2 einfache Möglichkeiten, ein glückliches Elternteil zu sein

Haben Sie den ganzen Tag über Momente, in denen Sie sich als Eltern großartig fühlen? Wenn Ihre Kinder glücklich sind, sind Sie glücklich, Sie alle umarmen, lachen und küssen sich? Sie kennen das Gefühl der Verwunderung. Haben Sie auch Zeiten, in denen Sie es nicht lieben, Eltern zu sein? Haben Sie sich am Ende Ihres Verstandes, frustriert, wütend und ärgerlich gefühlt? Hier sind zwei einfache Möglichkeiten, wie Sie öfter ein glücklicher Elternteil sein können, als Momente in Ihrem Tag zu vergehen.

Stellen Sie sich zwei sehr wichtige Fragen: Werbung

1. Wann bist du mit deinen Kindern am glücklichsten??

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2. Welcher Teil des normalen Tages mit Ihrer Familie verursacht routinemäßig Leiden?

Nachdem Sie diese Fragen beantwortet haben, werden Sie feststellen, dass es tagsüber häufig Muster oder Zeiten gibt, in denen die Dinge für Sie durcheinander geraten oder das Leben reibungslos verläuft. Werbung

Wann fließt das Leben in Ihrem Zuhause? Was machst du mit deinen Kindern, wenn alle am glücklichsten sind? Gibt es eine Möglichkeit, diese Zeiten zu verlängern? Was ist los mit dir, dass du dich so glücklich fühlst, mit deinen Kindern zusammen zu sein??

Die Eltern sagen, dass am Morgen nach der Schule das Abendessen und die Schlafenszeit für sie am stressigsten sind. Würdest du zustimmen? Schauen Sie sich jeden Zeitraum genauer an und sehen Sie, was zum Stress führt. Gibt es wirklich keine Routine? Gibt es keine Struktur um eine bestimmte Aktivität herum? Kennen Ihre Kinder Ihre Erwartungen und gegebenenfalls die Konsequenzen? Und befolgen Sie Ihr Wort oder geben Sie einfach auf, um die Situation zu beruhigen??

Kinder lieben und lieben Routine und Struktur; keine starre, aber konsequente und ruhige struktur. Sie lieben auch Vorhersehbarkeit, setzen Sie sich also hin und sprechen Sie mit Ihren Kindern über alle Routinen, die Sie für erforderlich halten. Werbung

Nun, da Sie einige beruhigende Routinen für Ihre Kinder haben, beginnen Sie, über die nachzudenken, die SIE möglicherweise benötigen. Fühlen Sie sich gestresst, nachdem Sie von der Arbeit nach Hause gekommen sind? Finden Sie eine Möglichkeit, sich für 15-20 Minuten zu entspannen, bevor Sie in die nächste Phase des Abends einsteigen. Ideen?

• Sie könnten in Ihr Zimmer gehen, sich bequem anziehen und 10 mal tief durchatmen.
• Du könntest ein Buch lesen
• Sie könnten eine kurze Yoga-Routine machen
• Sie könnten sich hinlegen und Ihre Augen für 15 Minuten schließen
• Sie könnten auf Ihrem Bett oder dem Sofa liegen und klassisches Musical hören

Finden Sie heraus, was Ihrer Meinung nach Ihnen hilft, neue Energie zu tanken, bevor Sie zu der Aufgabe übergehen, die Sie normalerweise belastet. Werbung

Werden Sie sich der Zeiten bewusst, in denen Sie mit Ihren Kindern am glücklichsten sind und in denen Sie nicht die Möglichkeit haben, die Routine Ihrer Familie zu unterbrechen, nachzudenken und neu zu gestalten. Es ist machbar, Sie müssen nur die notwendigen Entscheidungen treffen, sie mit Ihrer Familie teilen und diskutieren und dann konsequent sein. Ihr Motivator wird das ruhige und gewohnheitsmäßige Glück sein, das Sie fühlen werden.

Bild: Autumm