3 Gewohnheiten, die Ihnen helfen, die Supermarktlinie des Lebens zu übertreffen

Wir sind eine hochentwickelte Rasse, die sich durch jahrelange Umweltherausforderungen aufgrund natürlicher Selektion bewährt hat. Durch diese vielen Versuche haben wir Mechanismen entwickelt, mit denen wir unsere Umwelt einschätzen und fast instinktiv reagieren können.

Im Allgemeinen sind automatische Reaktionen großartig, wenn sie im richtigen Kontext aktiviert werden: Sie sparen wertvolle Ressourcen, indem sie den mit Entscheidungen verbundenen mentalen Aufwand beseitigen. Während automatische Reaktionen nützlich sind, wenn sie im Kontext angewendet werden, beginnt das Problem, wenn sie unsere Entscheidungen und Handlungen außerhalb des Kontexts beeinflussen.

Nehmen wir zum Beispiel unseren Mechanismus zur Erkennung von Auffälligkeiten. Es hilft uns, relevante Informationen zu priorisieren und uns auf eine schnelle Entscheidung zu konzentrieren - diejenige, die am wichtigsten ist. Leider steht es uns im Weg und ist für einige illusorische Zusammenhänge verantwortlich, einschließlich dieses frustrierenden Irrtums:

Wie oft haben Sie im Supermarkt in der Schlange gestanden und geglaubt, dass die andere Fahrspur aufgrund Ihres mangelnden Fortschritts schneller voranschreitet? Ich wette mehr als einmal. Und wie oft, nachdem Sie die Spur gewechselt haben, hat die Spur, auf der Sie zuvor gestanden haben, begonnen, schneller voranzukommen? Fast immer, richtig? Werbung

Das Problem bei dieser automatischen Reaktion ist, dass sie versucht, unsere Position zu optimieren, während sie einige Fakten wie unsere mangelnde Kontrolle über die Fortschrittsrate der Linie ignoriert (danke Tom Stafford für dieses Beispiel und für die Anregung dieses Beitrags)..

Es gibt viele automatische Reaktionen, die mit und gegen uns arbeiten, während wir Aufgaben erledigen und danach streben, produktiver zu sein. Im Folgenden sind die drei Gewohnheiten aufgeführt, die Sie beherrschen müssen, um mehr Kontrolle über Ihre automatischen Antworten zu erhalten.

1. Bestimmen Sie die Fahrspur, auf der Sie stehen werden, und bleiben Sie dort!

Wenn Sie versuchen, Ihre Entscheidungen regelmäßig zu bestätigen, sind Sie erschöpft.

Möglicherweise können Sie durch Wechseln zwischen Aufgaben (oder Bahnen) schneller vorankommen, aber Sie irren sich. Ihr Gehirn zieht nur ein schnelles an sich und überzeugt Sie, dass Sie die Dinge besser machen können, wenn Sie sie später beenden und jetzt weitermachen. Werbung

Wenn Sie ständig die Aufgaben wechseln, investieren Sie mehr Energie in das Überspringen als in das Ausführen. Das Festhalten an dem von Ihnen gewählten Pfad spart auf mehreren Ebenen viel Energie.

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Erstens verschwenden Sie keine Energie, indem Sie über Alternativen nachdenken. Sie konzentrieren Ihre Energie darauf, eine Aufgabe zu erledigen. Zweitens müssen Sie keine Energie für Neuanfänge investieren. Drittens fühlen Sie sich nicht schuldig, weil Sie etwas offen gelassen haben, wodurch Sie sich besser auf die anstehende Aufgabe konzentrieren können.

Die Lösung ist, wie Sie wahrscheinlich schon vermutet haben, ganz einfach: Planen Sie Ihre Aufgaben und führen Sie sie einzeln aus.

2. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst und vergleichen Sie nicht zwischen den Spuren.

Wenn Sie nicht weiterkommen, haben Sie das Gefühl, dass sich alle um Sie herum vorwärts bewegen. Dies geschieht, weil unser Gehirn so kalibriert ist, dass es sich selbst zentriert. Werbung

Wenn alles reibungslos läuft, achten Sie nicht auf Ihre Umgebung. Sie konzentrieren sich auf die Aktionen, die Sie ausführen werden. Wenn Sie sich eher auf das Tun als auf das Vergleichen konzentrieren, werden die Dinge in der Regel erledigt.

Das Problem beginnt, wenn es Reibereien gibt, wenn die Dinge nicht so laufen, wie wir es erwartet haben, und wir uns nach Erklärungen und Hinweisen umsehen, warum sich alle anderen bewegen und wir nicht. Aber das ist wirklich nur eine Ablenkung. Also, anstatt zu schauen, was andere Leute tun, vertraue ein wenig auf dich selbst und entdecke deinen eigenen Wert.

3. Alle Fahrspuren sind gleich.

Meistens sind wir es, die uns zurückhalten. Äußere Einflüsse hindern uns fast nie daran, unsere Ziele zu erreichen. Sicher, sie können uns für eine Weile zurückhalten, aber sie können uns niemals davon abhalten, eine Aufgabe zu erledigen, wenn wir uns erst einmal vorgenommen haben, sie zu erledigen.

Da wir unsere eigenen schlimmsten Feinde sind, müssen wir unseren Zustand anhand realer Parameter wie Zeit und Mühe bewerten und Unterbrechungen ignorieren, die einen einfachen Ausweg bieten. Eine der am häufigsten diskutierten Unterbrechungen, die uns daran hindern, Aufgaben zu erledigen, ist FOMO oder Angst außen vor zu bleiben. FOMO macht es wirklich schwierig, sich auf eine Sache zu konzentrieren, da unserer Wahrnehmung nach die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass wir etwas verpassen. Werbung

Wenn Sie alles mitten in der Aufgabe ablegen und sich etwas anderem zuwenden, wird dies fast immer nach hinten losgehen. Dies führt höchstwahrscheinlich zu einem Rückstand an unvollständigen Aufgaben und erhöht Ihren Stress und Ihre Frustration. Es ist ein Muss, sich nicht der FOMO hinzugeben und schmerzlich ehrlich zu sich selbst zu bleiben, sonst werden Sie nur Ihre Zielerreichung wirklich verpassen.

Sei bis zum nächsten Mal höflich und warte in der Schlange!