20 großartige Ideen, um Ihren Tag mit Freude zu beginnen und zu beenden

  • David Thornton
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Sie wissen nie, wie viele Tage Sie noch haben, und es ist daher wichtig, dass Sie bei jedem von ihnen glücklich sind. Hier sind zwanzig Möglichkeiten, um am Anfang und Ende Ihres Tages Freude zu finden. Es gibt keine bessere Zeit, sich glücklich zu fühlen!

1. Dankbarkeit üben.

Fühlen Sie sich jemals verärgert über etwas Dummes? Zum Beispiel ein kleiner Kommentar, den jemand bei der Arbeit zu Ihnen gesagt hat, oder Ihr soziales Leben ist nicht das, was Sie in den sozialen Medien sehen? Fangen Sie an, dankbar zu sein, dass Sie einen Job haben, dankbar zu sein, dass Sie Freunde haben, und diese bösen Gedanken werden verbannt.

2. Frühstücken.

Versuche nicht, Glück zu finden, solange dein Magen leer ist. Essen Sie ein gesundes Frühstück, und Sie werden sofort mehr Freude haben. Vergiss das Protein nicht, um dich länger satt zu halten.

3. Zieh dich an.

Der erste Schritt, um Freude zu finden, besteht darin, eine Hose anzuziehen. Ja wirklich. Raus aus dem Bett und mach dich bereit für den Tag. Werbung

4. Journal.

Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit, um sich zu entspannen. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, ist das Aufzeichnen von Daten. Sie können Ihre Gedanken verarbeiten und Dankbarkeit üben. Win-Win!

5. Werden Sie kreativ.

Kreativität ist Joys lustige kleine Schwester. Also, finde einen Weg, etwas zu machen, worüber du nachgedacht hast. Auch wenn es sich nur um ein Stück Papier handelt, werden Sie einen Funken spüren.

6. Hören Sie Musik.

Es gibt nichts Schöneres, als sich auf den Tag vorzubereiten und einen fröhlichen Song zu hören. Sie werden sofort emporgehoben.

7. Lesen.

Das Eintauchen in ein gutes Buch kann Ihren Tag von bla bis bla-erstaunlich dauern. Es gibt nichts Schöneres, als Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen. Werbung

8. Helfen Sie jemandem.

Selbst wenn es nur die Tür für einen Fremden aufhält, ist es der Inbegriff des Glücks, jemand anderem etwas Gutes zu tun.

9. Machen Sie einen pflegenden Schlummertrunk.

Tee jemand? Was auch immer Ihr Getränk Ihrer Wahl sein mag, um Ihren Tag mit etwas Gutes für Sie zu beenden, wird eine Routine etablieren, die Ihrer Gesundheit zuträglich ist, und Sie auf einen freudigen Tag für morgen vorbereiten.

10. Merken Sie sich ein aussagekräftiges Zitat.

Möchten Sie ein Mantra für Ihren Tag finden? Finden Sie ein inspirierendes Zitat, das Sie morgens und abends für sich selbst wiederholen können. Alle Handlungen beginnen als Gedanken. Wenn Sie also über etwas nachdenken können, das Sie inspiriert, werden Sie danach handeln.

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11. Erstellen Sie eine To-Feel-Liste.

Wir alle versuchen zu überlegen, was wir tun müssen: die To-Do-Liste. Machen Sie stattdessen eine To-Feel-Liste. Umfassen “Dankbarkeit, Freude, Glück” und Sie müssen diese Gefühle in Ihrem Tag finden. Werbung

12. Übung.

Es gibt nichts, was Sie besser fühlen lässt, als Ihre Endorphine in Schwung zu bringen. Gehen Sie voran: bewegen Sie sich!

13. Geh nach draußen.

Es gibt einen Grund, warum fast jedes Lied über Freude Sonnenschein beinhaltet.

14. Sprich mit jemandem, den du liebst.

Wenn Sie zu Beginn oder am Ende des Tages die Stimme Ihrer Liebsten hören, können Sie sich gut daran erinnern, was wirklich wichtig ist.

15. Gönnen Sie sich.

Wenn Sie sich wirklich niedergeschlagen fühlen, haben Sie keine Angst, sich selbst etwas Gutes zu tun. Manchmal ist der Kauf dieser teuren Tasse Kaffee genau das, was Sie brauchen, um sich über Ihren Tag zu freuen. Werbung

16. Ziehen Sie bequeme Kleidung an.

Wenn Sie in Ihre Stretchhose schlüpfen, können Sie sich nach einem anstrengenden Arbeitstag entspannen.

17. Kochen.

Wenn Sie ein neues Rezept finden, werden Sie sich kreativ fühlen, und wenn Sie selbst kochen, bleiben Sie gesund. Ziehen Sie Ihre Töpfe und Pfannen heraus und haben Sie etwas Spaß.

18. Arbeite an etwas Neuem.

Wenn Sie ein neues Projekt starten, erhalten Sie Energie. Außerdem ist ein Neuanfang eine der besten Möglichkeiten, um das Gefühl zu haben, ein neues Ziel zu erreichen. Die Leistung, die Sie spüren, wird sich sofort in Freude verwandeln.

19. Traum.

Es ist wichtig, Zeit zu finden, um zu träumen, wer Sie sein wollen oder was Sie tun wollen, um sicherzustellen, dass Sie ein freudvolles Leben führen.

20. Lachen.

Lachen kann die Stimmung in der intensivsten Situation aufhellen. Wenn Sie etwas finden, worüber Sie lachen können, fühlen Sie sich sofort glücklicher.

Hervorgehobene Bildnachweis: Free Spirit / Mandoline über flickr.com




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