3 Tipps zum Verlassen Ihrer Komfortzone

Ah, “die Komfortzone”: diese imaginären Grenzen, die wir uns selbst setzen, um sicherzustellen, dass wir uns nicht über unsere wahrgenommenen Fähigkeiten hinaus anstrengen. Manchmal können diese Grenzen etwas zu eng werden und das, was wir mit unserem Leben anfangen, einschränken. Hier finden Sie drei Tipps, mit denen Sie Ihre Komfortzone verlassen können!

“Verlassen Sie Ihre Komfortzone. Sie können nur wachsen, wenn Sie bereit sind, sich unbehaglich und unwohl zu fühlen, wenn Sie etwas Neues ausprobieren.”
Brian Tracy

“Ein Schiff im Hafen ist sicher, aber dafür sind Schiffe nicht gebaut.”
John Augustus Shedd

Die Leute bleiben oft in Diskussionen oder beim Lesen über positive Veränderungen stecken. Anstatt diese Zeit und Mühe darauf zu verwenden, tatsächlich die Veränderungen vorzunehmen, die sie sich im Leben wünschen.

Warum? Werbung

Ein wichtiger Grund ist meiner Erfahrung nach, dass es unangenehm ist, die eigene Komfortzone zu verlassen.

Was können Sie dagegen tun??

In diesem Artikel möchte ich drei Gewohnheiten teilen, die mir geholfen haben, leichter aus meiner eigenen Komfortzone herauszukommen und echte Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen.

1. Mische die kleinen Dinge durch. Häufig.

Dies ist eine einfache Gewohnheit, die Sie jeden Tag anwenden können, wenn Sie möchten.

Sie können zum Beispiel: Werbung

• Probieren Sie neue Musik. Hören Sie Musik, die Sie normalerweise bei Spotify oder einem ähnlichen Dienst nicht gehört haben oder die Sie noch nie zuvor gehört haben.
• Iss etwas Neues. Wir versuchen, jede Woche nach mindestens einem neuen Rezept zu kochen. Es ist oft ein interessantes Erlebnis, ein Leckerbissen für die Gaumen und hat uns in den letzten Jahren geholfen, viele, viele neue Favoriten zu finden.
• Lesen Sie etwas, von dem Ihre Freunde nicht glauben, dass Sie es lesen würden. Es kann Ihnen viele neue Ideen geben und Ihren Geist für neue Perspektiven öffnen.
• Nehmen Sie einen anderen Weg nach Hause. Anstatt den gewohnten Weg von der Arbeit nach Hause zu nehmen, nehmen die Schule oder das Haus eines Freundes einen anderen Weg und sehen etwas Neues, selbst wenn Sie sich im Transportmodus befinden.

Wenn Sie jeden Tag oder mehrmals in der Woche die Dinge auf diese kleine Weise durchmischen, können Sie Ihre Wahrnehmung von jemandem ändern, der gerne am guten alten festhält die Komfortzone ziemlich oft.

Und das Schöne an dieser Veränderung ist, dass es einfacher und natürlicher ist, Dinge in anderen Bereichen des Lebens zu verwechseln und Schritte außerhalb Ihrer Komfortzone zu unternehmen, wenn es um größere Dinge geht, als das, was man zum Abendessen isst auch.

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2. Machen Sie kleine Schritte nach vorne.

Das Vornehmen großer Änderungen kann sich so beängstigend anfühlen, dass Sie anfangen zu zögern, und daher werden keine Maßnahmen ergriffen, um das zu erreichen, was Sie möchten.

Machen Sie stattdessen nur einen kleinen Schritt nach vorne. Und wenn Sie sich einen kleinen Schritt einfallen lassen, der aber immer noch zu Verzögerungen führt, suchen Sie einen noch kleineren Schritt und ergreifen Sie entsprechende Maßnahmen.

Wenn Sie in eine bessere Form kommen möchten, konzentrieren Sie sich zunächst darauf, 5 oder 10 Minuten pro Woche zu laufen oder Gewichte zu heben. Werbung

Wenn Sie Ihre sozialen Fähigkeiten verbessern möchten, konzentrieren Sie sich darauf, nur zu lächeln und einem oder wenigen Menschen am Tag gegenüber freundlich zu sein. Oder führen Sie einfach ein kurzes Gespräch an einem Tag, bei dem Sie zuhören und sich ein paar Minuten auf die andere Person konzentrieren.

Wenn Sie schreiben und anfangen möchten, Ihr eigenes E-Book oder Ihren eigenen Online-Kurs zu verkaufen, es aber entmutigend erscheint, dann tun Sie, was ich getan habe. Machen Sie einen kleineren Schritt und erstellen Sie einfach ein sehr kurzes E-Book, um neuen Abonnenten eine kostenlose Möglichkeit zu geben.

Machen Sie einen kleinen Schritt nach dem anderen, um die unangenehmen Gefühle in den Griff zu bekommen, damit Sie sich weiter vorwärts und auf das zubewegen können, was Sie sich vom Leben wünschen.

3. Bringen Sie einen Freund mit.

Ein Freund, der Sie zur Rechenschaft zieht, wenn Sie daran festhalten und außerhalb Ihrer Komfortzone bleiben, ist eine hervorragende Möglichkeit, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass die von Ihnen gewünschte Änderung von Dauer ist.

Wenn Sie also zu einer Party gehen, bei der Sie nur wenige Leute kennen, ist es möglicherweise einfacher, einen Freund mitzubringen. Andernfalls kann es so unangenehm sein, dass Sie es auslassen und Ihren Abend damit verbringen, etwas anderes zu tun. Werbung

Wenn Sie sich entschlossen haben, ins Fitnessstudio zu gehen, ist es oft einfacher, tatsächlich loszulegen und dort jede Woche weiterzumachen, wenn Sie einen Fitnessstudio-Partner haben, der Sie an den Tagen, an denen Sie einfach nur im Fitnessstudio bleiben möchten, in Schwung bringt couch und fernsehen.

Und meiner Erfahrung nach kann es viel einfacher sein, einen Freund zu haben, der sich auch gesünder ernähren möchte, bis die neue Gewohnheit für Sie zur neuen Normalität wird.

Henrik Edberg lebt an der schwedischen Westküste und schreibt seit 7 Jahren für The Positivity Blog. Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, schließen Sie sich den Zehntausenden an, die seinen kostenlosen Newsletter abonnieren.

So verlassen Sie Ihre Komfortzone: 3 hilfreiche Gewohnheiten | Positivitäts-Blog