10 Dinge, die Sie nicht mehr beachten sollten, wenn Sie glücklicher sein möchten

Es ist Zeit, sich weniger darum zu kümmern. Ja, das stimmt. Manchmal nehmen wir die Welt auf unsere Schultern und anstatt die Welt zu einem besseren Ort zu machen, schaffen wir am Ende mehr Stress für uns. Hier sind einfache Tipps, um diese schwere mentale Belastung zu lindern und sich unbeschwerter zu fühlen.

1. Was andere denken

Tanze zu deinem eigenen Beat. Handle dumm. Tu, was immer du tun musst, aber nimm nicht auf, was andere denken. Es ist dein Leben, deine Entscheidungen und Entscheidungen. Andere lieben es zu urteilen, und warum sollte es dich kümmern, wenn sie es tun? Nur du definierst dich selbst, also lass sie amüsieren, wenn es sie glücklich macht. Wenn dir zu viel daran liegt, was andere sagen, lebst du dein Leben für sie und nicht für dich. Werbung

2. Frühere Fehler

Wir alle machen Fehler und versauen im Leben. So läuft das Leben. Sei aber nicht hart zu dir. Akzeptiere, dass jeder es manchmal falsch versteht; es ist ein Teil der menschlichen Verfassung. Du darfst dich wirklich etwas entspannen. Lerne öfter, dir selbst zu vergeben.

3. Ausfall

Der große “F” Wort, das jeder fürchtet. Es muss jedoch kein gruseliges Konzept sein. Letztendlich hängt es von Ihrer Einstellung zum Scheitern ab. Wenn Sie das Scheitern als nicht perfekt ansehen, werden Sie auf Dauer unglücklich sein. Eine realistischere Idee des Scheiterns ist das Aufgeben. Wenn Sie nicht aufgegeben haben, haben Sie nicht versagt. Sehen Sie das Scheitern als Lernkurve, als Versuch und Irrtum. Sehen Sie das Scheitern als Ihren Freund - es ist keine große Sache, wenn Sie es nicht zulassen. Werbung

4. Was du nicht hast

Die menschliche Grundeinstellung neigt dazu, eher auf der Seite des Mangels als auf der Seite des Überflusses zu irren, was dem Gefühl der Sorglosigkeit nicht förderlich ist. Wir konzentrieren uns auf das, was wir nicht haben und fühlen uns am Ende gründlich benachteiligt. Was ist der Sinn davon? Ich sage meinen Kunden oft, sie sollen sich auf die positiven und die negativen Aspekte konzentrieren. Warum willst du dich mit all den Dingen quälen, die du nicht hast? Diese Art des Denkens wird Ihnen in keiner Weise produktiv dienen. Machen Sie eine Liste aller Dinge in Ihrem Leben, die Sie zu schätzen wissen. Es wird immer andere mit mehr und andere mit weniger geben. Was du hast, ist genug.

5. “Was wäre wenn”

Wir können uns verrückt machen und uns Sorgen darüber machen, was in Zukunft passieren könnte. Niemand kann die Zukunft vorhersagen (die Hellseher könnten dies bestreiten), und es hat keinen Sinn, sich unnötig über Dinge zu quälen, die möglicherweise niemals eintreten. Erinnern Sie sich daran, dass diese Art von Sorge Energie verschwendet und lenken Sie sich ab. Machen Sie sich Sorgen - wenn Sie im gegenwärtigen Moment etwas tun können, versuchen Sie es. Wenn nicht, lenken Sie sich ab und lassen Sie die Sorgen hinter sich. Werbung

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6. “Ich werde glücklich sein, wenn ... ” Gedanken

Wenn wir glauben, dass wir glücklich sind, wenn etwas passiert ist, halten wir unser Leben so lange inne, bis das Ereignis eintritt. Es ist eine kostbare Verschwendung glücklicher Momente im Leben, sich zu wünschen, dass Ihr jetziges Leben verreist ist. Sei im Moment mehr und kümmere dich weniger darum, in Zukunft glücklich zu sein. Entscheide dich jetzt glücklich zu sein. Glück ist kein Ziel, es ist eine Art zu reisen.

7. bedauert

Bedauern ist ein Teil des Lebens. Die Vergangenheit kann nicht rückgängig gemacht werden, daher lohnt es sich, sich anzusehen, was Sie im Leben philosophisch getan haben. Hast du etwas daraus gelernt? Wenn Sie gelernt haben, es nie wieder zu tun oder einen anderen Ansatz zu wählen, haben Sie ein positives Ergebnis erzielt. Akzeptieren Sie, was vorher gegangen ist, berücksichtigen Sie menschliches Versagen und gehen Sie weiter. Werbung

8. Ablehnung

Viele von uns haben solche Angst vor Ablehnung, dass wir in unseren Komfortzonen bleiben und niemals echte Intimität riskieren. Tragen Sie Ihr Herz am Ärmel und riskieren Sie, verwundbar zu werden. Je mehr Sie sich aus Angst verstecken, desto größer wird die Angst. Zeigen Sie sich, dass Sie Ihre Gefühle ausdrücken und mit den Konsequenzen leben können. Sie werden auf diese Weise die Angst vor Ablehnung überwinden und sich unbeschwerter fühlen. Auch wenn das Ergebnis nicht so ist, wie Sie es erwartet haben, werden Sie schnell feststellen, dass es nicht so schlimm war, wie Sie es erwartet haben, und dass Sie damit umgehen können. Sei ein bisschen dicker, sei mutig und betrachte das Leben als Abenteuer.

9. Erwartungen der Gesellschaft

Sei dünn, sei schön. Zeigen Sie Ihren Reichtum und Status und dann werden Sie verehrt. Was für ein Unsinn. Wenn Sie sich so mögen und akzeptieren, wie Sie sind, müssen Sie sich niemandem beweisen. Kaufen Sie nicht in die konstanten Medienbilder der Perfektion. Die meisten Bilder sind Airbrush-Bilder und lassen uns glauben, dass wir alle so perfekt aussehen sollten. Versuche es nicht zu Herzen zu nehmen. Wir alle sehen gerne perfekte Bilder, verlieren jedoch nicht die Tatsache aus den Augen, dass das meiste davon digital verbessert und nicht natürlich ist. Liebe dich selbst, Unvollkommenheiten und alles. Selbstakzeptanz ist wahre Freiheit.

10. Gut genug sein

Es ist leicht zu spüren, dass wir irgendwie nicht mithalten können. Wir leben in einer wettbewerbsorientierten Welt. Es ist in Ordnung und sogar gesund, sich als Person verbessern und wachsen zu wollen. Es wird jedoch ungesund, wenn wir negative Vorstellungen verinnerlichen, dass wir nicht gut genug sind. Fordern Sie immer diese Art des Denkens heraus. Was ist “gut genug”? Wo ist das internationale Regelwerk, das was verdeutlicht? “gut genug” ist? Solange Sie glücklich darüber sind, wer Sie sind, wo Sie sind und wie weit Sie gekommen sind, ist das alles, was zählt.

Wir alle sorgen uns unnötig und schaffen uns inneres Elend. Denken Sie an die obigen zehn Punkte, da es sich definitiv um Elemente handelt, die Sie sofort von Ihrer Sorgenliste entfernen können. Hoffentlich fühlen Sie sich ein bisschen leichter und ein bisschen unbeschwerter!