10 Möglichkeiten, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten und Ihre Angst zu überwinden

Die Fähigkeit, Risiken einzugehen, indem wir aus Ihrer Komfortzone herausgehen, ist der wichtigste Weg, auf dem wir wachsen. Aber wir haben oft Angst davor, diesen ersten Schritt zu tun.

In Wahrheit geht es in Komfortzonen nicht wirklich um Komfort, Sie handeln von Angst. Brechen Sie die Ketten der Angst, um nach draußen zu gelangen. Sobald Sie dies getan haben, werden Sie lernen, den Prozess des Eingehens von Risiken und des Wachstums zu genießen.

Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Komfortzone verlassen und dem Erfolg näher kommen können.

1. Seien Sie sich bewusst, was sich außerhalb Ihrer Komfortzone befindet

Was sind die Dinge, von denen Sie glauben, dass sie es wert sind, getan zu werden??

Zeichne einen Kreis und schreibe diese Dinge außerhalb des Kreises auf. Mit diesem Verfahren können Sie nicht nur Ihre Beschwerden, sondern auch Ihren Komfort eindeutig identifizieren. Schreiben Sie identifizierte Annehmlichkeiten in den Kreis.

2. Machen Sie sich klar, was Sie überwinden wollen

Nehmen Sie die Liste der Beschwerden und gehen Sie tiefer. Denken Sie daran, die primäre Emotion, die Sie zu überwinden versuchen, ist Angst. Werbung

Wie trifft diese Angst auf jede Situation zu? Sei sehr genau.

Haben Sie Angst, auf Menschen zuzugehen und sich in sozialen Situationen vorzustellen? Warum? Ist es, weil Sie über den Klang Ihrer Stimme unsicher sind? Sind Sie unsicher in Bezug auf Ihr Aussehen? Oder haben Sie Angst, ignoriert zu werden??

3. Machen Sie es sich mit Unbehagen bequem

Eine Möglichkeit, die Komfortzone zu verlassen, besteht darin, sie buchstäblich zu erweitern. Machen Sie es sich zum Ziel, nicht vor Unbehagen davonzulaufen.

Bleiben wir beim Thema, Menschen in sozialen Umgebungen zu treffen. Wenn Sie bei Gesprächen mit jemandem, den Sie gerade kennengelernt haben, etwas in Panik geraten, versuchen Sie, ein wenig länger dabei zu bleiben, als Sie es normalerweise tun würden, bevor Sie sich zurückziehen, um sich zu beruhigen. Wenn Sie lange genug bleiben und oft genug üben, wird es weniger unangenehm.

4. Siehe Fehler als Lehrer

Viele von uns haben solche Angst vor dem Scheitern, dass wir lieber nichts tun würden, als einen Schuss auf unsere Träume zu werfen.

Fange an, Versagen als Lehrer zu behandeln. Was haben Sie aus dieser Erfahrung gelernt? Wie können Sie diese Lektion für Ihr nächstes Abenteuer nutzen, um Ihre Erfolgschancen zu erhöhen? Werbung

Viele sehr erfolgreiche Menschen scheiterten oft, bevor sie Erfolg hatten. Hier sind einige Beispiele:

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5. Machen Sie kleine Schritte

Versuchen Sie nicht, außerhalb Ihrer Komfortzone zu springen. Sie werden wahrscheinlich überfordert sein und sofort wieder einsteigen.

Machen Sie kleine Schritte in Richtung der Angst, die Sie überwinden wollen. Wenn Sie öffentlich sprechen möchten, nutzen Sie zunächst jede Gelegenheit, um mit kleinen Gruppen von Menschen zu sprechen. Sie können sogar mit Familie und Freunden üben.

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6. Mit Risikoträgern abhängen

Es gibt keinen Ersatz für diesen Schritt. Wenn Sie in etwas besser werden möchten, müssen Sie anfangen, mit den Leuten abzuhängen, die das tun, was Sie tun möchten, und sie zu emulieren. Fast zwangsläufig wird sich ihr Einfluss auf Ihr Verhalten auswirken.

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7. Seien Sie ehrlich mit sich selbst, wenn Sie versuchen, Ausreden zu machen

Sag es nicht “Oh, ich habe gerade keine Zeit dafür.” Seien Sie stattdessen ehrlich und sagen Sie “Ich habe Angst, das zu tun.”

Mach keine Ausreden, sei einfach ehrlich. Sie werden an einem besseren Ort sein, um sich dem zu stellen, was Sie wirklich stört, und Ihre Chance, vorwärts zu kommen, zu erhöhen.

8. Ermitteln Sie, inwiefern Sie vom Ausstieg profitieren

Was bringt die Fähigkeit, öffentlich zu sprechen, für Ihr persönliches und berufliches Wachstum? Denken Sie an diese potenziellen Vorteile als Motivation, um Angst durchzusetzen.

9. Nehmen Sie sich nicht zu ernst

Lerne über dich selbst zu lachen, wenn du Fehler machst. Das Eingehen von Risiken ist unvermeidlich mit Misserfolgen und Rückschlägen verbunden, die Sie manchmal für andere dumm erscheinen lassen. Seien Sie froh, mit den Schlägen zu rollen, wenn andere Spaß haben. Werbung

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10. Konzentrieren Sie sich auf den Spaß

Genießen Sie den Prozess, über Ihre sicheren Grenzen hinauszugehen. Genießen Sie den Spaß, Dinge über sich selbst zu entdecken, von denen Sie vielleicht vorher nichts gewusst haben.

Abschließende Gedanken

Es wird auf den ersten Blick wirklich beängstigend erscheinen, aus Ihrer Komfortzone herauszukommen. Aber wie gesagt, Sie müssen nicht sofort aus Ihrer Komfortzone springen, sondern können nach und nach kleine Schritte unternehmen.

Wenn Sie sich langsam an Ihrer Komfortzone vorbeischieben, werden Sie sich bei den neuen Dingen, die Ihnen so gefährlich erschienen, immer wohler fühlen.

Machen Sie den ersten Schritt und ich bin sicher, dass Sie es schaffen werden!

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