13 Gute Gewohnheiten, die Sie jetzt aufgreifen sollten

In seinem Bestseller, Die 7 Gewohnheiten von hochwirksamen Teenagern, Sean Covey erklärt, “Wir werden was wir immer wieder tun,” und dieser Rat ist nicht nur für Jugendliche. Mit anderen Worten, unsere Gewohnheiten machen uns zu dem, was wir sind. Wenn wir wiederholt zu spät zur Arbeit kommen oder unsere Pläne mit Freunden regelmäßig stornieren, beginnt unser Ruf uns zu verbessern - und das nicht in positiver Weise. Die Pflege guter Gewohnheiten ist unerlässlich, um ernst genommen zu werden, sich gut zu fühlen und ein positives Leben zu führen. Hier sind ein paar gute Gewohnheiten, mit denen Sie sofort beginnen sollten:

Finden Sie eine Gruppe von Personen mit ähnlichen Interessen

In dieser Gruppe finden Sie Menschen, die in der Lage sind, mit Ihnen in Beziehung zu treten, wie es andere nicht können. Sie pflegen lebenslange Beziehungen und finden ein Zugehörigkeitsgefühl.

Lass die Ablenkung los

Konzentriere dich auf alles, was vor dir liegt. Bleiben Sie im Moment und Ihre Beziehungen profitieren ebenso wie Ihre Seelenruhe. Das Loslassen von Ablenkungen steigert Ihre Achtsamkeit, was zu weniger Stress und einer positiveren Einstellung führen kann. Werbung

Zahnseide

Täglich. Zahnseide ist nicht nur mit gesunden Zähnen verbunden, sondern auch mit Herzgesundheit. Bekämpfen Sie Zahnfleischerkrankungen, erhöhen Sie das Potenzial, Ihre Zähne lebenslang zu halten, und senken Sie möglicherweise das Risiko für Herzerkrankungen, während Sie gleichzeitig eine gute Angewohnheit pflegen.

Multitasking weniger

Legen Sie das Telefon und das Tablet weg. Schalten Sie den Fernseher aus. Konzentrieren Sie sich auf die anstehende Aufgabe. Multitasking kann zu unvollständiger Arbeit oder halbfertigen Aufgaben oder Pflichten führen, sodass Sie effektiver sind, wenn Sie sich jeweils auf eine Sache konzentrieren.

Verbringen Sie Zeit mit sich

Du brauchst ein bisschen Zeit für dich alleine. Es ermöglicht Ihnen, sich zu entspannen und Ihren täglichen Kampf loszulassen. Alleinsein gibt dir auch Zeit zum Nachdenken ohne Ablenkung. Werbung

Erstellen Sie eine visuelle Darstellung der Motivation

Normalerweise wird es als Vision Board bezeichnet. Wenn Sie Ihre Ziele und Träume auf ein Poster Board oder Ähnliches setzen, bleiben Sie konzentriert. Diese visuelle Darstellung erinnert Sie daran, weiter voranzukommen und auf Ihr größtes Wohl hinzuarbeiten.

Setzen Sie sich Ziele

Und stellen Sie sicher, dass sie verfügbar sind. Es ist wichtig, sowohl kurzfristige als auch langfristige Ziele zu haben. Wenn Sie beispielsweise gesünder essen möchten, legen Sie ein Ziel für eine gesunde Mahlzeit pro Woche für einen Monat fest. Dann erhöhen Sie es auf zwei gesunde Mahlzeiten und so weiter. Wenn Sie dies tun, bevor Sie es wissen, werden Sie gut essen und sich großartig fühlen.

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Journal regelmäßig

Dies ist eine der einfachsten Möglichkeiten, diese Gefühle und Gedanken von Ihnen auf Papier zu bringen. Regelmäßiges Schreiben in einem Tagebuch kann Sie auf dem Laufenden halten und Spannungen lösen. Werbung

Finde eine Morgen- oder Abendroutine und halte dich daran

Wählen Sie 20 bis 30 Minuten, entweder morgens oder abends, wo Sie eine kleine Routine erstellen können, die Sie einhalten können. Meditiere, schreibe in dein Tagebuch, lies etwas Inspirierendes oder nutze diese Zeit, um dich auf deine Leidenschaften zu konzentrieren.

Bemühen Sie sich, jeden Tag etwas Neues zu lernen

Wenn Sie Schriftsteller sind, lernen Sie ein neues Wort und finden Sie einen Weg, es zu verwenden. Wenn Sie lesen, informieren Sie sich über einen Autor, den Sie bewundern. Informieren Sie sich über Neuigkeiten aus einem anderen Land. Lernen hilft Ihnen dabei, offen zu bleiben und mit der Welt um Sie herum verbunden zu sein.

Lass den Vergleich los

Es spielt keine Rolle, ob die Person neben Ihnen im Yoga-Kurs ihren Körper auf eine Weise verformen kann, die Sie nicht können. Wenn Sie aufhören, sich mit anderen zu vergleichen, sind Sie eher zufrieden mit dem, was Sie sind. Versuchen Sie, Ihre eigenen Leistungen zu verbessern, anstatt Ihre Fortschritte oder Erfolge mit denen in Ihrer Umgebung zu vergleichen. Werbung

Sparen Sie etwas Geld, auch wenn es nur ein bisschen ist

Nur fünf Dollar pro Woche summieren sich, bevor Sie es wissen. Geld sparen ist Disziplin, die in allen Lebensbereichen notwendig ist. Nehmen Sie Bargeld für die Woche heraus, damit Sie Ihr Bankkonto nicht berühren müssen. Wenn Sie sich eine Zulage geben, werden Sie mit Ihrem Einkommen verantwortungsbewusster.

Bemühen Sie sich, pünktlich zu sein

Pünktlich (oder noch besser - früh) am Ziel anzukommen, zeigt, dass Ihnen die Zeit anderer wichtig ist. Dies gilt nicht nur für die Arbeit. Erscheinen Sie pünktlich zu Familienfeiern und Ausflügen mit Ihren Freunden.

Haben Sie noch andere gute Gewohnheiten vorzuschlagen? Lass sie in den Kommentaren unten.

Hervorgehobene Bildnachweis: Meditation / Toshimasa Ishibashi über flickr.com