Robert Barton
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Schon mal gehört, dass die Aussage weniger mehr ist? Ist das eine Realität in Ihrem Leben oder ist das ein Bereich, mit dem Sie zu kämpfen haben? Im Folgenden finden Sie 11 verschiedene Bereiche, die Sie in Ihrem Leben betrachten können, um sie zu reduzieren, während Sie sich darauf konzentrieren, ein besseres Leben aufzubauen.
Lasst uns anfangen:
Dein Zeug
Ich nenne es Zeug gegen Besitztümer. Zeug ist das, was Unordnung in Ihrem Leben hinzufügt. Es können Schuhe, Kuriositäten aus dem niedlichen Laden in Ihrer Stadt oder überflüssige Geräte sein, die Sie wegwerfen müssen, aber niemals tun. Was ist es, das Ihr Haus überholt, das Sie, wenn Sie wegziehen, überhaupt nicht brauchen würden? Planen Sie eine Sitzung am Sonntagnachmittag. Wenn das Wegwerfen nicht richtig sitzt, dann gib es dem guten Willen preis.
Ihre Bekanntschaften
Mit wie vielen Menschen interagieren Sie die ganze Woche über, ohne dass Sie sich gut fühlen? Wer inspiriert dich? Verbringen Sie Zeit mit diesen Leuten. Zu oft halten wir Menschen in unserem Leben, für die wir nicht mehr fit sind. Zu viele alte Bekannte tragen zum Übermaß in Ihrem Leben bei. Wenn die Beziehung für Sie beide keine Win-Win-Situation ist, treten Sie einen Schritt zurück und konzentrieren Sie sich auf diejenigen, die dies tun. Werbung
Deine Tore
Sind Sie motiviert, Ihre Zielliste für den nächsten Monat oder die nächsten 3 Monate aufzuschreiben? Das ist fantastisch. Nur ein paar Vorsichtsmaßnahmen. Schreiben Sie nicht zu viele auf. Oft schreiben die Leute mehr als zehn Tore auf. Das Gehirn kann sich nur an so viel erinnern und die Realität ist, dass Sie nicht an alle kommen. Ich schlage vor, Sie betrachten Ihre Ziele mit einer einstelligen Einstellung. Nicht mehr als zehn, aber im Idealfall weniger als fünf. Halten Sie die Liste fokussiert und realistisch.
Ihre Verpflichtungen
Ein neues beliebtes Sprichwort in der Selbsthilfewelt ist “Nein ist das neue Ja”. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über diesen Spruch nachzudenken. Wenn Sie nicht mehr sagen würden, wie würden Ihre Woche und Ihr Leben aussehen? Hätten Sie mehr Zeit, um sich den wichtigen Zielen und Menschen in Ihrem Leben zu widmen? Fangen Sie an zu üben, Nein zu sagen, wenn eine Anfrage auf Sie zukommt, die Sie nicht tun möchten. Wenn das zu hart ist, antworten Sie mit diesen Worten “Lass mich auf dich zurückkommen”. Geh weg und komm mit einem Nein zurück, wenn du in einer stärkeren Einstellung bist, um das zu sagen.
Dein Multitasking
Ich gebe dir die Erlaubnis, das Multitasking zu beenden. Früher wurde uns gesagt, dass Multitasking eine gute Praxis sei. Wir sehen so beschäftigt aus und bekommen wir nicht viel zu tun? In der Tat nein. Multitasking ist mit der Art und Weise, wie unser Gehirn verdrahtet ist, nicht möglich. Wir müssen uns auf eine Schlüsselsache konzentrieren und uns auf diesen Punkt konzentrieren, bis er vollständig ist.
Ihr Newsfeed
Ich betrachte alle Informationen aus dem Internet, die in unser Smartphone, Laptop und Gehirn eingehen, als “der Newsfeed.” Es trägt nicht dazu bei, mehr Wissen zu haben, sondern trägt zur Informationsüberflutung bei. Erstellen Sie die Zeit an Ihrem Tag oder in Ihrer Woche, wenn Sie vollständig offline sind. Ich empfehle, das WLAN auszuschalten oder das Smartphone in den Flugzeugmodus zu versetzen. Werbung
Ihre Karten
Öffne deine Brieftasche und schau hinein. Was ist darin? Bei den meisten von uns handelt es sich um mehr als ein Geschäft, eine Abbuchung oder eine Kundenkarte. Zu viele Karten führen zu zusätzlichen Ausgaben, Rechnungen und mangelnder Klarheit darüber, wohin unser Geld fließt. Schauen Sie sich an, welche Karten Sie wirklich brauchen und verwenden. Den Rest loswerden (Scherenarbeit!).
Ihre E-Mail
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Sowohl der alte (postalische) als auch der E-Mail-Posteingang sind Bereiche, die minimiert werden müssen. Informieren Sie sich über Möglichkeiten, wie Sie aus Katalogen aussteigen oder Zeitschriftenabonnements reduzieren können, da Sie sowieso nie alle lesen. Finden Sie heraus, welche Mail, z. Kontoauszüge können nur in digitale Post geändert werden. Versuchen Sie dasselbe mit Ihrem Posteingang. Websites wie unroll.me können Ihnen mitteilen, wie viele E-Mail-Newsletter Sie abonniert haben, und Sie können Ihren Namen von der Liste streichen, die Sie länger benötigen.
Ihre Sitzzeit
Zu viel Zeit vor dem Bildschirm ist nicht gut für die Haltung und Gesundheit Ihres Körpers. Versuchen Sie, einen Timer so einzustellen, dass Sie alle 50 Minuten aufstehen und sich strecken oder einen fünfminütigen Spaziergang machen. Wir wissen nicht, wie schlecht unsere Haltung ist, wenn wir längere Zeit sitzen. Die Studien zur Sitzkrankheit haben dazu geführt, dass Steh- und Gehpulte erfunden wurden. Wenn in Ihrem Büro dies nicht der Fall ist, haben Sie die Angewohnheit, in Ihrem Alltag häufig zu stehen und zu gehen.
Zu viel Zeit alleine kann den Geist zum Wandern bringen. Wenn der Geist wandert, kehrt er oft mit negativen Gedanken und Überzeugungen zurück. Während ein Spaziergang für sich und einige Ausfallzeiten verjüngend wirken, sollten Sie beachten, dass Sie sich uninspiriert oder ein wenig traurig fühlen und sicherstellen, dass Sie nicht zu viel Zeit in Ihrem eigenen Unternehmen verbringen. Dies ist besonders wichtig für diejenigen von uns, die von zu Hause aus arbeiten. Stellen Sie sicher, dass die Menschen den ganzen Tag über interagieren.
Dein Mangel an Glauben
Wenn Sie eine Veränderung vornehmen oder ein Ziel in Ihrem Leben erreichen möchten, müssen Sie wirklich zu 100 Prozent daran glauben, dass Sie es können. Wenn Sie nicht an sich glauben, warum sollte dann jemand anderes? Werbung
Der Unterschied zwischen einer erfolgreichen Person und jemandem, der Probleme hat, kann so einfach sein wie ein Umdenken, um zu glauben, dass er Erfolg haben wird.
Welche Bereiche können Sie minimieren, um mehr Glück, Konzentration und Produktivität in Ihrem Leben zu erreichen? Implementieren Sie nur eine Handvoll aus der Liste, und Sie werden feststellen, dass die Denkweise von "Weniger ist mehr" Sie auf dem Weg zu einem besseren Leben führt!