18 einfache Möglichkeiten, um das Lachen wieder in Ihr Leben zu bringen

Während ich durch eine der rauen Stellen des Lebens ging, bemerkte ich, dass ich nicht mehr viel lachte. Okay, es war schlimmer als das: Ich ärgerte mich tatsächlich über das Gelächter, das den Flur in meinem Wohnhaus hinunter und auf die Straße wehte. Ich wusste, dass ich Hilfe brauchte. Also habe ich mich bei meiner Gemeinde beraten lassen. Ich konnte einfache Wege finden, um das Lachen in dein und meins Leben zurückzubringen.

Hier sind einige ihrer sehr weisen Antworten:

Sieh dir lustige YouTube-Videos an

Die Antwort Nummer eins war bei weitem, die zum Lachen anregenden Teile von YouTube anzuzapfen. Sie werden hier in diesem Beitrag einige Beispiele sehen, aber vielleicht möchten Sie mit diesen 55 Sekunden Lachen von Kid President beginnen:

Schalten Sie Sitcoms oder Skizzen ein (im Fernsehen oder im Radio)

Art “Komödie” in Pandora und du wirst haben Tonnen von erstaunlichen Komikern, die 2-5-minütige Skizzen machen. Hält mich auf Trab! ~ Sophie Boselly

Wenn ich mich so fühle, sehe ich mir dumme, alberne, leichtfertige Videos auf YouTube oder Sitcoms online an. Scheint wie ein kleiner Schritt, aber es hellt meine Stimmung auf. ~ Ko-Shin Musica

Schauen Sie sich einige der Deep Thoughts von Jack Handy aus dem alten SNL an. Ich hatte diese Woche eine sehr frustrierende Verhandlung und das hat mir sehr geholfen. ~ Ana Micka

Starten Sie ein Dankbarkeitstagebuch

Sich auf Dinge zu konzentrieren, für die Sie dankbar sind, und nicht auf Dinge, die Sie gestört haben (wie Ärger oder Trauer), kann eine subtile Möglichkeit sein, das Lachen wieder in Ihr Leben einzuladen.

Beginnen Sie mit Dankbarkeit - wofür sind Sie in Ihrem Leben wirklich dankbar? (Manchmal ist es so einfach wie der Atem, ein bequemes Bett, Kleidung zum Anziehen, Essen zum Essen.) ~ Samantha Nolan-Smith

Erstelle ein Pinterest-Board

Ich habe zwei Dinge, die mich glücklich machen! 1) YouTube-Videos 2) Ich halte ein Pinterest-Forum für lustige Dinge. Setzen Sie sich für eine gute 30 Minuten mit einem dieser und ich bin gut zu gehen! ~ Andrea Travillian

Erzwinge kein Lachen

Erzwinge es nicht. Durch die Beulen zu stoßen oder ihnen Widerstand zu leisten, bringt uns nicht weiter. Besser zu akzeptieren: Ich bin jetzt in einem Funk, das ist in Ordnung. Begrüßen Sie den Funk, unterhalten Sie sich mit ihm, lassen Sie es wissen, dass es willkommen ist zu bleiben, und machen Sie dann einfach mit Ihrem Tag weiter. Akzeptieren, was ist der schnellste Weg, um es zu verwandeln. ~ Samantha Nolan-Smith

Zwinge dich zum Lachen

Ja, ich weiß, dass dies ein direkter Widerspruch zu meinem letzten Punkt ist, aber hören Sie sich diese Argumentation an. Es kann so einfach wie ein Lächeln sein, auch wenn es sich für eine Weile falsch anfühlt.

Zwing dich, über etwas zu lachen, aber mach es in einem großen, gezwungenen Lachen und mach es so komisch wie möglich. Sie werden anfangen zu lachen. Das verspreche ich. Es funktioniert jedes Mal. ~ Lauren Kesseler Doyle

Verbringen Sie Zeit mit Kindern

Mit Kindern zusammen zu sein, tut es für mich. Ihnen zuzusehen, wie sie neue Dinge entdecken, ist das Beste. ~ Malaika Paul

Was das Lachen angeht. Mein Top-Tipp ist, Kinder zum Spielen zu finden oder ihnen beim Spielen zuzusehen. Nichts geht über die süße Unschuld der Kindheit, die dazu beiträgt, unsere mürrischen Grinch-Kobolde loszuwerden. ~ Henna Datta

Übe ein stilles Kichern

Verwenden Sie das stille Kichern, indem Sie an Ihrem Gedanken festhalten, der Sie zum Kichern bringt. Lass es nicht los. Sie werden mit Ihren Augen absolute Freude ausdrücken und die Menschen werden von Ihnen angezogen. Der Trick dabei ist, mit dem stillen Kichern ehrlich zu sein. Erzwinge es nicht und komm nicht raus, als würdest du jemanden auslachen. Gerade Sein an diesem Ort der Freude, der vom Kichern herrührt. ~ Rhonda Lee

Verbringen Sie Zeit mit Haustieren

Mit meinem Hund spielen und sie mit anderen Hunden spielen sehen. Helfen Sie freiwillig in einem Hundehaus und treffen Sie sich mit den Welpen. Sie können sich nicht selbst helfen. ~ Natalia Real

Leute schauen

Geh raus und die Leute schauen zu. Sie werden bestimmt etwas sehen, das Sie zum Lachen und Lächeln bringt. Wir können ziemlich dumme Wesen sein. ~ Sharon Otness

Geh zu einer Katzenausstellung. Die Leute, die dort zuschauen, sind übertrieben. ~ Rowan TwoSisters

Eine Sache, die sie vorschlägt, ist, den Leuten zuzuhören, die lachen. Sehen Sie sich zum Beispiel Videos an oder nehmen Sie Leute auf, die nur lachen - sonst nichts - und hören Sie zu. Sie sagte, es würde dich auch zum Lachen bringen. Nun, um ehrlich zu sein ... Ich war mir nicht sicher, ob ich das glaube ... nur zuzuhören, würde mich nicht zum Lachen bringen, oder? Bis ich dieses Video gesehen habe. Wenn Sie es schaffen, ohne ein Lächeln zu zerbrechen, sind Sie in ernsthaften Schwierigkeiten! ~ Ursula Markgraf

Verbringen Sie etwas Zeit mit Lesen

Ich bin mir auch nicht sicher, ob Poesie dein Ding ist. Aber hier ist eines meiner Gedichte, mit denen Sie einige der Spinnweben beseitigen können, die Sie vorübergehend trüben. ~ Henna Datta

Holen Sie sich ein lustiges Tattoo

Danielle ~ Moustache Tattoo

Lesen Sie weiter

10 kleine Änderungen, damit sich Ihr Haus wie zu Hause fühlt

Wie Sie Ihre übertragbaren Fähigkeiten für einen schnellen Karrierewechsel schärfen

So machen Sie es möglich, mit 30 Jahren wieder zur Schule zu gehen (und es ist sinnvoll)

Sie haben von Tätowierungen auf der Stirn gehört, damit Sie nichts vergessen? Probieren Sie den Tipp von Danielle aus, um sich daran zu erinnern, zu lachen. Werbung

Ich weiß, dass das dumm ist, aber ich habe einen Schnurrbart an meinem Finger tätowiert, um mich zum Lachen zu bringen. Wenn ich anfange, mich mit all den erwachsenen Aufgaben wie Kindererziehung, Arbeit, Rechnungen bezahlen und Haushalt zu beschäftigen, sehe ich mich nur im Spiegel an und hebe meinen Finger an meine Oberlippe. Es ist schwer, nicht zu lachen, wenn man sieht, dass man süße Schmerzen hat. ~ Danielle Ford

Geh nach dem lustig!

Meine Antwort ist, sich selbst oder andere nicht zu ernst zu nehmen. Treten Sie zurück und sehen Sie das Lächerliche in allem. Dann geh nach dem lustigen! Lesen Sie lustige Blogs - The Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny or Die. Zuletzt schauen Sie sich die Comic-Specials von Stand up an. Eddie Murphy Raw. Richard Pryor. Bill Cosby. Lisa Lampanelli. Sarah Silverman. Seinfeld. Sandler. Roseanne. Sehen Sie sich die Wiederholungen der Carol Burnett-Show an. Alte SNL-Sketche auf YouTube. Jede Parodie oder Beobachtung, die in Beziehung gesetzt und irrelevant ist. Gehen Sie nach dem Lachen und studieren Sie es wie eine Wissenschaft. Es ist einfach und schnell. ~ Jessica Kupferman

Mach etwas wirklich Dummes - oder etwas, was du als Kind getan hast

Einige gute Vorschläge sind:

• Wagenräder
• überspringen
• spreche mit einem lustigen Akzent
• im bad richtig laut singen
• schäme dich
• rollen Sie einen Hügel hinunter, ins Gras, in die Blätter oder in den Schnee
• Popcorn oder M & Ms in den Mund eines Freundes werfen

Ich erlaube meiner inneren 4-Jährigen, ihren Wutanfall über alles, was gerade saugt, zu bekommen, komplett mit dem rasanten Wortschatz, den diese 42-Jährige erworben hat. ich meine alles raus Wutanfall! Es ist normalerweise ziemlich lustig. ~ Wendy Reese

Ich schlage vor, etwas zu tun, das Sie als Kind geliebt haben und das Sie lange nicht mehr getan haben. Mach das Ding und tauche ein - denke nicht an andere Gedanken. Beobachten Sie einfach den Himmel, Ihre Füße, die Bewegung. Manchmal ist es der Körper, der sich an das Vergnügen erinnert, das der Geist vergisst. ~ Julia Price McPherson

Ich würde sagen, mach etwas Dummes, an das du nur denkst, es aber niemals wagst. Beispiel machen a “Ich bin ein Rockstar / eine Diva” Video von dir, wie du dich mit deinem Lieblingssong synchronisierst und dabei bist. Sie müssen es niemandem zeigen, tun Sie es einfach. ~ Dali Rivera

Beseitigen Sie die Negativität in Ihrer Umgebung

Ich höre auf, die Nachrichten zu sehen, verstecke Leute in meinem Newsfeed, die chronisch negativ sind, ich höre auf, Zeitschriften zu lesen, die mich beschissen machen, ich schalte traurige Musik aus ... das Verringern der Lautstärke all dieser Dinge hilft, die großartigen Dinge in meinem Leben zu verstärken das bringt mich zum lachen. ~ Jodi McMurray

Kreieren Sie etwas

Bastle etwas Schönes oder etwas, das dich zum Lachen bringt, oder etwas, das du einem Freund oder einer geliebten Person geben kannst. Wir suchen hier nicht nach Perfektion, sondern nur nach Vergnügen. ~ Judy Tweal

Mach etwas Kreatives, in dem du wirklich schlecht bist! Wenn Sie nicht zeichnen können, holen Sie die Stifte heraus. Kann nicht singen? Mach es richtig laut im Auto oder unter der Dusche oder wo immer du willst. Wenn wir Kinder sind, tun wir Dinge, nur weil sie Spaß machen und unseren kreativen Geist nähren. Die Magie liegt im Tun nicht in den Ergebnissen. Lachen Sie herzlich über Ihre Zeichnung, die den Kopf eines Mannes wie einen Kürbis aussehen lässt. Stellen Sie sicher, dass Sie völlig und völlig falsch sind. Es macht immer noch Spaß und befreit dich. ~ Suzanne Dosal Gray

Geh raus und mach etwas

Übung ... es hilft wirklich! Machen Sie einen Spaziergang in der Natur oder laufen Sie oder, besonders, tanzen. Zumba hat mich durch einige harte Tage geführt! ~ Lisa Bloom

Trainiere als erstes am Morgen. Sie können die Ideen nicht glauben, die es erzeugt. Außerdem ist es gleichzeitig Meditationszeit (für mich). Ich höre oft inspirierende Podcasts und Hörbücher (Steven Pressfields) Mach die Arbeit). ~ Sophie Boselly

Musik hören oder tanzen

Dieses Lied hilft mir immer, wenn ich mich schlecht fühle. ~ Gillian Byers

Mach ein bisschen spaßige, 'tanzige' Musik und mach einfach loslassen mitten im arbeitstag! Singe laut - du wirst dich selbst auslachen. Besser noch, tanz mit deinem Hund. Ich kann nicht anders als zu kichern, wenn mein Chihuahua mein Tanzpartner ist. ~ Sophie Boselly

Schauen Sie sich 24HourofHappy.com für einen ganzen Tag fröhlicher Tanzmusik an

Werbung

Hoffentlich helfen Ihnen diese Vorschläge genauso, wie sie mir geholfen haben. Auf ein einfaches Lachen in deinem und meinem Leben.