Ronald Chapman
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Unabhängig davon, ob Sie beruflich schreiben oder in Ihrer Freizeit gerne kreativ sind, ist die Schreibblockade zweifellos eines der frustrierendsten Probleme.
Die Forscher sind sich immer noch uneinig, ob das Problem neurologisch ist oder auf Angstzustände zurückzuführen ist, die durch Produktionsdruck verursacht werden, und einige Psychologen sind sogar davon überzeugt, dass die Schreibblockade nur eine Entschuldigung für schlechte Disziplin ist.
Unabhängig von den Ursachen ist es jedoch nur von Zeit zu Zeit selbstverständlich, eine kreative Blockade zu erleben, und obwohl es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, sie anzugehen, kann das, was für eine Person funktioniert, nichts für eine andere tun. Wenn Sie also Inspiration benötigen, finden Sie hier einige Strategien, die Sie ausprobieren können.
1. Erlaube dir zu träumen
Ihr Unterbewusstsein ist gut darin, kreative Ideen und Lösungen zu entwickeln. Deshalb ist es manchmal am besten, nicht mehr über das nachzudenken, was Sie schreiben werden, und die Gedanken schweifen zu lassen. Werbung
In einer Studie stellten die Forscher fest, dass Autoren, die entweder aufgrund von Stress und Angst, Wut und Irritation oder Apathie und Loslösung unglücklich sind, eher eine Schreibblockade verspüren und weniger wahrscheinlich konstruktiv träumen.
Um dieses Problem anzugehen, baten sie eine Gruppe von Schriftstellern, die sich in einer Schreibblockade befanden, in einem ruhigen, schwach beleuchteten Raum zu sitzen und bestimmte Dinge wie ein Musikstück oder eine Naturkulisse zu visualisieren. Dann würden sie versuchen, es zu beschreiben. Nachdem sie sich an die Übung gewöhnt hatten, wurden die Autoren gebeten, das Gleiche in einem Aspekt ihres aktuellen Schreibprojekts zu tun.
Diejenigen, die an der Intervention teilnahmen, stellten mit Sicherheit fest, dass sie motivierter und selbstbewusster im Schreiben waren und mehr erreichen konnten.
2. Experimentieren Sie mit verschiedenen Brainstorming-Techniken
Es gibt unzählige Brainstorming-Techniken und heutzutage sogar Apps, mit denen Sie Ideen generieren können, aber es ist wichtig, eine Technik zu finden, mit der Sie sich wohl fühlen. Für Autoren können einige effektive Brainstorming-Techniken Folgendes umfassen: Werbung
- Mind Mapping
Mind Mapping kann Ihnen helfen, vage Ideen zu etwas Konkreterem zu entwickeln. Beginnen Sie, indem Sie einen Kreis mit Ihrem Hauptthema oder Ihrer Idee in der Mitte zeichnen, und verbinden Sie dann mithilfe von Linien so viele verwandte Gedanken und Ideen mit dem Hauptkreis, wie Sie sich vorstellen können.
- Freies Schreiben
Holen Sie ein leeres Notizbuch heraus oder öffnen Sie ein leeres Word-Dokument und schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, ob Sie einen Sinn haben oder beim Thema bleiben. Das Ziel ist einfach, Ihren Geist zu befreien und die Ängste zu überwinden, die Sie am Schreiben hindern.
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Scrollen Sie nach unten, um den Artikel weiterzulesen- Sterne platzen
Beim Platzen von Sternen werden so viele Fragen wie möglich zu Ihrem Thema gestellt. Sie können mit der Beantwortung der journalistischen Fragen 5Ws und 1H beginnen: Wer? Was? Woher? Wann? Warum? und wie? Wenn Sie fertig sind, gehen Sie die Liste durch und beantworten Sie jede Frage so gut wie möglich.
3. Versuchen Sie Social Writing
Schreiben ist normalerweise eine Einzelaktivität und die meisten Autoren würden es nicht anders haben, aber wenn Sie festsitzen, kann es hilfreich sein, in einem sozialeren Umfeld zu schreiben. Werbung
Sie könnten entweder einen Schreibpartner finden oder eine kleine Autorengruppe gründen, aber das Ziel ist es, jemanden zu finden, der Ihre Arbeit kritisiert, Ihren Ideen zuhört oder einfach nur moralische Unterstützung bietet. Social Writing ist natürlich nicht jedermanns Sache, aber manchmal ist es genau das, was Sie brauchen, um voranzukommen, wenn Sie einfach die Perspektive eines anderen Schriftstellers einnehmen.
4. Tun Sie etwas völlig Unabhängiges
Dies kann schwierig sein, wenn Sie eine harte Frist haben, aber da die Blockade eines Autors oft auf dem Druck beruht, den Sie auf sich selbst ausüben, kann es hilfreich sein, sich für eine Weile von Ihrem Schreiben zu entfernen und etwas völlig anderes zu tun, um etwas zu geben Ihr Geist eine Pause.
Die Psychologin Susan Reynolds erklärt, wenn Sie unter Druck stehen zu schreiben, steigt Ihre Angst und Ihr Gehirn setzt Stresshormone frei, die Ihre Kampf- oder Fluchtreaktion auslösen.
Sobald dies eintritt, hört das limbische System auf, Nachrichten an den Kortex zu senden, der für bewusstes Denken und Kreativität verantwortlich ist. Je mehr Sie sich zum Schreiben drängen, desto ängstlicher werden Sie und desto schlimmer wird die Blockade Ihres Schreibers. Werbung
Egal, ob Sie joggen, Musik hören, malen, ein Sammelalbum anfertigen oder das Haus putzen, wenn Sie eine Zeit lang etwas tun, das nichts damit zu tun hat, werden Sie Ihre Ängste lindern und die mentale Blockade überwinden.
Finde heraus, was für dich funktioniert
Dies ist ein Punkt, der einfach nicht genug betont werden kann. Wir sind alle verschieden und das bedeutet, dass es keinen richtigen oder falschen Weg gibt, um kreativ in Ihrem Schreiben zu werden. Sobald Sie mit ein paar verschiedenen Techniken experimentiert haben, haben Sie eine bessere Vorstellung davon, welche Ihnen hilft, die meisten neuen Ideen zu generieren, oder Sie fühlen sich weniger ängstlich und bereit, zu Ihrem Schreiben zurückzukehren.
Haben Sie irgendwelche seltsamen oder verrückten Techniken, um gegen die Blockade des Schriftstellers vorzugehen? Teilen Sie uns dies im Kommentarbereich mit.
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