12 Dinge, von denen Sie nicht wussten, dass erfolgreiche Menschen sie vor dem Frühstück tun

Das “Goldene Stunde”

Erfolgreiche Leute sprechen oft über die “Goldene Stunde”, Das ist die erste Stunde nach dem Aufwachen. Laut diesem Artikel der National Institutes of Health arbeitet unser Gehirn, während wir schlafen, hart daran, Unordnung zu beseitigen und sich selbst zu entgiften. Dies bedeutet, dass unser Gehirn direkt nach dem Aufwachen in Bestform ist, wenn es blitzsauber von den nächtlichen Aktivitäten zur mentalen Hygiene ist. Erfolgreiche Leute haben entdeckt, dass die “Goldene Stunde” ist die beste Tageszeit, um sich geistig, körperlich und geistig auf den kommenden Tag vorzubereiten.

Die 21-tägige mentale Diät

Technisch bin ich nicht “erfolgreich” doch… aber ich dachte, wenn ich wie ein erfolgreicher Mensch handle, werde ich früher oder später ein erfolgreicher Mensch sein und in der Zwischenzeit werde ich mich wie ein erfolgreicher Mensch fühlen. Das ist, wenn Sie mich fragen, eine Win-Win-Situation, da keine dieser Praktiken etwas kostet, außer etwas Disziplin und ein paar Stunden Schlaf.

Es war, als ich aufsah “wie erfolgreich die Leute denken” dass ich über Brian Tracys 21-tägige mentale Diät gestolpert bin. Und rate was? Es enthält einige der in Artikeln erwähnten Praktiken darüber, was erfolgreiche Menschen vor dem Frühstück tun. Stell dir das vor! Momentan bin ich am siebten Tag dieser mentalen Diät und ich möchte Ihnen sagen, dass dies meinen Tagen ein neues Gefühl für Konzentration und Produktivität verlieh - was schwierig ist, wenn man keine regulären Bürozeiten hat. Werbung

Hier ist ein kurzer Überblick darüber, was Sie mit dieser mentalen Diät machen:

1. Wachen Sie früh auf - Die meisten Top-Führungskräfte stehen morgens um 6:00 Uhr auf - spätestens! Ich stehe an den meisten Tagen gegen 5 Uhr morgens auf.
2. Übung - Während Brian Tracy vorschlägt, sich vor dem mentalen Training körperlich zu betätigen, muss ich aufgrund von zeitlichen Einschränkungen in der Regel bis zum späten Nachmittag warten, um mich körperlich zu betätigen.
3. Lesen Sie 30-60 Minuten lang motivierendes, inspirierendes oder lehrreiches Material. Persönlich liebe ich das Abraham-Hicks-Material, das meinen Geist und meine Seele für den Tag in Schwung bringt. Andere Favoriten sind die Bücher von Wallace D. Wattles (Die Wissenschaft des Reichwerdens) oder einem der anderen Autoren von New Thought. Es gibt eine enorme Fülle an kostenlosem Lesematerial, das öffentlich zugänglich ist. Wenn Sie Hörbücher mögen, besuchen Sie librivox.org oder lesen Sie visuell in dieser Online-Leseliste von New Thought.
4. Notieren Sie sich Ihre Top 10-15 Lebensziele. Es ist eine enorme Kraft beim Schreiben, also holt tatsächlich einen Stift und ein Notizbuch (Was sind das?) Heraus und schreibt diese physisch auf. Ja wirklich. Nur daran zu denken, reicht nicht aus. Verwenden Sie die Gegenwartssprache der ersten Person: “Ich verdiene ___ Dollar pro Jahr; Ich wiege ___ Pfund; Ich fahre ein ___ Auto, ich habe ___ Freunde”, und so weiter. Und schauen Sie nicht auf Ihre Ziele vom Vortag zurück. Dies ist übrigens eine Menge Spaß!
5. Schreiben Sie alles auf, was Sie an diesem Tag tun müssen. Verwenden Sie auch hier einen echten Stift und ein Notizbuch. Ernst. Ordnen Sie diese Liste nach Priorität, beginnend mit dem, was Sie an diesem Tag am liebsten erledigen möchten.
6. Beginnen Sie sofort mit der Arbeit an der größten und wichtigsten Aufgabe des Tages. Wenn Sie dieses Projekt beenden können, während Ihr Geist noch frisch ist, wird es Sie nicht überragen und Sie für den Rest des Tages beunruhigen.

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Den ganzen Tag, aber nicht unbedingt vor dem Frühstück: Werbung

• Hören Sie während der Fahrt pädagogische Audioprogramme
• Erhöhen Sie das Tempo zwischen den Aktivitäten

Andere Dinge, die erfolgreiche Menschen vor dem Frühstück tun

Dies sind Praktiken, die nicht Teil von Brian Tracys 21-tägiger mentaler Diät sind, sondern Teil der morgendlichen Routine vieler erfolgreicher Menschen:

7. Schreiben Sie Dinge auf, für die sie dankbar sind. Dies ist ein Favorit von mir. Vor zwei Jahren habe ich angefangen, ein Buch zu schreiben “Täglich zehn” Dinge, für die ich dankbar war, die mir gefielen, die mich zum Lächeln brachten und so weiter.

8. Meditiere. Ein weiterer persönlicher Favorit, und wenn ich ihn vor dem Frühstück nicht einpressen kann, tue ich mein Bestes, um ihn tagsüber zu einer anderen Zeit einzufügen. Werbung

9. Arbeiten Sie an einem persönlichen Leidenschaftsprojekt. Es ist sehr einfach, das, was wir lieben, auf den letzten Punkt unserer Prioritätenliste zu verschieben, wo es verschoben wird ... und verschoben wird ... und verschoben wird. Ich weiß - ich komme nie dazu, Geige zu üben!

10. Verbringen Sie Zeit mit der Familie / verbinden Sie sich mit Ehepartnern. Mein Mann und ich sitzen normalerweise und besprechen unsere Pläne für den Tag beim morgendlichen Kaffee, während wir die Hunde streicheln.

11. Vernetzen Sie sich mit Kollegen, Kunden oder Freunden bei einem Kaffee. Meetings am frühen Morgen oder beim Frühstück sind in der Regel am Morgen produktiver - raten Sie mal, was? Das Gehirn aller anderen ist auch klarer! Werbung

12. Lesen Sie die Nachrichten. Finden Sie die Probleme auf der Welt heraus, damit wir Wege finden, sie zu lösen!

Hervorgehobene Bildnachweis: Elle est de retour! / François Meehan über photopin.com