. Zögern Sie nie

Leistungsträger sind Macher, die nie zögern.

Oder sind Sie?

Nach meiner Erfahrung mit Dutzenden von erfolgreichen Unternehmern ist es viel wichtiger, Ihre Aufgaben zu priorisieren, als sich Gedanken über das Aufschieben zu machen.

Lassen Sie mich erklären, was ich meine.

Sie arbeiten an einer E-Mail an einen Kollegen über ein Meeting, das nächste Woche stattfinden soll. Aber während Sie die Wörter der E-Mail eingeben, klingelt plötzlich Ihr Tischtelefon. Es ist einer Ihrer Hauptkunden, die dringend Unterstützung für Ihr Unternehmen benötigen und die gerne einen Spitzenbetrag für die Erledigung der Arbeit zahlen.

In diesem Fall tun Sie Folgendes:

EIN: Teilen Sie dem Kunden mit, dass Sie in Kürze darauf zugreifen werden, und schreiben Sie dann erneut Ihre E-Mail an Ihren Kollegen. Werbung

Oder

B: Teilen Sie dem Kunden mit, dass Sie seine Anfrage sofort bearbeiten und Ihre E-Mail dann erneut erstellen möchten, sobald die Aufgabe mit hoher Priorität abgeschlossen wurde.

Gut gemacht! Ich bin sicher, Sie haben die zweite Antwort ausgewählt. Und es ist absolut richtig.

Sicher, Sie werden zögern, wenn es um Ihre E-Mail geht, aber Sie werden auch dazu beitragen, ein viel größeres Ziel zu erreichen, das eine dringende Frist hat.

Wie Sie sehen, hat der Aufschub seinen Platz, wenn Sie lernen, Ihre Aufgaben zu priorisieren.

Ich hoffe, mein Artikel hat Ihnen geholfen, die Augen für einige der Selbsthilfewahnvorstellungen zu öffnen, die ständig verbreitet werden. Wenn Sie diesen Wahnvorstellungen folgen, werden Sie sich unweigerlich getäuscht fühlen!

Folgen Sie stattdessen meinen bewährten Methoden, die ich oben beschrieben habe. Sie werden Sie zu sicherem Erfolg in allen Bereichen Ihres Lebens führen.

Der amerikanische Philosoph und Psychologe William James hat einmal gesagt:

“Die Wahrheit ist das, was funktioniert.”

Hervorgehobene Bildnachweis: Nicole Honeywill über Unsplash via unsplash.com

Referenz

[1]	^	American Psychological Association: Multitasking: Kostenumstellung
[2]	^	Talent Smart: Multitasking schadet Ihrem Gehirn und Ihrer Karriere