10 Möglichkeiten, sich nicht länger selbst zu belügen

Sich in deine eigenen Lügen verstricken zu lassen, kann dein Selbstwertgefühl mindern, deine Sicht auf die Realität verzerren und deine engen Beziehungen negativ beeinflussen. Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, sich selbst anzulügen und ein besserer, ehrlicherer Mensch zu werden!

1. Nehmen Sie konstruktive Kritik nicht mehr als persönlichen Angriff.

Es gibt einen Unterschied zwischen einem übermäßig kritischen Mobber und einem ehrlichen und hilfsbereiten Freund. Wenn jemand, den Sie für einen Freund halten, Ihnen einen ehrlichen, etwas kritischen Rat gibt, sollten Sie ihn nicht so schnell ablehnen. Die Themen, bei denen wir unsicher sind, sind in der Regel die Themen, bei denen wir am defensivsten und emotionalsten sind, wenn wir mit Ideen konfrontiert werden, die unsere Meinungen in Frage stellen.

2. Hören Sie auf zu versuchen, alle davon zu überzeugen, dass Sie Recht haben.

Manche Leute können manchmal über manche Meinungen schwanken. Wenn Sie jedoch leidenschaftlich an etwas glauben, mit dem ein anderer leidenschaftlich nicht einverstanden ist, werden Sie niemals Ihre Meinung ändern. Wenn Sie lange genug darüber sprechen und genügend Nachforschungen anstellen, die Ihre Aussagen stützen, wird er oder sie vielleicht sagen, dass sie Ihnen zustimmen. Aber sie denken wahrscheinlich bei sich, dass es nicht wahr ist, und lehnen Sie es ab, wenn Sie nicht zulassen, dass sie ihre eigene Meinung haben. Werbung

3. Erkenne, dass der Spaß in der Anstrengung liegt.

Seien Sie ehrlich: Nur sehr wenige Menschen können behaupten, dass sie es sind “das beste” Vielleicht für etwas, das wirklich olympische Athleten bedeutet, und vielleicht für einige klassisch ausgebildete Musiker oder Köche in Drei-Sterne-Michelin-Restaurants. In den meisten Fällen wird es jedoch immer jemanden geben, der besser ist als Sie, wenn Sie versuchen, eine Aufgabe zu erfüllen. Das heißt aber nicht, dass es sich nicht lohnt. Selbst wenn Sie nicht der beste Pianist der Welt oder der größte Weinkenner in Ihrer Heimatstadt sind, bedeutet dies nicht, dass Sie an dieser Aktivität nicht noch Freude haben werden. Und wenn es sich nur lohnt, etwas zu tun, wenn Sie der Beste sind, wie würden Sie jemals versuchen, etwas Neues zu tun??

4. Risiken eingehen.

Jeder hat manchmal Angst, und das ist keine schlechte Sache. Angst hält uns davon ab, dumme Dinge zu tun oder in Situationen zu geraten, die uns schaden oder töten könnten, und sie war für unsere Entwicklung als Spezies von wesentlicher Bedeutung. Aber Angst kann mehr schaden als nützen, wenn wir sie künstlich erschaffen, um unangenehme Situationen zu vermeiden. Wenn Sie das nächste Mal anfangen, sich Sorgen zu machen, atmen Sie tief durch und entscheiden Sie, ob es sich lohnt, sich darum zu kümmern. Werbung

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5. Hör auf, die Dinge bis morgen aufzuschieben.

"Ja wirklich?" Was wird sich ändern? Und wie? Wenn Sie keine konkreten Schritte für sich selbst festlegen und genau eingrenzen, was und wie sich ändern wird, ist morgen genau das Gleiche wie heute. Lassen Sie sich nicht auf alte Gewohnheiten zurückgreifen, anstatt nach der Veränderung zu streben, die Sie verkörpern möchten.

6. Hören Sie auf, an sich selbst zu zweifeln.

Alter ist das, was du daraus machst. Bist du wirklich zu alt, um neue Freunde zu finden oder ein neues Hobby aufzunehmen? Wahrscheinlich bist du es nicht und du wärst glücklicher, wenn du den Versuch unternimmst. Beginnen Sie nicht, sich selbst zu sagen, dass Sie zu alt sind, um neue Dinge auszuprobieren. Wenn du noch ein Jahrzehnt oder länger lebst, ist das mehr als ein Jahrzehnt, in dem du dir selbst gesagt hast, dass du zu alt bist, um sie zu tun.

7. Betrachten Sie die Standpunkte anderer.

Es ist leicht, eine Art selektives Verständnis der Realität zu entwickeln, das es Ihnen ermöglicht, nur das zu glauben, was Sie bereits für wahr halten. Bevor Sie sich über jemanden aufregen, der etwas getan hat, was Sie nicht getan hätten, halten Sie inne und versuchen Sie, über deren Argumentation nachzudenken. Sie können sie sogar nach ihrer Seite der Geschichte fragen. Wahrscheinlich hatten sie einen guten Grund, den Sie einfach übersehen haben. Werbung

8. Erkenne, wenn du zu viel auf dich genommen hast.

Zu lernen, wann man Nein sagt, ist ein wichtiges Werkzeug für die Fähigkeit und das Glück. Einige von uns sind bestrebt, mehr zu übernehmen, als wir können - sei es bei der Arbeit oder vielleicht sogar bei der Organisation einer Veranstaltung für eine Spendenaktion für eine Schule auf eigene Faust. Erkennen Sie wirklich an, ob Sie die Zeit oder Energie haben, eine Aufgabe zu übernehmen, bevor Sie sie annehmen, und wenn Sie dies nicht können, haben Sie keine Angst davor, Nein zu sagen. Wahrscheinlich verletzen Sie nicht die Gefühle anderer, wenn Sie ab und zu Nein sagen.

9. Gib nicht auf.

Manchmal können wir uns schnell geschlagen geben. Bevor Sie aufgeben, denken Sie über Ihre Möglichkeiten nach. Es kann einen anderen Weg geben. Werbung

10. Ignoriere deine Gefühle nicht.

Wenn Sie sich sagen müssen, dass es Ihnen egal ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie es tun. Anstatt einem Freund oder einer geliebten Person die kalte Schulter zu drehen, gib zu, dass du verletzt bist. Während Sie ihre Meinung nicht ändern können, finden Sie möglicherweise einen unerwarteten Kompromiss.