3 Dinge, die Ihre Energie aufsaugen und wie Sie damit umgehen

Ich bin mir sicher, wenn Sie den Satz "Saugen Sie Ihre Energie" hören, fällt Ihnen sofort etwas oder jemand ein. Dies ist wahrscheinlich die Spitze des Eisbergs, wenn es um Energiesauger in Ihrem Leben geht. Es gibt viele andere, die herum lauern und leise all Ihre Energie aufsaugen könnten. Zusammengenommen können diese Dinge eine Hauptursache für allgemeine Müdigkeit sein. Sehen Sie, welche der drei gängigen Energiesauger um Sie herum lauern könnten, und erfahren Sie ein paar Tipps zum Umgang mit ihnen.

Negative Person

Wir alle haben mindestens eine Person in unserem Leben, mit der wir umgehen müssen, die uns das Leben rauben kann! Du weißt, dass es wahr ist, weil du dich großartig fühlst, bevor du sie sie siehst, und dann fängst du an, als wäre deine Kerze gelöscht. Sie scheinen viel Energie in Anspruch zu nehmen, nur um in der Nähe zu sein. Werbung

Auf der anderen Seite des Spektrums kennen wir auch Menschen, die Geber sind. Du fühlst dich besser, wenn du in ihrer Nähe bist! Ich weiß für mich, dass ich, wenn ich etwas Körperliches zu tun hätte, wie ein Workout, lieber mit einem Geber fertig geworden wäre als mit einem Nehmer. Es braucht Zeit, um wieder Energie zu tanken, nachdem man sich in der Nähe eines Energievampirs befindet!

Wie können Sie dieses Problem lösen, ohne die negativen Menschen vollständig aus Ihrem Leben auszuschneiden? Die Antwort ist, so viel wie möglich kreativ zu planen. Wenn Sie beispielsweise zur Mittagszeit trainieren möchten und schnell loslegen müssen, planen Sie Treffen mit Energiegebern kurz vor dem Mittagessen. Sie können Ihre Energieträger nach dem Training sehen, wenn Sie sich widerstandsfähiger fühlen. Werbung

Wenn Sie keine Wahl haben oder wenn Sie jemand überrascht hat, können Sie die Ablösung üben. Damit meine ich nicht, die andere Person auszuschalten. Bleiben Sie präsent, aber stellen Sie eine mentale Grenze zwischen Ihren Gefühlen und Ihrem Gespräch her. Dies erfordert Übung, aber je mehr Sie üben, desto einfacher wird es. Wenn Sie mit Ihren Energieverbrauchern ins Gespräch kommen, ohne Emotionen zu zeigen, können Sie auch objektiver sein. Übe Mitgefühl für diese Person. Erkenne, dass sie aus einem bestimmten Grund ein Energiesauger sind. Wenn Sie sich Ihren eigenen Emotionen entziehen, sind diese Situationen leichter zu bewältigen und Sie brauchen weniger Zeit, um sich zu erholen.

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Stress

Jedes Mal, wenn Sie von einem Ort zum anderen eilen, Ihre Schlüssel nicht finden oder Termine zu nahe beieinander ansetzen können, erhöhen Sie Ihr Stresslevel. Mit der Zeit belastet dies Ihre Nebenniere. Wenn Ihre Nebenniere entleert ist, sind Sie fast am Boden. Werbung

Also, was machst du? Planen Sie einen Spielraum zwischen den Dingen Ihres Zeitplans. Mehr Zeit zwischen den Terminen, mehr Zeit, um sich morgens fertig zu machen, mehr Zeit, um Projekte zu erledigen - Sie haben die Idee. Machen Sie es sich außerdem zur Gewohnheit, Ihre Schlüssel, Brieftaschen usw. immer am selben Ort aufzubewahren. Einzelteile erhalten normalerweise getrennt, wenn Sie herum hetzen.

Unordnung

Die kleinen Drecksäcke um uns herum zapfen leise unsere Energie, ob es sich um mehrere zusätzliche Gegenstände auf der Küchentheke, zusätzliche Flaschen dieses und jenes in der Wanne oder um Zeitschriften und Bücher handelt, die herumgestreut wurden, als würden sie geworfen. Jeder für sich scheint nicht viel zu sein, aber wenn er immer da ist und mit anderen kleinen Dingen in Verbindung steht, summiert sich alles! Wenn Sie einen aufgeräumten Raum um sich haben, können Sie sich entspannen, anstatt unbewusst zu verarbeiten, was sich davor befindet. Werbung

Also, was solltest du tun? Nun, wenn Sie glauben, dass dies eine entmutigende Aufgabe sein könnte, fangen Sie klein an, aber beginnen Sie in einem Bereich, der Ihnen maximale Wirkung für die aufgewendete Zeit verschafft. Vielleicht ist das das Badezimmer. Beginnen Sie mit dem Entfernen aller losen Gegenstände vom Tresen und um die Wanne herum. Ersetzen Sie nur ein paar Elemente, die am dringendsten benötigt werden, aber dennoch gut aussehen. Alles andere weglegen. Verlasse den Raum und komm später wieder und achte darauf, wie du dich fühlst. Es fühlt sich gut an! Arbeite dich Stück für Stück durch das Haus. Bereite dich darauf vor, einen Spenden- und einen Müllsack anzufangen. Sobald Sie loslegen, werden Sie feststellen, dass Sie nicht die Hälfte der Dinge in Ihrer Nähe brauchen!

Identifizieren Sie Ihre Energiesauger, gehen Sie mit ihnen um und führen Sie ein glücklicheres Leben! Wie gehen Sie mit Ihren Energiesaugern um? Lass es uns in den Kommentaren wissen!