27 Möglichkeiten, sich sofort besser zu fühlen, wenn du unten bist

Wer hat noch nie Höhen und Tiefen im Leben durchgemacht? Aber manche Menschen können sich schneller besser fühlen als andere, weil sie ihre eigenen Mittel gefunden haben, um die schlechten Gefühle zu heilen.

Wenn Sie Ihre nicht gefunden haben, können Sie sich auf diese Weise sofort besser fühlen und das negative Selbstgespräch ablegen, wenn Sie sich schlecht fühlen: Werbung

1. Hören Sie sich die Songs an, die Sie geliebt haben Wenn Sie in der High School oder Universität waren, erinnert Sie dies an die alten guten Zeiten.
2. Schreibe etwas. Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen, um Ihre Gedanken auszudrücken, wenn Sie nicht mit jemandem reden möchten.
3. Zeichne etwas. Zeichnen Sie alles, was Sie wollen, denn niemand wird Ihre Zeichenfähigkeiten beurteilen.
4. Lesen Sie die Postkarten oder Briefe, die Ihnen Ihre Freunde oder Familie geschickt haben Erinnern Sie sich davor daran, dass es Menschen gibt, die sich immer an Sie erinnern.
5. Denken Sie still an einen Tag oder einen Moment, den Sie wirklich genossen haben und versuchen Sie, dieses erste Gefühl wiederzuerlangen. War es der Tag Ihres Abschlusses? In dem Moment, als Sie mit Ihrer geliebten Person gereist sind?
6. Nehmen Sie Ihre Fotoalben heraus und gehen Sie Ihre Kindheitsfotos durch.
7. Weinen wenn du Lust dazu hast. Es ist nichts falsch daran zu weinen; Schreie all deine Angst und deinen Stress aus und stelle dich der Wahrheit, nachdem du geweint hast.
8. Singe laut als ob niemand dich hören könnte. Wissen Sie, dass in Japan immer Karaoke gesungen wird, um Stress abzubauen??
9. Kochen Sie ein gutes Essen für dich oder für deine Familie.
10. Lesen Sie Ihre vorherigen Tagebucheinträge und schau dir deine tollen Erinnerungen an.
11. Dress up schön sich glücklicher fühlen.
12. Bleib nicht in deinem Bett! Holen Sie sich Ihren Laptop oder ein Buch und setzen Sie sich in eine Kaffeestube.
13. Gehen Sie draußen spazieren und fühle die frische Luft.
14. Schwitzen Sie sich! Joggen oder Sport treiben.
15. Nimm das Musikinstrument Früher hast du viel gespielt und angefangen, es zu spielen.
16. Räumen Sie Ihren Schreibtisch oder Kleiderschrank auf, Sie werden sich gut fühlen, wenn Sie produktiv sind und tatsächlich etwas tun.
17. Schau dir ein paar lustige Videos an, Sicher können Sie eine Menge von ihnen auf Youtube finden.
18. Iss etwas, was du magst, sei es ein Schokoladenkuchen oder ein Eis. Bitte machen Sie sich mit dem Geschmack zufrieden, den Sie mögen.
19. Lesen Sie Ihr Lieblingsbuch noch einmal und schreibe die Sätze oder Passagen auf, die du liebst.
20. Schau dir einen neuen Film an, Es muss einen Film geben, den Sie schon immer interessiert haben, für den Sie jedoch keine Zeit hatten.
21. Tu etwas Nettes, das niemand bemerken wird, sagen wir, wir nehmen einen Müll auf der Straße und werfen ihn in einen Mülleimer.
22. Ruf deinen besten Freund an und rede einfach, was du willst! Menschen sind schließlich soziale Tiere. Wenn Sie sich mit Menschen in Ihrer Nähe verbinden, werden Sie sich besser fühlen.
23. Freiwillige Arbeit machen und Menschen in Not helfen, fühlen Sie sich glücklich und zufrieden.
24. Betrinken Sie sich mit Ihren engen Freunden zu Hause - Ein sicherer Ort, an dem Sie sich betrinken und verrückt werden können. Lass los und hab Spaß mit deinen engen Freunden.
25. Schreiben Sie eine E-Mail oder eine Notiz an einen Freund wen du interessierst.
26. Raus aus dem Alltag und neue Freunde treffen. Verlassen Sie Ihre Komfortzone! Wenn Sie neue Leute kennenlernen, können Sie neue Inspirationen für Ihr Leben erhalten.
27. Schau in den Spiegel und lächle. Benimm dich wie heute schon ein wunderbarer Tag. Wie wir handeln, beeinflusst, wie wir uns fühlen. Es ist schwierig, sich weiterhin traurig zu fühlen, wenn Sie versuchen zu lächeln!

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