12 Schritte näher an Ihrem idealen Arbeitstag

  • Brett Ramsey
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Wie würde ein idealer Arbeitstag aussehen? Zwar gibt es möglicherweise keine einheitliche Antwort, aber wir alle können uns darauf berufen, dass viele unserer Arbeitstage nicht auf optimale Produktivität ausgelegt sind. Wir beschweren uns über zu viele Meetings, zu wenig Bezahlung, Reisen, die Ihre Energie verschwenden, und habe ich die Stunden erwähnt? Nehmen Sie sich heute etwas Zeit, um zu überlegen, wie ein idealer Arbeitstag aussehen könnte?

Beginne den Nachmittag vorher. Ein sauberer Raum sorgt für reibungsloses Arbeiten. In dem Maße, wie Sie es können, sollten Sie Ihren Schreibtisch aufräumen und die Dinge für den nächsten Tag in Ordnung bringen. Mach schnell “woran muss ich morgen arbeiten?” und schreib es auf. In diesem kleinen Schritt werden Samen der Produktivität gepflanzt, die in den nächsten Tag übergehen. Kommen Sie zu einer angemessenen Zeit nach Hause - Ihre Lieben werden es Ihnen danken. Ich habe festgestellt, dass meine Familie meine Arbeit mehr mag, weil ich weniger arbeite, wenn ich kann. Der Wettbewerb zwischen Familie und Beruf nimmt ab, wenn beide im Gleichgewicht sind.

Beginne die Nacht zuvor. Dies mag offensichtlich erscheinen, aber so viele Menschen verbrennen die Kerze an beiden Enden. Es ist sinnvoll, zu einer angemessenen Zeit einzuschlafen, um 6-8 Stunden Schlaf zu haben. Manche brauchen mehr, wenige weniger. Werden Sie Schlafexperte und planen Sie Ihre Schlafenszeit, um am nächsten Tag optimal aufzuwachen. Ein weiteres Geheimnis ist, dass Sie Ihre freien Stunden vor dem Schlafengehen einem „Medienaudit“ unterziehen. Wenn Sie ohne guten Grund feststellen, dass Sie aus dem Fernsehen aussteigen, schalten Sie die Röhre aus und lesen Sie, trainieren Sie oder sprechen Sie mit Freunden. Werbung

Übe frühmorgendliche Rituale. Ein guter Start in den Tag ist der Schlüssel für die Gestaltung Ihres idealen Arbeitserlebnisses. Wenn Sie früh aufstehen, ist es, als hätten Sie bereits etwas erreicht. Wenn Sie ein Kaffeeritual einführen (aber nicht zu viel!), Haben Sie einen weiteren Grund aufzustehen. Ich gebe zu, ich genieße einen guten 7-minütigen Schlummerknopf genauso wie der nächste, aber nur bis zu einem gewissen Grad. Machen Sie sich Gedanken über die Matratze und bewegen Sie sich im AM.

Kurbel wenn du kannst. Wenn Sie bei der Arbeit sind, arbeiten Sie. Wenn Sie in den Zeitfenstern wissen, dass Sie wirklich kurbeln können, erledigen Sie die Dinge. Dies kann bedeuten, dass Sie Ihre Bürotür schließen oder Ihrer Sekretärin mitteilen, dass Sie 30 Minuten ununterbrochene Zeit benötigen. Ich vermute, dass Sie in einer halben Stunde Arbeitszeit mehr erreichen können als in 3-4 Stopp-and-Go-Blöcken.

Erinnern Sie sich, Unterbrechungen passieren jetzt was? Sicher, wir müssen unsere Arbeit auf den Kopf stellen, aber es kommt zu Unterbrechungen. Der Schlüssel ist, sie zu absorbieren, anstatt sie zu borsten, wenn sie auftauchen. Möglicherweise müssen Sie Ihre Mitmenschen dahingehend coachen, wie Sie Korrespondenz möchten und wann Sie am meisten frei sind. Einige Leute benutzen Türschilder als subtile Erinnerung an ihre Arbeit: grüne Mittel kommen herein, während rote andeuten, dass die Arbeit weitergeht. Finden Sie, was für Sie funktioniert. Ich habe einmal von jemandem gehört, der ein Schild an seine Kabine gehängt hat, das besagt, “Power Hour in Bearbeitung. Betreten Sie in Gefahr.” Werbung

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Mach deine Pausen. Eine gute Strecke und ein Spaziergang rund um den Block sind gut für Körper und Geist. Stellen Sie sich vom Computer weg, lassen Sie das Blackberry an Ihrem Schreibtisch und gehen Sie einfach zu Fuß. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit und lesen Sie ein Kapitel aus dem Buch, das Sie in Ihre Aktentasche gesteckt haben. Atmen Sie frische Luft ein. Nimm etwas Wasser. So einfach ist das.

Erstellen Sie echte menschliche Interaktion. Während die digitale Korrespondenz immer noch auf dem neuesten Stand ist, können unsere Momente des echten menschlichen Austauschs gefährdet sein. Eine einfache Regel? Wann immer du kannst, interagiere. Solange Sie Ihre Arbeit erledigen, bleiben Sie menschlich und arbeiten Sie weiter. Ich denke, dass sie Hand in Hand gehen und Dinge erledigen können.

Geschwindigkeit ist wichtig. Denken Sie während des Tages daran, dass es auf die Geschwindigkeit ankommt. Bewegen Sie sich mit Absicht und handeln Sie schnell auf Dinge, die vor Ihnen liegen. Gehen Sie zügig und andere werden spüren, dass Sie eine Person der Handlung sind. Ihr Schritt wird ebenfalls zunehmen! Werbung

Essen ist dein Freund. Vor ein paar Monaten schaute ich auf die Waage und stellte fest, dass ich ungefähr 10 Pfund abgenommen hatte, ohne es zu versuchen. Ich sah, dass meine Essgewohnheiten nicht so gut waren und mein Körper nicht genug von dem bekam, was er brauchte, um weiterzumachen. Nehmen Sie sich Zeit, um ein anständiges Set mit 4-5 kleineren Mahlzeiten zuzubereiten, anstatt am Ende des Tages zu baden. Jetzt versuche ich, für alle Fälle einen Vorrat an Energieriegeln in meinem Schreibtisch zu haben.

Beachten Sie die letzte Stunde. Die letzte Stunde ist der Schlüssel zu einem optimalen Arbeitstag. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um überschüssiges Material in Ihrem Posteingang zu verarbeiten, Dinge für den nächsten Tag vorzubereiten und Ihre Gedanken zu klären.

Denken Sie daran, was wirklich wichtig ist. Zu einem vernünftigen Zeitpunkt aus der Tür zu gehen (und das ist wahrscheinlich bei jedem von uns anders), ist gut für Sie und für diejenigen, die Sie interessieren. Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, nehmen Sie sich 10 Sekunden Zeit, um sich daran zu erinnern, dass Sie jetzt zu Hause sind und für Ihren Ehepartner, Ihre Kinder und alles andere, was Ihre Aufmerksamkeit erfordert, vollständig anwesend sein müssen. Es ist nicht einfach, diesen Übergang zu vollziehen, aber dennoch von entscheidender Bedeutung. Werbung

Beginnen Sie noch einmal. Die gute und schlechte Nachricht eines idealen Arbeitstages ist, dass es Meisterschaft und Wiederholung erfordert. Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst, wenn die Dinge heute nur zu 75% gut gelaufen sind, weil morgen kommt. Sie werden einen weiteren Schuss auf Erfolg bekommen.

Ein idealer Arbeitstag ist etwas, auf das wir hinarbeiten können. In meinem Bildungsbereich sage ich jungen Lehrern, dass sie auf das Ziel abzielen sollen “3-Tage-Regel”: Bemühen Sie sich, 3 von 5 Tagen bei Ihrem Spiel zu bleiben, und Sie werden anfangen, die Richtung Ihrer Arbeitsweise zu ändern. Irgendwann werden Ihre 3 Tage zu 4 und ab und zu werden Sie solide 5 Tage Produktivität sehen.




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