10 Dinge, die die erfolgreichsten Menschen in der Nacht vor dem Schlafengehen tun

  • Michael Waters
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Was machst du in der Nacht, bevor du schläfst? Schaust du Fernsehen? Surfen Sie im Internet und so haben Sie diesen Blog gefunden? Oder verbringen Sie viel Zeit mit Ihrer Familie?

Was ist mit erfolgreichen Menschen? Was machen sie nachts, bevor sie schlafen? Hier sind 10 Dinge, die sie tun ...

1. Fasse den Tag zusammen

Entscheide, dass der Tag zu Ende ist und du wirst in eine andere Phase des Tages gehen. Wenn Sie bis 18:00 Uhr arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Arbeit erledigen und den Tag beenden, damit Sie sich auf einen anderen Teil Ihres Lebens konzentrieren können. Das Leben ist kurz, du willst so viel wie möglich tun. Wenn Sie also ein Abendessen mit Ihrer Familie versprochen haben, stellen Sie sicher, dass Sie dies tun.

Sie müssen Ihre Zeit für jede Kategorie gut einteilen. Schlaf, Arbeit und Zeit für andere Aktivitäten. Sie haben bereits den größten Teil Ihrer Zeit für Schlaf und Arbeit aufgewendet. Wenn die Uhr also auf 18 Uhr oder 19 Uhr zeigt, müssen Sie nur anhalten und den Rest des Tages für andere wichtige Aktivitäten in Ihrem Leben verwenden. Werbung

2. Bücher lesen

Viele erfolgreiche Menschen auf der Welt sind unersättliche Leser. Sie lesen und lernen von dem, worüber andere reden. Wissen Sie, dass Lesen und Lernen Ihren Weg zum Erfolg verkürzen können? Tatsächlich lesen viele großartige Leute, einschließlich Bill Gates, Bücher oder Artikel, bis sie sich müde fühlen, und gehen danach ins Bett.

Tim Armstrong, der CEO von AOL, sagte kürzlich dem Guardian, dass er gegen 20 Uhr nach Hause komme und dann seinen Töchtern vorliest. “Sie gewinnen normalerweise und erhalten zwei oder drei Bücher,” er sagt.

3. Verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden

Ja, der Erfolg beginnt von innen. Sie müssen viel Zeit mit Ihrer Familie und Ihren Freunden verbringen, um in Kontakt zu bleiben. Manche Menschen treffen sich jeden Mittwoch mit ihren Freunden, und den Rest der Tage verbringen sie nur Zeit mit ihren Familienmitgliedern. Es hängt alles davon ab, wie Sie Ihre Zeit einteilen.

4. Planen und machen Sie sich bereit für den nächsten Tag

Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, bevor Sie schlafen. Planen Sie für morgen, schreiben Sie auf, was Sie tun müssen, und bereiten Sie sich auf den nächsten Tag vor. Zum Beispiel werden die meisten Menschen ihre Kleidung bügeln und alle relevanten Dokumente, die sie für den nächsten Tag benötigen, bereithalten, bevor sie schlafen. Do solltest das auch machen. Werbung

Wenn Sie dies tun, werden Sie aufwachen und genau wissen, was Sie am nächsten Tag tun müssen. Sie werden effektiver und produktiver, weil Sie bereit sind und Alles ist in Ihrer Reichweite. Umgekehrt, wenn Sie nicht bereit für den nächsten Tag sind, stellen Sie sich vor, was schief gehen kann. Sie stehen spät auf, können Ihre Kleidung nicht zum Bügeln finden, vergessen, wo Sie Ihre wichtigen Dokumente für Besprechungen aufbewahren usw. Ihr Tag wird durcheinander sein. Planen Sie Ihre nächsten Tage also immer in der Nacht zuvor.

Hier erfahren Sie mehr darüber, was erfolgreiche Menschen vor dem Frühstück tun.

5. Ziehen Sie den Stecker aus der Welt

Genug von der Arbeitswelt? Möglicherweise möchten Sie den Stecker aus der Steckdose ziehen. Dies ist besonders wichtig in unserer modernen Welt, in der sich jeder mit Ihnen verbinden und Ihren Moment ablenken kann. Ihr Telefon kann jederzeit klingeln, wenn Sie es nicht ausgeschaltet haben. Es gibt Zeiten, in denen Sie die Verbindung trennen und sich von Ihrer Arbeit fernhalten möchten. Es gibt auch Zeiten, in denen man einfach nur alleine sein möchte. Studien haben gezeigt, dass Sie sich mehr mit sich selbst beschäftigen, wenn Sie allein sind.

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6. Meditation

Eine weitere großartige Sache, die Sie nachts üben möchten. Meditation ist gut für Ihre geistige und körperliche Gesundheit. Meditation lädt Ihre Energie auf und bringt Sie dazu, sich auf das zu konzentrieren, was Sie wollen. Sie fühlen sich tief entspannt nach der Hektik des Tages. Jetzt ist es Zeit für Sie, sich sowohl für Ihren Geist als auch für Ihren Körper zu entspannen. Lerne also jede Nacht, bevor du schläfst, Meditation zu üben. Sie können mit nur fünf bis 10 Minuten beginnen. Werbung

7. Stellen Sie sich morgen vor

Eine der besten Möglichkeiten, sich auf das, was kommt, vorzubereiten, besteht darin, es sich vorzustellen. So wie die Visualisierung funktioniert, wenn Sie an Ihre perfekten Tage denken, Sie werden besser vorbereitet sein und das Vertrauen haben, alles durchzuarbeiten, was auf Sie zukommt.

Denken Sie mindestens fünf Minuten lang über den nächsten Tag nach, bevor Sie schlafen. Stellen Sie sich vor, was Sie tun und wie Sie es tun werden. Stellen Sie sich vor, mit wem Sie sprechen und wie Sie damit umgehen werden. Wenn Sie sich das vorstellen, müssen Sie sich natürlich vorstellen, dass alles reibungslos und perfekt verläuft. Alle auftretenden Probleme werden von Ihnen gelöst, und so können Sie wirklich produktive Tage schaffen.

8. Schreiben Sie die Erfolge des Tages auf

Was haben Sie tagsüber erreicht? Einige Leute werden keine sagen, weil sie nicht denken, dass sie am Tag produktiv sind.

Wenn Sie dankbar sind, dass Sie richtig zu Mittag und zu Abend gegessen haben, sicher nach Hause kommen und schöne Momente mit Ihrer Familie verbringen können, du wirst tiefe Freude in dir spüren. Wenn Sie sich andererseits nicht für alles, was Sie haben, dankbar fühlen, werden Sie sich gestresst, unter Druck gesetzt und unzureichend fühlen. Du wirst das Gefühl haben von “nicht genug” auch wenn du schon alles hast. Werbung

Schreiben Sie daher jeden Abend mindestens drei bis fünf Dinge auf, die Sie am Tag geschätzt und erreicht haben, wenn Sie für den nächsten Tag planen. Schreiben Sie große und kleine Erfolge auf. Auch wenn es sich nur um ein Telefonat, fünf Minuten Lesen usw. handelt. Schreiben Sie sie auf und üben Sie die Angewohnheit der Wertschätzung.

9. Dinge erledigen

Wirst du mit unvollendeter Arbeit zum nächsten Tag gehen? Wenn Sie wissen, dass Sie noch eine Aufgabe zu erledigen haben, aber es bereits Nacht ist, würden Sie morgen schlafen und sie erledigen? Nun, es hängt von Ihrer Persönlichkeit ab und davon, wie viel Zeit die Aufgabe in Anspruch nehmen wird.

Die meisten erfolgreichen Menschen erledigen die Dinge, bevor sie ins Bett gehen. Sie sind engagiert und sorgen dafür, dass alle wichtigen Dinge wie versprochen erledigt werden. Wenn Sie beispielsweise immer noch Kunden haben, mit denen Sie nachverfolgen können, und wenn Sie das Büro bereits um 18:00 oder 19:00 Uhr verlassen möchten, können Sie auf deren E-Mail antworten und ihnen mitteilen, dass Sie die Nachverfolgung durchführen werden nächster Tag. Zumindest wird dies Ihnen helfen, Ihre Anspannung zu lindern und Ihren Kunden mitzuteilen, dass Sie sie nicht vernachlässigt haben.

10. Schlaf genug

Hast du genug schlaf Und wissen Sie, dass es eine der wichtigsten Energiequellen für Sie ist, genügend Stunden Schlaf zu haben, wenn Sie am nächsten Tag aufwachen? Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, fühlen Sie sich träge und müde. Sie werden nicht in der Lage sein, Dinge zu erledigen und einen produktiven Tag zu haben, wenn Sie müde sind.




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