15 Zeichen, die Sie in einer Beziehung mit einem Narzisst haben (und was zu tun ist)

In einer Beziehung mit einem Narzisst zu sein, ist keine angenehme Erfahrung. Die negativen Auswirkungen wirken sich auf alle Bereiche Ihres Lebens aus - von Ihrer Fähigkeit, sich auf die Arbeit zu konzentrieren, bis hin zur Beeinträchtigung Ihrer emotionalen und körperlichen Gesundheit.

Der schwierige Teil ist zu wissen, ob Ihr Partner wirklich ist ein Narzisst (oder sind sie einfach zu selbstbewusst); und der noch schwierigere Teil - wenn Sie sie kennen sind ein narzisst, was kannst du dagegen tun??

In diesem Artikel gehen wir die Zeichen (auch als rote Fahnen bezeichnet) durch, um anzuzeigen, dass Sie höchstwahrscheinlich mit einem Narzisst in Beziehung stehen und was Sie in dieser Situation tun können.

Inhaltsverzeichnis

1. Zeichen eines narzisstischen Partners
2. Was sollten Sie tun, wenn Ihr Partner ein Narzisst ist??
3. Abschließende Gedanken
4. Weitere Ressourcen zu Beziehungen

Zeichen eines narzisstischen Partners

Wenn Ihr Partner 5 oder mehr dieser Anzeichen aufweist, besteht eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie mit einem Narzisst in Beziehung stehen (auch bekannt als jemand mit einem narzisstischen Persönlichkeitstyp). oder in extremen Fällen, in denen Sie eine Beziehung mit jemandem haben, der all diese Anzeichen zeigt, wird er wahrscheinlich eine sogenannte narzisstische Persönlichkeitsstörung haben oder “NPD”.

1. Alles dreht sich um sie

Haben Sie jemals versucht, ein Gespräch mit jemandem zu führen, der es ist “alles über mich“? Jemand, der nur auf sich selbst hört? Auffällig ist, dass jede Konversation entführt und an sie zurückgeleitet wird.

Narzisstiker haben ein ständiges Bedürfnis nach Aufmerksamkeit, und wenn dieses Bedürfnis nicht befriedigt wird, können Sie Ärger und Groll erwarten. In einer Beziehung mit einem Narzisst zu sein, bedeutet, dass nicht nur jedes Gespräch von ihnen handelt, sondern auch jede Entscheidung, jede Meinung, jeder Gedanke, jedes Ziel und jede Entscheidung (alles.) handelt von ihnen.

Ein Teil dieses Alles-um-mich-Syndroms ist ein Gefühl der Berechtigung. In Beziehungen kann dies so rüberkommen “Mein Weg oder die Autobahn” wo deine Gedanken, Gefühle und Meinungen wirklich nicht gültig sind. Der Narzisst der NPD ist der festen Überzeugung, dass sich die Welt um sie dreht und dass sie das Recht haben, ständig und übermäßig aufmerksam und bewundernd zu sein. und alles so zu haben, wie sie es wollen.

2. Sie sind so charmant ... Zuerst

Früh in der Beziehung werden Sie die höchsten Höhen erleben, die Sie jemals erlebt haben, als Sie jemanden kennengelernt haben. Sie werden verwöhnt, verwöhnt, mit Zuneigung und Schmeichelei überschüttet. Sie werden sich wie die besondere Person auf dem Planeten fühlen und für sich selbst denken “Wie bin ich so glücklich geworden??” und “Ist diese Person real??”. Narzisstinnen sind sehr geschickt darin, den Charme einzuschalten, um das zu bekommen, was sie wollen.

Untersuchungen von Michael Dufner und anderen fanden heraus, dass Narzisstinnen als kurzfristige romantische oder sexuelle Partner angesehen werden. Sie stellten fest, dass die Anziehungskraft der Narzisstinnen auf ihre körperliche Attraktivität und ihre soziale Kühnheit zurückzuführen ist - Merkmale wie Selbstvertrauen, Charme und Charisma.^[1]

Wenn jedoch jemand eine Show aufführt, bleibt Ihnen nur so viel Zeit, bis Ihre wahren Farben durchscheinen. Und die Narzisstentat ist keine Ausnahme.

3. Gespaltene Persönlichkeiten

Der Charme und die Anziehungskraft, die zu Beginn einer Beziehung mit einem Narzisst erfahren wurden, halten nicht ewig an. Es kann Tage, Wochen, Monate oder in einigen Fällen bis zu einem Jahr dauern. Der Wechsel von der charmanten Person, der Sie so sehr verfallen sind, zu jemandem, von dem Sie das Gefühl haben, kaum zu wissen, dass er den Wind von Ihren Segeln geweht hat.

In einer Minute hast du das Gefühl, mit strahlender Sonne am Wasser entlang zu gleiten, in der nächsten fühlst du dich mitten in einem wilden, beängstigenden Sturm.

Wenn Sie den Dr Jekyll & Mr Hyde-Wechsel erlebt haben, haben Sie in einer Minute das Gefühl, den "einen" gefunden zu haben. und dann in der nächsten Minute fragen Sie sich, wer diese böse Person vor Ihnen ist - Sie erleben die “spalten” Persönlichkeit des Narzissten. Werbung

Andrea Schneider, Narzissthema-Experte, erklärt, dass die Risse in der Regel langsam sichtbar werden:^[2]

“Die Person mit Narzissmus beginnt oft - subtil, heimtückisch und verdeckt -, ihren Lebensgefährten abzuwerten. Dies kann durch Niedergeschlagenheit, Gasfeuer geschehen, zeitweise mangelnde emotionale oder körperliche Intimität, Zurückziehen von Zuneigung, verführerisches Zurückhalten, unerklärliches Verschwinden des Kontakts oder Beschuldigen des Ziels für die Probleme der narzisstischen Person (Projektion)..”

Einige Narzisstinnen werden ihren Partner weiterhin mit Zuneigung (zu ihren Bedingungen) oder Geschenken "belohnen", während sie ihn gleichzeitig entwerten. Dies kann eine sehr verwirrende Zeit für die Person auf der Empfangsseite sein.

4. Mangel an Grenzen

Menschen mit narzisstischen Tendenzen lassen die Grenzen anderer bewusst außer Acht. Sie überschreiten regelmäßig die Marke und verwenden andere, ohne darüber nachzudenken, welche Auswirkungen sie auf sie haben könnten.

Der Narzisst missachtet die Grenzen anderer Menschen auf viele verschiedene Arten, einschließlich des regelmäßigen Abbrechens von Versprechungen oder Verpflichtungen, der Ausleihe von Gegenständen oder Geld, ohne sie zurückzugeben (und ohne die Absicht, jemals zurückzukehren oder zurückzuzahlen), und zeigt wenig Reue und beschuldigt die andere Person, wenn sie dies getan hat überschritt die Marke.

5. Sie sind isoliert

Isolation ist eine der häufigsten Möglichkeiten, wie ein Narzisst die Kontrolle über eine Beziehung erlangen kann. Diese Kontrolle nährt ihr Bedürfnis, alles nach eigenem Ermessen zu haben und ihren Partner vollständig von ihnen abhängig zu machen.

Einige der Möglichkeiten, wie ein Narzisst Sie isolieren kann, sind: Sie von Freunden und Familie abzuschneiden; Kontrolle der Nutzung und Überwachung von sozialen Medien und Telefonanrufen; Kontrolle der Nutzung von Fahrzeugen; Sie von Hobbys abzubringen; und sogar in einigen Fällen, indem Sie von der Belegschaft getrennt werden und somit die volle finanzielle Kontrolle haben.

Narzisstinnen verwenden manipulative Kommentare wie “Warum verbringst du deine Zeit und Mühe mit ihr, wenn du sie nicht einmal magst??”; oder “Ich habe für dieses Auto bezahlt, also kann ich natürlich sagen, wann Sie es benutzen können”; oder “Ich dachte, du liebst mich? Warum verbringst du so viele Stunden bei der Arbeit??”.

Im Laufe der Zeit führt das Hören ständiger Niedergeschlagenheiten, Zweifel und eifersüchtiger Kommentare dazu, dass all die Dinge aufgegeben werden, die Ihnen Ihre eigene Identität verleihen. Sie werden zu einer verminderten Version von sich selbst, die Sie nicht einmal mehr erkennen. Jemand, den der Narzisst an seinen eigenen Lebensstil und seine Bedürfnisse angepasst hat.

6. Missachtung Ihrer Gefühle

Ein wichtiger Bestandteil jeder Beziehung ist das Bedürfnis, verstanden zu werden und in der Lage zu sein, Ihre Gefühle, Wünsche, Bestrebungen und Bedürfnisse mit Ihrem Partner frei auszudrücken.

Wegen des Bedürfnisses der Narzisstin, gewollt zu sein, können sie als fürsorglich empfunden werden und wollen wirklich, was für Sie am besten ist. Aber die harte Realität ist, dass sie sich tatsächlich mehr Sorgen machen “Was ist drin für mich”.

Der Narzisst trifft Entscheidungen auf der Grundlage dessen, was für ihn von Vorteil ist und nicht, was für seine Beziehung von Vorteil ist (oder sie beeinflusst). Sie haben einfach nicht die Fähigkeit, Ihre Gefühle zu berücksichtigen, weil sie zu besorgt über ihre eigenen sind.

7. Größenwahn

Menschen mit NPD glauben, dass sie jedem und jedem anderen überlegen sind, und diese Größenwahn ist der Hauptgrund, warum sie keine Liebe erfahren können. Sie sehen andere in keiner Weise als gleichwertig an und glauben aufrichtig, dass sie in praktisch jeder Hinsicht überlegen sind. Werbung

8. Sie sind kurzgeschlossen

Wie ich bereits erwähnte, glaubt der Narzisst, dass alles um sie geht und dass ihr Weg der einzige ist. Wenn die Dinge nicht ihren Weg gehen oder wenn sie nicht die ganze Aufmerksamkeit erhalten oder wenn jemand nicht mit ihnen einverstanden ist, kann dies wie das Betreten einer Löwengrube sein. Sie haben Probleme, Emotionen und Verhalten zu regulieren, mit Kritik umzugehen und fühlen sich sehr leicht verletzt.

Narzisstinnen können auch ungeduldig oder wütend werden, wenn sie das nicht erhalten “VIP-Behandlung” Sie glauben, dass sie es zu Recht verdienen.

9. Unfähigkeit, Sie hereinzulassen

Unter der Mauer, die der Narzisst gebaut hat, um sich vor anderen zu schützen, herrscht ein Strom von Unsicherheit, Angst, Angst und Scham. Aufgrund ihres Bedürfnisses, sich überlegen zu fühlen, werden sie diese Mauer nicht fallen lassen.

Andere hereinzulassen und wirklich verletzlich zu sein, wäre zu riskant. Sie zeichnen sich daher durch ein hohes Maß an Selbstachtung und falscher Tapferkeit aus und halten die Menschen auf Distanz. In intimen Beziehungen kann dies ein schädliches Katz- und Mausspiel sein, bei dem der Narzisst ständig um Aufmerksamkeit bittet und sich dann zurückzieht, wenn Sie zu nahe kommen.

10. Sie vermeiden die totale Verantwortung

In einer Beziehung mit einem Narzisst werden Sie feststellen, dass er sehr schnell Verantwortung übernimmt - wenn etwas passiert ist Recht. Die Anerkennung, das Lob, das Positive und das Gute nährt das Ego des Narzisstens.

Eine Sache, die Sie nie sehen oder hören werden, ist ein Narzisst, der Verantwortung übernimmt, wenn etwas schief gelaufen ist. Unter diesen Umständen werden sie beschuldigen, ablenken, meiden und dementieren, wirklich glauben, dass es nichts mit ihnen zu tun hat, und sich verletzen, dass jemand andeuten könnte, dass es zunächst ihre Schuld war.

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11. Das grünäugige Monster

Menschen mit narzisstischen Persönlichkeiten sind in der Regel besessen von Macht, Status, Schönheit, Erfolg, Klasse und Status. Sie zeigen Eifersucht gegenüber Menschen, die haben, was sie wollen. Auf der anderen Seite können NarzisstInnen auch andere beschuldigen, neidisch auf sie zu sein, einschließlich ihres eigenen Partners.

Der kritische Punkt dabei ist, dass sich die Art und Weise, wie der Narzisst sich auf der Oberfläche präsentiert, völlig von der Art und Weise unterscheidet, wie sich der Narzisst tief im Inneren fühlt. Es gibt zwei Selbste, die mit dem Narzisst zusammenarbeiten: ihr authentisches Ich (dasjenige, das Eifersucht verspürt) und das betrügerische, phantasievolle Ich, das sie der Öffentlichkeit verkaufen wollen (das egoistische Ich, das andere beschuldigt, auf sie eifersüchtig zu sein)..

12. Sie sind Manipulationsexperten

Obwohl ich bereits einige Möglichkeiten besprochen habe, wie ein narzisstischer Partner Sie manipulieren kann, lohnt es sich, etwas tiefer in ihre Manipulationstechniken einzutauchen.

Die meisten Menschen können erkennen, wann jemand versucht, sie zu manipulieren, und sie vollständig vermeiden. Aber der Narzisst hat eine sehr heimliche Art und Weise, die Menschen um sich herum, insbesondere ihren Partner, zu manipulieren.

Hier sind zwei gängige narzisstische Manipulationstaktiken:

• Herabsetzen - Ob zu Hause oder in der Öffentlichkeit, der Narzisst hat keine Probleme, Sie zu Fall zu bringen. Sie werden ihre Ablagen mit Phrasen wie vertuschen “Kannst du keinen Scherz machen??” oder “Komm schon, wir haben alle darüber nachgedacht”
• Das Opfer spielen - Denken Sie an dieses Szenario, Sie versuchen zu erklären, wie sehr Sie es hassen, wenn sie mit Ihnen streiten, und der Narzisst dreht sich um und sagt “Sehen? Sie versuchen immer, mit mir einen Streit zu beginnen”. Was Sie verblüfft, denn genau das ist das Thema, das Sie mit ihnen ansprechen wollen. Der Narzisst dreht immer die Dinge um, um sich selbst zum Opfer zu machen.

13. Crazy-Making

Auch bekannt als “Gaslicht”, Es ist ein langsamer, kalkulierter Prozess, zu glauben, dass Sie verrückt sind und Ihrem eigenen Urteilsvermögen nicht vertrauen können. Es ist die Höhe der Täuschung und ein Mittel zur Kontrolle.

Das Anzünden beginnt damit, dass der Narzisst Zweifel aufbringt. Möglicherweise stellen Sie fest, dass etwas, das Ihr Partner tut oder sagt, nicht stimmt, aber wenn Sie es erwähnen, haben Sie das Gefühl, es sei das Absurdeste, was Sie jemals gesagt haben. Sie fangen an, an sich selbst zu zweifeln. Werbung

Dann fängst du sie das nächste Mal tatsächlich mit einer Lüge auf. Auch hier werden Sie so konfrontiert, dass sie Sie davon überzeugt haben, dass Sie es irgendwie falsch verstanden haben. Sie werden die Dinge leugnen, die sie gesagt haben. Sie werden die Geschichte ändern, um Sie zu verwirren. Sie werden Ihr Verhalten auf Sie projizieren. Und sie können sogar Allianzen eingehen, um zu bekräftigen, wie verrückt du bist..

14. Keine Grauzone

Der Narzisst sieht die Welt in Schwarz und Weiß. Es gibt keine Grauzone. Dies ist Teil der bereits erwähnten Aufspaltung der Persönlichkeit und umfasst zwei sehr strenge Kategorien - Gewinner oder Verlierer.

Laut Seth Meyers Psy.D .:^[3]

“Es gibt kein mögliches Ergebnis, das sie sich vorstellen können, in dem jeder seine Bedürfnisse befriedigt. Es gibt nicht genug Aufmerksamkeit und Lob für alle, so dass nach narzisstischer Logik nur wenige Glückliche ausgewählt werden.”

Er fährt fort zu erklären, dass, wenn der Narzisst eine Bedrohung für sein Ego sieht, er zuerst suchen und zerstören und letztendlich gewinnen wird. Sie werden alles tun, um sicherzustellen, dass sie sich nicht schwach, unbemerkt, fehlerhaft oder besiegt fühlen. Selbst wenn es bedeutet, ihren "Gegner" verbal oder emotional zu zerstören (ja, dies schließt auch ihren Partner ein).

15. Ziehen und drücken

Der narzisstische Partner wird Sie in ihre Welt ziehen. Sie werden all Ihre Liebe, Ihr Geld und Ihren Respekt auf sich nehmen und Sie wie einen Tornado in ihre Welt ziehen. Aber genauso leicht werden sie dich ausspucken. Sobald Sie für einen Narzisst keinen Nutzen mehr haben, werden Sie verworfen, als ob Sie nie existiert hätten. solange es zu ihren Bedingungen ist.

Wenn Sie versuchen, die Beziehung zu beenden, bevor sie mit Ihnen fertig ist, wird die Kraft des Tornados, der Sie zurückzieht, die stärkste sein, die es je gegeben hat, da der Narzisst jeden Trick im Buch herausholt, um Sie zurückzubekommen.

Was sollten Sie tun, wenn Ihr Partner ein Narzisst ist??

Ich werde hier nichts beschönigen, aus eigener Erfahrung zu sprechen, eine narzisstische Beziehung zu verlassen, ist keine leichte Aufgabe. Aber für mich war die Belohnung auf der anderen Seite das anfängliche Unbehagen wert.

Laut der Psychology Today-Autorin Elinor Greenberg, Ph.D., ist einer der Hauptgründe, warum es so schwierig ist, eine Beziehung zu einem Narzisst zu verlassen, die folgende: “Sie haben sich an diese Person 'traumatisch gebunden'”.^[4] Durch die anfängliche Überflutung mit Liebe und das Gefühl, dass all deine Träume wahr geworden sind, ist der langsame Prozess der Isolation, Manipulation, des Verrückten, der Kontrolle, des Selbstverlusts und der Verwirrung, die mit Belohnung und einem Schuss Intimität gesprenkelt ist, in Erfüllung gegangen. Sie sind jetzt süchtig und emotional, physisch und vor allem mental an Ihren narzisstischen Partner gebunden.

Was um alles in der Welt können Sie tun, wenn Sie traumatisch an eine andere Person gebunden sind??

1. Bilden Sie sich

Der erste Schritt besteht darin, sich darüber zu informieren, was Narzissmus ist und wie er funktioniert. Je besser Sie den Zustand Ihres Partners verstehen, desto besser werden Sie dessen Verhalten verstehen.

Das soll nicht heißen, dass Sie das Verhalten entschuldigen oder ablehnen können, sondern dass Sie einen besseren Einblick erhalten, warum sie das tun, was sie tun, und was sie sagen.

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2. Treffen Sie eine Wahl

Wenn Sie alles wissen, was Sie über Narzissmus wissen müssen, haben Sie die Wahl: entweder bleiben und sich mit dem Verhalten abfinden und / oder versuchen, Ihren Partner davon zu überzeugen, Hilfe zu suchen; oder verlassen.

Und wenn Sie bleiben möchten, wissen Sie jetzt genau, was Sie von Ihrem Partner erwarten können und was er Ihnen nicht geben kann, wenn er keine Hilfe sucht.

Und wenn Sie gehen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie auf die nächsten Schritte vorbereitet sind.

3. Seien Sie vorbereitet

Egal wie Sie sich entscheiden, Sie müssen vorbereitet sein. Sich selbst zu erziehen reicht nicht aus, um Sie zu schützen, wenn Sie sich entscheiden, in einer Beziehung mit einem echten Narzisst zu bleiben. Sie müssen alles daran setzen, sich emotional, physisch, finanziell und mental zu schützen.

Und wenn Sie sich entscheiden zu gehen, müssen Sie auf die Tornado-Truppe vorbereitet sein, die der Narzisst versucht, Sie zurück zu ziehen. Eine der besten Möglichkeiten, dies zu tun, besteht darin, schnell zu gehen und jeden Kontakt zu unterbrechen. Dies ist möglicherweise einfacher gesagt als getan, wenn Sie Kinder oder Vermögenswerte mit dem Narzisst haben. Es gibt jedoch qualifizierte Fachkräfte, die sich unter diesen Umständen engagieren können.

Eine andere Möglichkeit, sich vorzubereiten, besteht darin, eine Liste aller Gründe zu erstellen, die Sie verlassen möchten. Dies ist eine wichtige Erinnerung, wenn der Tornado in vollem Gange ist. Wegen der Traumabindung wird es auch einen Trauerprozess geben, der durchlaufen werden muss. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie während dieses gesamten Prozesses ausreichend Unterstützung erhalten.

In diesem Handbuch erfahren Sie mehr über den Umgang mit einem Narzisst:

Narzisstische Persönlichkeit: Was ist das und wie geht man mit einem Narzisst um??

Abschließende Gedanken

Gesunde, erfüllende Beziehungen entstehen, wenn beide Partner sich sicher fühlen können, um auszudrücken, wer sie wirklich sind, und ohne Urteil oder Kritik ganz für sich selbst sind.

In einer Beziehung mit einem Narzisst zu sein, ist das Gegenteil von dieser Erfahrung, und wenn Ihr Partner nicht offen für die Idee ist und die finanziellen Mittel hat, um professionelle Hilfe zu suchen, werden sie sich in der Realität wahrscheinlich nicht ändern.

Sie haben jedoch eine Wahl. Und egal für welchen Weg du dich entscheidest, pass zuerst auf dich auf.

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Hervorgehobene Bildnachweis: Parker Whitson über unsplash.com

Referenz