11 Dinge, an die man sich bei plötzlichen Veränderungen im Leben erinnern sollte

Ich bin sicher, dass Sie diese Aussage schon einmal gehört haben: Niemand mag Veränderung. Okay, diese Aussage ist möglicherweise nicht für alle 100% zutreffend (manche Leute lieben Veränderungen). Aber wenn sich das Leben plötzlich - und auf negative Weise - ändert, ist es für die meisten Menschen schwierig. Wenn Sie sich also mitten in einer plötzlichen Lebensveränderung befinden, denken Sie an diese 11 Dinge:

1. Das einzige, was über das Leben konstant ist ist Veränderung.

Sie können es nicht entkommen. Niemand kann. Das Leben passiert. Jeden Tag sterben Menschen, und ihre Lieben müssen um den Verlust trauern und weiterleben. Leute werden jeden Tag gefeuert. Sie müssen lernen, mit ihren plötzlichen finanziellen Verlusten umzugehen und einen Weg zu finden, ihre Sicherheit wiederzugewinnen. Auch Trennungen und Scheidungen kommen immer wieder vor. Aber es hilft nicht, sich in deinem Elend zu suhlen. Irgendwann müssen wir uns alle daran erinnern, dass Veränderungen unvermeidlich sind. Aber wie wir Deal mit Änderung ist optional. Also mach es positiv.

2. Du bist nicht allein - jeder durchläuft Veränderungen.

Ich bin sicher, es fühlt sich an, als wärst du allein, aber du bist es nicht. Es gibt wahrscheinlich Tausende oder Millionen von Menschen, die in diesem Moment eine ähnliche Erfahrung machen. Auch wenn Ihnen die schrecklichsten Dinge passiert sind, wie die Diagnose einer unheilbaren Krankheit oder der plötzliche Tod eines geliebten Menschen, gibt es doch Menschen, die diese Krankheit durchlebt und überlebt haben. Wenn Sie das im Vordergrund behalten, kann es Ihnen etwas Frieden geben. Werbung

3. Es ist normal, dass Sie sich verwirrt oder verärgert fühlen.

Wenn sich das Leben plötzlich ändert, möchten Sie wahrscheinlich schreien, schreien, fluchen und Gott anflehen. Alles, was Sie wollen, ist, dass das Leben zurückkehrt “normal.” Du willst dein “altes Leben” zurück. Sie würden wahrscheinlich alles tun, um das zu haben. Aber denken Sie daran, diese Gefühle sind Teil des Trauerprozesses. KEINE dieser Emotionen zu spüren, wäre nicht normal. Und zu unterdrücken Die Gefühle sind nicht gesund. Es kann Ihrem Körper und Ihrem Geist körperlichen Schaden zufügen.

4. Der Dunst, in dem Sie sich gerade befinden, wird sich irgendwann auflösen.

Wie ich schon sagte, Sie könnten denken, dass das Leben nie wieder normal sein wird. Nun, es wird niemals das sein “alt normal,” aber du wirst lernen, eine “neu normal.” Eines der Lieblingssprüche meines Großvaters war, “Sie können sich an alles gewöhnen - auch wenn Sie lange genug hängen.” Während das ein grobes, aber humorvolles Zitat sein mag, macht es einen Sinn. Die Menschen halten aus. Wir sind fürs Überleben gebaut, damit der Dunst irgendwann verschwindet. Vielleicht nicht so schnell, wie Sie es wollen, aber es wird irgendwann verschwinden.

5. Reflektieren Sie sich selbst und betrachten Sie die Veränderung als eine Lektion fürs Leben.

Wenn Sie religiös oder spirituell sind, können Sie das Leben durch die Linse einer spirituellen Lektion betrachten. Auch wenn Sie es nicht sind, können Sie negative Erfahrungen nutzen, um herauszufinden, wie Sie lernen, als Person zu wachsen. Ich denke, dass absolut alles, was uns passiert, als Lernmöglichkeit gesehen werden kann. Aber Sie müssen Ihren Verstand trainieren, um zuerst in diese Richtung zu denken. Werbung

6. Konzentrieren Sie sich auf und schätzen Sie, was Sie tun tun hinterlassen haben.

Als mein Vater starb, war es schrecklich. Jeder, der einen geliebten Menschen verloren hat, weiß, wie schrecklich es ist. Sie haben das Gefühl, dass Ihre Welt um Sie herum zusammenbricht. So traurig es auch war, ihn zu verlieren, ich war getröstet, als ich wusste, dass meine Mutter und meine Stiefmutter noch lebten. Und meine Schwestern. Und Freunde. Und andere Familienmitglieder. Konzentriere dich darauf, wer oder was du bist tun verlassen zu haben, bringt Ihnen in diesen schwierigen Zeiten ein wenig mehr Frieden.

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7. Sie müssen die Wahl treffen, um weiterzumachen.

Vielleicht möchten Sie einfach nie wieder aufstehen. Sie könnten denken, Ihr Leben ist vorbei. Aber rate mal was? Ist es nicht. Das Leben geht weiter. Die Welt dreht sich weiter. Und wenn Du “Auschecken” alle anderen bewegen sich einfach weiter. Sie müssen also die bewusste Entscheidung treffen, aus dem Bett zu steigen, einen Fuß vor den anderen zu setzen und weiter durch das Leben zu gehen. Gib nicht auf. Es ist eine Wahl. Es ist nicht einfach, aber es ist immer noch Ihre Wahl.

8. Bitten Sie um Hilfe.

Hoffentlich haben Sie ein Netzwerk von Familienmitgliedern und Freunden, die Ihnen helfen können. Ich kenne viele Leute, die gerne stark sind und nicht gerne um Hilfe bitten. Aber stark zu sein bedeutet nicht, dass man nicht um Hilfe bittet. Stark zu sein bedeutet, dass Sie um Hilfe bitten. Wenn Sie dies nicht tun, fühlen Sie sich eher isoliert. Die meisten Menschen helfen gerne anderen. Geben Sie ihnen die Gelegenheit, Ihre Liebe und Freundlichkeit zu verbreiten. Öffnen Sie Ihr Herz und Ihren Verstand und lassen Sie Menschen herein. Werbung

9. Nur weil die Dinge jetzt schlecht sind, heißt das nicht, dass du nicht wieder glücklich sein kannst.

Das Beste, was mir jemand nach der Beerdigung meines Vaters sagte, war, “Du kommst nie darüber hinweg. Man gewöhnt sich einfach daran.” Ich hatte noch nie so darüber nachgedacht. Aber es ist wahr. Wir kommen nie über den Verlust eines geliebten Menschen hinweg. Aber wenn Ihre plötzliche Lebensveränderung so etwas wie der Verlust eines Arbeitsplatzes, eine Scheidung oder ein Gesundheitsproblem ist, werden Sie einen Weg dazu finden “an etwas gewöhnen” auch. Manchmal hast du keine andere Wahl. Die einzige Wahl, die Sie wirklich haben, ist zu entscheiden, wie Sie vorgehen antworten zu dem, was mit dir passiert.

10. Irgendwann werden Ihnen die Dinge klar.

Eines Tages werden Sie zurückblicken und wissen, warum alles passiert ist. Hier ist ein Beispiel aus meinem Leben: Ich wurde einmal gefeuert. Da - ich habe es gesagt. Okay, ich wurde nicht wirklich gefeuert, weil ich irgendetwas falsch gemacht habe, ich wurde einfach losgelassen. Und zu der Zeit war ich verwirrt. Ich wusste nicht, was ich als nächstes tun sollte. Aber wenn das nicht passiert wäre, wäre ich nicht in der Karriere gelandet, in der ich mich gerade befinde und die ich liebe. Ich glaube fest an “alles geschieht aus einem Grund.” Auch wenn es sich um eine negative Veränderung im Leben handelt, könnte es einen Grund dafür geben. Auch hier könnte es eine weitere Lektion fürs Leben sein.

11. Sie müssen sich mental auf die nächste Lebensveränderung vorbereiten.

Hoffentlich wird Ihre nächste Lebensveränderung nicht plötzlich oder tragisch sein. Es könnte einfach sein, dass Sie das College abschließen, Ihre Kinder aus Ihrem Zuhause ausziehen oder in den Ruhestand gehen. All diese Änderungen sind vorhersehbar und Sie können sich Jahre im Voraus darauf vorbereiten. Aber die plötzlichen Veränderungen im Leben sind anders. Nicht, dass plötzliche Lebensveränderungen so häufig sind, aber wenn Sie sich darüber im Klaren sind, dass sie jederzeit eintreten können, werden Sie auf jeden Fall zu schätzen wissen, was Sie gerade haben. Werbung

Veränderung muss nicht schlecht sein. Es kann zu etwas Größerem führen, als Sie jetzt sind. Sogar schreckliche Veränderungen können irgendwann zu etwas Positivem werden. Wenn Sie also eine plötzliche Lebensveränderung durchmachen, sollten Sie sich an diese 11 Dinge erinnern und hoffen, dass Sie diese mit Leichtigkeit und Anmut bewältigen können.