10 Ressourcen für Läufer, um intelligenter zu trainieren und Verletzungen zu reduzieren

Laufen kann eine aufregende Sportart sein und es ist eine großartige Möglichkeit, in Form zu bleiben. Leider ist es auch eine Sportart, die viele Verletzungen zur Folge haben kann, wenn man nicht aufpasst. Wenn Sie ein Läufer sind oder laufen möchten und sich Sorgen über mögliche Verletzungen machen, können Sie durch bestimmte Maßnahmen besser trainieren und Ihre Verletzungsgefahr verringern. Hier sind einige Ressourcen, mit denen Sie sicherstellen können, dass Sie ein großartiges Training erhalten, ohne sich selbst zu verletzen.

1. RunnersConnect

Hier finden Sie eine Ressource mit Podcasts und ausführlichen Interviews mit anderen Sportlern. Wenn Sie diese Personen sprechen hören, ändert sich Ihre Einstellung zum Laufen, und Sie trainieren anders, sodass Sie sich keine Sorgen um Verletzungen machen müssen. Werbung

2. Laufen in den USA

Wenn Sie wissen möchten, wo die Rennen zu einem bestimmten Zeitpunkt in den USA stattfinden, müssen Sie nur diese Website besuchen. Suchen Sie nach Marathonterminen, registrieren Sie sich online für Marathons, durchsuchen Sie die Karte nach Bundesstaat, Landkreis, Stadt oder Rennen / Ereignis, um Statistiken zu erhalten, und finden Sie zahlreiche andere Ressourcen, die Sie am Laufen halten (Wortspiel beabsichtigt)..

3. RunEatRepeat

Dies ist ein laufender Blog, der sowohl unterhaltsam als auch informativ ist. Es läuft monatlich und Sie werden mehr über Monica und ihre Liebe zum Laufen erfahren. Sie zeigt Fotos von verschiedenen Sehenswürdigkeiten entlang ihrer Läufe und teilt ihre Gedanken auf dem Weg. Monica ist genau wie Sie: Sie möchte mehr rennen, in Form bleiben und schneller werden. Werbung

4. Die aktiven Zeiten

Alles, was Sie über Laufen, Verletzungen usw. wissen müssen, finden Sie hier. Es gibt nicht nur jede Menge großartiger Artikel über den Laufsport, sondern auch Artikel über viele andere körperliche Aktivitäten, die Sie möglicherweise genießen, darunter Wandern, Klettern und Radfahren.

5. Garmin Connect

Nutzen Sie die Garmin-Produkte, um Trainingspläne, Diätpläne, Laufziele und mehr zu erstellen. Seien Sie unter den Millionen von Läufern, die diese Technologie bereits nutzen und genießen. Treten Sie der Community bei Garmin online bei und verbinden Sie sich mit anderen Benutzern. Werbung

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6. Plantarfasziitis

Egal, in welcher Sportart Sie sich befinden, eine Verletzung ist so gut wie unvermeidlich. Wenn die Zeit gekommen ist, in der Sie eine Laufverletzung haben, sorgen Sie für die richtige Behandlung, einschließlich Physiotherapie, damit Sie die Laufschuhe anziehen und so schnell wie möglich wieder rausgehen können.

7. Cool Running

Wie viel Schlaf brauchen Läufer? Wie beugen Sie häufigen Laufverletzungen vor und wie behandeln Sie sie? Was sind die besten Trainingsgeheimnisse für dein bestes Rennen? Bei Cool Running erhalten Sie Antworten auf diese und viele weitere Fragen. Werbung

8. Meetup

Willst du, dass Leute mit dir laufen, egal wo du bist? Auf dieser Seite kannst du dich mit anderen Läufern aus der ganzen Welt treffen. Wenn Sie Meetup verwenden, sollten Sie nie wieder Probleme haben, einen laufenden Partner zu finden.

9. Wettbewerber

Diese Seite bietet die neuesten Informationen zu Training und Ernährung sowie alle Neuigkeiten, die Sie zum Laufen benötigen. Hier finden Sie Informationen über die neuesten Ausrüstungsgegenstände, die Vorbeugung von Verletzungen, eine gesunde Ernährung und vieles mehr.

10. Jeff Galloway Training

Trainierst du für einen Halbmarathon und brauchst diesen zusätzlichen Schub, um deine Laufziele zu erreichen? Lassen Sie Jeff Galloway helfen. Dieses Programm wurde entwickelt, um denjenigen zu helfen, die etwas laufen, sich aber noch nicht voll damit beschäftigen. Es hilft den Läufern, sich wirklich auf jedes Halbmarathon-Event vorzubereiten. Die täglichen Ziele sind leicht zu erreichen, bringen Sie aber zu Höchstleistungen.

Ausgewählter Fotocredit: Wokandapix über pixabay.com