10 einfache Wege, um das Gleichgewicht zu finden und Ihr Leben zurückzugewinnen

  • Robert Barton
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Die Balance des Lebens scheint in letzter Zeit das Thema zu sein. Wir haben herausgefunden, dass die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensbalance nicht nur für Glück und Wohlbefinden unerlässlich ist. Dies kann einen enormen Schub für Ihre Produktivität und Ihren beruflichen oder geschäftlichen Erfolg bedeuten. Ein ausgeglichener Mensch hat eine weitaus größere Fähigkeit, seine Aufmerksamkeit und Energie darauf zu konzentrieren, seine Ziele zu erreichen, produktive Maßnahmen zu ergreifen und auf sinnvolle Weise voranzukommen. Werbung

Die große Frage ist ... Was bedeutet Lebensbalance wirklich? Wie würde ein ausgeglichenes Leben für uns aussehen? Und vor allem, wie schaffen wir es inmitten unserer verrückten Zeitpläne? Werbung

Es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um das zu ändern, was nicht funktioniert, und um die Kontrolle und das Gleichgewicht in Ihrem Leben wiederherzustellen. Und sobald Sie anfangen, Ergebnisse zu sehen, sind Sie besser gerüstet, um dieses neu gefundene Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Der Schlüssel besteht nicht darin, zu versuchen, alles auf einmal zu ändern, sondern im Laufe der Zeit kleine Anpassungen vorzunehmen, um festzustellen, was für Sie funktioniert. Irgendwann werden Sie ganz neue positive Lebensgewohnheiten haben und nie mehr zurückblicken! Werbung

Einige Strategien, die funktionieren:

  • Schalte es aus - Trennen Sie am Wochenende. Ich höre die Ausreden schon, versuche es aber, zumindest für einen Tag oder einige Stunden pro Nacht. Legen Sie den Hörer auf und schalten Sie den Computer aus. Gönnen Sie Ihrem Arbeitsgehirn eine Pause. Bonus: Verbringen Sie die zusätzliche Zeit damit, mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu interagieren!
  • Trimmen, trimmen, trimmen - Es ist eine Selbstverständlichkeit, dass Sie niemals in der Lage sein werden, ein Gleichgewicht zu finden und alles zu managen, wenn Ihr Leben überfüllt ist. Es ist einfach nicht möglich. Sagen Sie Nein zu allem, was entweder nicht wesentlich ist oder Ihrem Leben nichts Wertvolles hinzufügt. Sei rücksichtslos!
  • Achten Sie auf Ihre Gesundheit - Wir hören das immer und immer wieder, aber normalerweise nur Lippenbekenntnisse. Wir wissen, was wir tun müssen, aber es ist keine Priorität, bis wir eine Gesundheitskrise haben. Unsere Gesundheit beeinflusst wirklich die Qualität unseres Lebens und unserer Arbeit. Wir sind viel produktiver und glücklicher, wenn wir genug Schlaf bekommen, ein bisschen gesünder essen und zu irgendeiner Art von Aktivität passen.
  • Minimieren Toxine- Damit meine ich keine Chemikalien (obwohl das auch helfen könnte). Minimieren Sie die negativen Einflüsse um Sie herum. Vermeiden Sie giftige Menschen (Beschwerdeführer, Wimmern, schlechte Einstellungen). Wenn Sie sie nicht vollständig vermeiden können, minimieren Sie zumindest den Kontakt und schalten Sie sie so weit wie möglich aus. Umgib dich mit positiven, unterstützenden Menschen, die alles können, wann immer es möglich ist
  • Zeit alleine verbringen - Zeit für Sie zu haben, ist wahrscheinlich das Schwierigste für eine überforderte und überforderte Person. Es ist jedoch entscheidend, um Stress abzubauen, das Glück zu steigern und Kreativität zu fördern. Einige Dinge zum Ausprobieren; meditieren, schreiben, skizzieren, Yoga machen oder einfach ein paar Minuten am Tag still sitzen und absolut nichts tun. Du kannst es schaffen!
  • Beziehungen sind mattr - Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Familie und Freunde. Setzen Sie sich nicht einfach vor den Fernseher, verbinden Sie sich und achten Sie auf die Personen, die Ihnen wichtig sind. Verabrede dich mit deinem Lebensgefährten, trinke einen Kaffee mit einem Freund, spiele mit einem Kind. Lernen Sie die Menschen in Ihrer Umgebung wirklich kennen.
  • Behandeln dich selbst- Holen Sie sich eine Pediküre oder eine Gesichtsbehandlung. Besser noch, planen Sie eine Massage. Es muss nicht teuer sein; Ein Glas Wein, Ihr Lieblingskaffee oder -tee, eine herrlich duftende Kerze oder wunderschöne Blumen werden einen großen Eindruck hinterlassen.
  • Die Welt erkunden - Machen Sie einen Spaziergang und achten Sie darauf, was um Sie herum los ist. Nehmen Sie eine neue Route, besuchen Sie eine neue Stadt oder versuchen Sie, selbst ein Tourist zu sein. Besuchen Sie eine lokale Aufführung, spielen Sie Amateurfotograf oder gehen Sie in den Park und schauen Sie den Kindern beim Spielen zu. Sie wissen wirklich, wie man das Leben genießt!
  • Erweitern Sie Ihr Bewusstsein - Nehmen Sie an einem Kurs teil, lernen Sie malen oder probieren Sie etwas Neues aus, das Sie schon immer lernen wollten. Lesen Sie ein Buch, das Ihr Interesse weckt, oder versuchen Sie, erhebende Musik zu hören. Finden Sie, was Sie interessiert.
  • Erinnere dich an Spaß - Lachen, scherzen, spielen, den Sinn für Humor finden, einen täglichen Scherz abonnieren oder einen Abreißkalender erhalten. Nichts macht das Gefühl so schnell besser als ein gutes altmodisches Bauchlachen.

(Bildnachweis: Ein Ausgleichsstein in einem Zen-Wasser von Shutterstock

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