38 Lektionen fürs Leben, die Sie heute lernen sollten

Den vollständigen unbearbeiteten Originalartikel finden Sie in Leo Babautas Blog Zen Habits

Heute (30. April) werde ich 38 Jahre alt. Werbung

Ich bin seit fast vier Jahrzehnten auf dieser Erde. In einer Stadt wie Paris, in der es Gebäude gibt, die ihr Alter über Jahrtausende messen, können Sie diesen kurzen Blickwinkel relativieren. Trotzdem wundert es mich, dass ich so lange dabei bin - ich fühle mich, als hätte ich gerade erst angefangen. Werbung

Ich bin normalerweise nicht derjenige, der eine große Sache über meinen Geburtstag macht, aber wie immer hat es mir Gelegenheit gegeben, darüber nachzudenken. Ich dachte, ich würde eine Handvoll Lektionen teilen, die ich gelernt habe - als hilfreiche Anleitung für diejenigen, die gerade erst anfangen. Werbung

Dieser Beitrag richtet sich an meine Kinder, die ich in der Ferne eines Kontinents und eines Ozeans sehr vermisse. Ich hoffe, dass dies ein trübes Licht auf die Straßen wirft, die sie vor sich haben, obwohl ich weiß, dass sie immer noch so sehr stolpern werden wie ich.

Das ist für dich, Chloe, Justin, Rain, Maia, Seth und Noelle. Ich entschuldige mich für die Länge.

38 Lektionen, die ich in meinen 38 Jahren gelernt habe

1. Schlucke immer deinen Stolz, um dich zu entschuldigen. Zu stolz zu sein, um sich zu entschuldigen, ist es niemals wert - Ihre Beziehung leidet unter keinem guten Nutzen.
2. Besitztümer sind schlimmer als wertlos - sie sind schädlich. Sie geben Ihrem Leben keinen Wert und kosten Sie alles. Nicht nur das Geld, um sie zu kaufen, sondern auch die Zeit und das Geld, die sie für den Einkauf, die Pflege, die Sorge, die Versicherung, die Reparatur usw. Aufgewendet haben.
3. Langsamer. Rauschen lohnt sich selten. Das Leben ist besser in gemächlichem Tempo zu genießen.
4. Ziele sind nicht so wichtig wie wir denken. Versuchen Sie, eine Woche lang ohne sie zu arbeiten. Es stellt sich heraus, dass Sie erstaunliche Dinge ohne Ziele tun können. Und Sie müssen nicht mit ihnen fertig werden, um die Bürokratie Ihres Lebens einzuschränken. Ohne Ziele sind Sie weniger gestresst, und es steht Ihnen frei, Wege zu wählen, die Sie ohne diese Ziele nicht vorausgesehen haben.
5. Der Moment ist alles was es gibt. All unsere Sorgen und Pläne für die Zukunft, all unsere Wiederholungen von Dingen, die in der Vergangenheit passiert sind - es ist alles in unseren Köpfen und es lenkt uns nur davon ab, jetzt vollständig zu leben. Lassen Sie das alles los und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie gerade tun. Auf diese Weise kann jede Aktivität Meditation sein.
6. Wenn Ihr Kind um Ihre Aufmerksamkeit bittet, gewähren Sie es immer. Schenken Sie Ihrem Kind Ihre volle Aufmerksamkeit und seien Sie dankbar, wenn Sie daran erinnert werden, Zeit mit jemandem zu verbringen, den Sie lieben, anstatt sich über die Unterbrechung zu ärgern.
7. Geh nicht in Schulden. Das schließt Kreditkartenschulden, Studentenschulden, Wohnungsbaudarlehen, Privatdarlehen und Autokredite ein. Wir denken, dass sie notwendig sind, aber überhaupt nicht. Sie verursachen mehr Kopfschmerzen als sie wert sind, sie können Leben ruinieren und sie kosten uns viel mehr als wir bekommen. Geben Sie weniger aus, als Sie verdienen, verzichten Sie darauf, bis Sie das Geld haben.
8. Ich bin nicht cool und damit bin ich cool. Ich habe viel Energie verschwendet, als ich jünger war, weil ich mir Sorgen machte, cool zu sein. Es macht viel mehr Spaß, das zu vergessen und einfach du selbst zu sein.
9. Die einzige Art von Marketing, die Sie benötigen, ist ein erstaunliches Produkt. Wenn es gut ist, werden die Leute das Wort für Sie verbreiten. Jede andere Art von Marketing ist unaufrichtig.
10. Senden Sie niemals eine E-Mail oder Nachricht, die nicht für die Augen der Welt geeignet ist. In diesem digitalen Zeitalter weiß man nie, was in die Öffentlichkeit geraten könnte.
11. Man kann keine Leute motivieren. Das Beste, worauf Sie hoffen können, ist, sie mit Ihren Handlungen zu inspirieren. Menschen, die denken, sie könnten Verhaltensweisen anwenden “Wissenschaft” oder Managementtechniken haben nicht genug Zeit auf das empfangende Ende von beiden verwendet.
12. Wenn Sie mit all den anderen Fischen schwimmen, gehen Sie in die andere Richtung. Sie wissen auch nicht, wohin sie gehen.
13. Sie werden eine Tonne vermissen, aber das ist in Ordnung. Wir sind so sehr damit beschäftigt, alles zu versuchen, alles Wesentliche zu erleben, nichts Wichtiges zu verpassen ... dass wir die einfache Tatsache vergessen, dass wir nicht alles erleben können. Diese physische Realität diktiert, dass wir die meisten Dinge vermissen werden. Wir können nicht alle guten Bücher lesen, uns alle guten Filme ansehen, in die besten Städte der Welt gehen, die besten Restaurants probieren, alle tollen Leute kennenlernen. Aber das Geheimnis ist: Das Leben ist besser, wenn wir nicht alles versuchen. Lernen Sie, das Stück Leben zu genießen, das Sie erleben, und das Leben wird wunderbar.
14. Fehler sind der beste Weg, um zu lernen. Hab keine Angst, sie zu machen. Versuchen Sie, dieselben nicht zu oft zu wiederholen.
15. Misserfolge sind das Sprungbrett zum Erfolg. Ohne Misserfolg werden wir nie lernen, wie man Erfolg hat. Versuche also zu scheitern, anstatt zu versuchen, Scheitern durch Angst zu vermeiden.
16. Ruhe ist wichtiger als Sie denken. Die Leute arbeiten zu hart, vergessen, sich auszuruhen und beginnen dann, ihre Jobs zu hassen. In der Fitness sieht man es ständig: Menschen, die für einen Marathon trainieren, sind ausgebrannt, weil sie nicht wissen, wie sie ihre anstrengenden Muskeln und Gelenke erholen sollen. Menschen, die versuchen, zu viel zu tun, weil sie nicht wissen, dass in der Ruhe nach dem Stress ihr Körper stärker wird.
17. Es gibt wenige Freuden, die einem guten Buch, einem guten Spaziergang, einer guten Umarmung oder einem guten Freund gleichkommen. Alle sind frei.
18. Fitness passiert nicht über Nacht. Es ist ein langer Prozess, ein Lernprozess, der über einen langen Zeitraum in kleinen Schritten abläuft. Ich bin jetzt seit fünf Jahren fit und habe noch mehr zu lernen und zu tun. Aber die Fortschritte, die ich gemacht habe, waren erstaunlich und es war eine großartige Reise.
19. Das Ziel ist nur ein winziger Teil der Reise. Wir sind so besorgt um Ziele, um unsere Zukunft, dass wir all die tollen Dinge auf dem Weg vermissen. Wenn Sie am Ende auf das Ziel fixiert sind, werden Sie es nicht genießen, wenn Sie dort ankommen. Sie werden über das nächste Ziel, das nächste Ziel, besorgt sein.
20. Ein guter Spaziergang heilt die meisten Probleme. Möchten Sie abnehmen und fit werden? Gehen. Möchten Sie das Leben genießen, aber weniger ausgeben? Gehen. Willst du Stress heilen und deinen Kopf reinigen? Gehen. Willst du meditieren und im Moment leben? Gehen. Haben Sie Probleme mit dem Leben oder der Arbeit? Gehen Sie und Ihr Kopf wird klar.
21. Lassen Sie die Erwartungen los. Wenn Sie Erwartungen an etwas haben - eine Person, eine Erfahrung, einen Urlaub, einen Job, ein Buch -, packen Sie es in eine vorgegebene Box, die wenig mit der Realität zu tun hat. Sie erstellen eine idealisierte Version des Dings (oder der Person) und versuchen dann, die Realität in dieses Ideal einzufügen, und sind oft enttäuscht. Versuchen Sie stattdessen, die Realität so zu erleben, wie sie ist, schätzen Sie sie für das, was sie ist, und seien Sie froh, dass es so ist.
22. Geben ist so viel besser als bekommen. Geben Sie ohne die Erwartung, etwas zurückzubekommen, und es wird eine reinere, schönere Handlung. Zu oft geben wir etwas und erwarten eine gleichwertige Gegenleistung - zumindest eine gewisse Dankbarkeit oder Anerkennung für unsere Bemühungen. Versuchen Sie, dieses Bedürfnis loszulassen und geben Sie einfach.
23. Wettbewerb ist sehr selten so nützlich wie Kooperation. Unsere Gesellschaft ist auf Wettbewerb ausgerichtet - reißen Sie sich gegenseitig die Kehlen aus, überleben Sie die Stärksten, yada yada. Aber die Menschen sollen zusammenarbeiten, um das Überleben des Stammes zu sichern, und die Zusammenarbeit bündelt unsere Ressourcen und ermöglicht es jedem, das beizutragen, was er kann. Es erfordert eine ganze Reihe anderer Fähigkeiten, um kooperativ zu arbeiten, aber die Mühe lohnt sich.
24. Dankbarkeit ist eine der besten Möglichkeiten, Zufriedenheit zu finden. Wir sind oft unzufrieden in unserem Leben, wünschen uns mehr, weil wir nicht wissen, wie viel wir haben. Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was Sie nicht haben, seien Sie dankbar für die erstaunlichen Gaben, die Sie erhalten haben: von geliebten Menschen und einfachen Freuden, von Gesundheit und Sehvermögen und von der Gabe von Musik und Büchern, von Natur und Schönheit und der Fähigkeit dazu schaffen und alles dazwischen. Sei jeden Tag dankbar.
25. Mitgefühl für andere Lebewesen ist wichtiger als Vergnügen. Viele Menschen verspotten den Vegetarismus, weil sie den Geschmack von Fleisch und Käse zu sehr lieben, aber sie stellen das Vergnügen ihrer Geschmacksknospen vor das Leiden anderer lebender, fühlender Wesen. Bei einer vegetarischen (auch veganen) Ernährung können Sie sich vollkommen gesund ernähren, daher ist das Töten und Foltern von Tieren absolut unnötig. Mitgefühl ist eine viel erfüllendere Art zu leben, als die Augen vor dem Leiden zu verschließen.
26. Geschmacksknospen verändern sich. Ich dachte, ich könnte niemals auf Fleisch verzichten, aber wenn ich es langsam mache, habe ich es nie verpasst. Ich dachte, ich könnte niemals auf Junk-Food wie Süßigkeiten, gebratenen Mist, Nachos, alle möglichen ungesunden Sachen verzichten ... und doch würde ich heute lieber frische Beeren oder rohe Nüsse essen. Seltsam, aber es ist erstaunlich, wie sehr sich unsere Geschmacksknospen verändern können.
27. Erstellen. Die Welt ist voller Ablenkungen, aber nur wenige sind so wichtig wie das Schaffen. In meiner Arbeit als Schriftsteller gibt es nichts, was so wichtig ist wie das Schaffen. In meinem Leben ist das Schaffen eines der wenigen Dinge, die mir Sinn gegeben haben. Wenn es Zeit ist zu arbeiten, räume alles andere weg und erstelle.
28. Holen Sie sich eine Perspektive. Wenn wir besorgt oder verärgert sind, haben wir normalerweise die Perspektive verloren. Im Großen und Ganzen bedeutet dieses eine Problem fast nichts. Dieser Kampf, den wir mit jemand anderem haben - es ist über etwas, das nichts ausmacht. Lass es los und mach weiter.
29. Sitz nicht zu viel. Es bringt dich um. Bewegen, tanzen, rennen, spielen.
30. Nutzen Sie die Magie des Zinseszinses. Investiere früh und es wird wachsen wie durch Alchemie. Leben Sie von wenig, machen Sie keine Schulden, sparen Sie alles, was Sie können, und investieren Sie es in Investmentfonds. Beobachten Sie, wie Ihr Geld wächst.
31. Alles, was wir in Schulen unterrichten und was wir in den Medien sehen (Nachrichten, Filme, Bücher, Zeitschriften, Internet), hat eine Weltsicht, der wir uns anpassen sollen. Finden Sie heraus, was diese Weltanschauung ist, und hinterfragen Sie sie. Fragen Sie, ob es Alternativen gibt, und suchen Sie nach. Hinweis: Die Unternehmen üben Einfluss auf alle unsere Informationsquellen aus. Noch ein Hinweis: Lies Chomsky.
32. Erlernen Sie die Kunst des Einfühlungsvermögens. Zu oft beurteilen wir Menschen nach zu wenig Informationen. Wir müssen versuchen zu verstehen, was sie tun, uns in ihre Lage versetzen und mit der Annahme beginnen, dass das, was andere tun, einen guten Grund hat, wenn wir verstehen, was sie durchmachen. Das Leben wird viel besser, wenn Sie diese Kunst lernen.
33. Mach weniger. Die meisten Leute versuchen zu viel zu tun. Sie füllen das Leben mit Checklisten und versuchen, Aufgaben zu lösen, als wären sie Widget-Maschinen. Werfen Sie die Checklisten aus und finden Sie heraus, worauf es ankommt. Hör auf, eine Maschine zu sein und konzentriere dich auf das, was du liebst. Mach es liebevoll.
34. Niemand weiß, was sie als Eltern tun. Wir täuschen es alle vor und hoffen, dass wir es richtig machen. Einige Leute sind von den Details besessen und verpassen den Spaß. Ich versuche nur, sie nicht zu sehr durcheinander zu bringen, ihnen zu zeigen, dass sie geliebt werden, die Momente zu genießen, die ich mit ihnen verbringen kann, ihnen zu zeigen, dass das Leben Spaß macht und ihnen aus dem Weg zu den erstaunlichen Menschen zu gehen, die sie sind werde werden. Das sind sie schon.
35. Liebe gibt es in vielen Geschmacksrichtungen. Ich liebe meine Kinder vollständig und mehr, als ich jemals vollständig verstehen kann. Ich liebe sie auf unterschiedliche Weise und weiß, dass jeder auf seine Weise perfekt ist.
36. Das Leben ist außerordentlich kurz. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass eine riesige Menge Zeit vor Ihnen liegt, die jedoch viel schneller vergeht, als Sie denken. Ihre Kinder werden so schnell erwachsen, dass Sie Schleudertrauma bekommen. Sie bekommen graue Haare, bevor Sie fertig sind, um sich über das Leben zu orientieren. Schätze jeden verdammten Moment.
37. Angst wird versuchen, dich aufzuhalten. Zweifel werden versuchen, dich aufzuhalten. Sie scheuen sich davor, großartige Dinge zu tun, neue Abenteuer zu unternehmen, etwas Neues zu erschaffen und es in die Welt zu tragen, weil Sie an sich selbst zweifeln und Angst haben. Es wird in den Nischen deines Geistes geschehen, wo du nicht einmal weißt, dass es passiert. Werden Sie sich dieser Zweifel und Ängste bewusst. Bringen Sie etwas Licht auf sie. Schlage sie mit tausend winzigen Schnitten. Mach es trotzdem, denn sie sind falsch.
38. Ich habe noch viel zu lernen. Wenn ich etwas gelernt habe, weiß ich so gut wie nichts und irre mich oft über das, was ich zu wissen glaube. Das Leben hat noch viele Lektionen zu lernen und ich freue mich auf sie alle.

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