20 unproduktive Gewohnheiten, die Sie loslassen sollten

Hast du das Gefühl, dass alle um dich herum Dinge erledigen, und du auch nicht? Es ist wahrscheinlich, dass Sie eine (oder mehrere) unproduktive Gewohnheiten haben, die nicht hilfreich sind. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung von 20 häufig vorkommenden unproduktiven Gewohnheiten, die Sie loslassen sollten, stat.

1. Ablenkungen zulassen.

Ablenkungen sind etwas, dem wir uns alle stellen müssen - aber es gibt kein Gesetz, das besagt, dass Sie sich darum kümmern müssen. Nur weil jemand anruft, SMS schreibt oder an Ihre Tür klopft, müssen Sie nicht sofort loslassen, was Sie gerade tun. Sie können in Ihrer nächsten Pause darauf zurückgreifen.

2. Ziele nicht setzen.

Bis Sie das, was Sie wollen, in konkrete Ziele umwandeln, bleibt es wahrscheinlich eine vage Verallgemeinerung, über die Sie von Zeit zu Zeit nachdenken werden.

3. Setzen Sie sich zu viele Ziele.

Auf der anderen Seite möchten Sie nicht so viele Ziele setzen, dass Sie sich nicht so lange auf diese konzentrieren können - diese Art ist gegen den Zweck. Qualität über Quantität gewinnt immer. Werbung

4. Zögern.

Je mehr Sie etwas aufschieben, desto weniger werden Sie Lust haben, es zu tun. Vertrauen Sie mir: Die Erleichterung, die Sie verspüren, ist die vorübergehende Folter wert.

5. Zu viel fernsehen.

Wenn Sie sich mehr mit den Charakteren in Ihren Shows verbunden fühlen als mit Ihren echten Freunden, ist es möglicherweise an der Zeit, die Dinge ein wenig zu ändern.

6. Auslassen von Mahlzeiten.

Es gab Tage, an denen ich so in das, was ich schrieb, hineinkam, dass ich vergessen würde zu essen! (Keuchen! Ich weiß, richtig?) Ohne richtige Ernährung schickst du deine Nebennieren in einen Schnellgang, der deine Energie verbraucht und schließlich zum Burn-out führt.

7. Rücksichtsloses Ausgeben.

Wenn Ihre Finanzen durcheinander sind, haben Sie keine Chance. Die Organisation Ihrer Finanzen sollte ebenso Priorität haben wie Ihre Gesundheit. Werbung

8. Alles für andere Leute fallen lassen.

Sie haben die vollständige Kontrolle über Ihr Leben. Respektiere deine Zeit - es ist dein wertvollstes Gut.

9. Nichts aufschreiben.

Wenn Sie Dinge aufschreiben, merken Sie sich, was Sie erreichen müssen (und wollen). Außerdem ist dies der beste Weg, um den Überblick zu behalten und sich auf das zu konzentrieren, was Sie gerade tun.

10. Keine Struktur.

Sie müssen sich keinen festen Zeitplan machen, Sergeant Crazy! Wenn Sie eine allgemeine Routine am Morgen und am Abend erstellen, können Sie sich auf kreative Grundlagen verlassen, damit Sie den ganzen Tag über mehr Risiken eingehen können.

11. Keine Pausen einlegen.

Ihr Geist und Körper brauchen eine Chance, sich auszuruhen, egal wie kurz sie auch sein mögen. Wenn Sie sich unruhig fühlen, machen Sie eine kleine Verschnaufpause, um sich neu zu gruppieren, anstatt ganz auszubrennen. Werbung

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12. Multitasking.

Immer wieder zeigen Studien, dass die Aufteilung Ihres Fokus zu schlechterer Arbeitsqualität und nicht zuletzt zu einer Menge psychischer Belastungen führt. Single-Tasking gibt Ihrem Noggin nicht nur eine Pause, sondern auch ein besseres Erfolgserlebnis.

13. Zeit für persönliche Aufgaben nehmen.

Was nützt es, hart zu arbeiten, wenn Sie die Belohnungen in Ihrem persönlichen Leben nicht ernten? Stellen Sie in geschäftigen Zeiten mindestens sicher, dass das Nötigste erledigt ist - bezahlen Sie Ihre Rechnungen, reinigen Sie Ihr Geschirr und waschen Sie Ihre Wäsche, damit Ihr Zuhause nicht Ihrem Stresslevel entspricht.

14. Überbeanspruchung.

Ehrgeiz oder Aufregung können zu leicht das Beste aus dir herausholen und dich dazu bringen, etwas zu sagen, “Ja!” zu jeder Idee, die auf dich geworfen wird. Sagen Sie stattdessen “Ich melde mich bei dir.” Auf diese Weise haben Sie Zeit, Ihre Verpflichtungen zu überprüfen, um festzustellen, ob Sie es wirklich sind tun die Zeit haben.

15. Der Versuch, perfekt zu sein.

Ah, das gefürchtete Einhorn: Perfektion. Wir wissen, dass es das nicht gibt, aber wir kümmern uns immer noch um jedes Detail und verschwenden Zeit, die für wichtigere Aufgaben aufgewendet werden muss. Wir sollten wirklich einfach damit aufhören. Werbung

16. Vermeiden von Entscheidungen.

Schwierige Entscheidungen sind schwierig. Aber wenn Sie sie nicht treffen, wird jemand oder etwas die Entscheidung für Sie treffen.

17. Unnötige Informationen verbrauchen.

Ich finde geistiges Durcheinander überwältigender als körperliches Durcheinander. Erfahren Sie mehr über eine: eine E-Mail-Adresse, ein Girokonto und ein Sparkonto. Reduzieren Sie Ihre Mailinglisten, damit Sie sich auf das konzentrieren können, was wirklich wichtig ist.

18. Vernachlässigen Sie Ihre Gesundheit.

Dein Ehrgeiz ist nutzlos, wenn du erschöpft bist. Essen Sie gesunde Lebensmittel, trainieren Sie regelmäßig und tun Sie vor allem alles, um ein gleichmäßiges Schlafmuster zu erzielen.

19. Etwas beginnen und nicht beenden.

Zerlegen Sie jedes Projekt, an dem Sie arbeiten, in so kleine Teile, dass Sie sich vom Abschluss der Aufgabe nicht einschüchtern lassen. Die letzten 10 Prozent der Aufgabe kosten immer 90 Prozent Ihrer Energie!

20. Deine Fehler nicht zugeben.

Wenn Sie Ihre Fehler ablehnen oder anderen die Schuld an Ihren Problemen geben, können Sie weder Ihr Leben verbessern noch Ihre Ziele erreichen. Bestätigen Sie Ihre Fehler, damit Sie daraus lernen und weitermachen können.

Was ist Ihre Strategie, um unproduktive Gewohnheiten auf die Straße zu bringen??