10 umwerfende TED-Vorträge über Selbstbewusstsein, Pracht und eine bessere Person

1. Ihre Körpersprache beeinflusst die Art und Weise, wie Sie sich fühlen

In diesem Video diskutiert die Sozialpsychologin Amy Cuddy Forschungsergebnisse, die zeigen, wie die Körpersprache Ihre Realität beeinflusst. Unsere Haltung und nonverbale Kommunikation beeinflussen nicht nur, wie andere uns wahrnehmen - sie verändern tatsächlich unsere Körperchemie. Wenn Sie Ihre Haltung kontrollieren und sich in Powerposing üben, erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen erheblich. Sie werden nicht nur selbstbewusster, sondern auch selbstbewusster! Probieren Sie ihre Tipps und überzeugen Sie sich.

2. Liebe was du tust

Larry Smith, Professor für Wirtschaftswissenschaften an der University of Waterloo in Kanada, erklärt in diesem lustigen und kühnen Vortrag, warum Sie keine großartige Karriere machen werden. Er enthüllt unverblümt die absurden Ausreden von Menschen, die Angst haben, ihre wahren Leidenschaften zu suchen und zu verfolgen. In Smiths Worten, “Verschwendetes Talent ist eine Verschwendung, die ich nicht ausstehen kann.”

3. Vertraue deinen Gefühlen

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In diesem Video beschreibt die Hirnforscherin Jill Bolte Taylor ihre Erfahrung eines massiven Schlaganfalls. Da sie eine Wissenschaftlerin mit einem umfassenden Wissen über die Funktionsweise des menschlichen Gehirns ist, konnte sie den Verlust ihrer Körperfunktionen beobachten: Sprache, Bewegung und logisches Denken. Nachdem Jill den Kontakt zu ihrem rationalen Verstand verloren hatte, erlebte sie das "rechte" Gehirn - den rein emotionalen Teil ihres Gehirns -, den sie in ihrem Vortrag beschreibt. Es ist eine faszinierende Geschichte!

4. Sie können glücklich sein, egal welchen Lebensumständen Sie gegenüberstehen

Dan Gilbert, Harvard-Psychologe und Autor von Auf Glück stolpern, erklärt, warum es die meisten von uns bei ihrem lebenslangen Streben nach Glück schlecht machen. In seinem Vortrag nutzt er klinische Forschung aus Psychologie und Neurowissenschaften, um zu beweisen, dass wir glücklich sein können - auch wenn alles schief geht. Er sagt auch, dass das Erhalten von Dingen, die Sie wollen, Ihnen genau die gleiche Freude bereiten kann, als wenn Sie sie überhaupt nicht bekommen. Lesen Sie seinen Rat, wie Sie das verwenden können “psychologisches Immunsystem” in deinem Gehirn, um dein eigenes Glück zu erschaffen.

5. Umfassen Sie Ihre Sicherheitslücken

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Brené Brown, eine Forschungsprofessorin an der Universität von Houston, bietet in diesem Vortrag tiefe Einblicke in ihre 10-jährige Beschäftigung mit menschlichen Emotionen. Sie teilt ihre persönliche Suche, um zu erklären, dass es der Schlüssel zu innerem Frieden ist, Ihre Verwundbarkeit zu akzeptieren. Auf witzige Weise erklärt sie, warum es die Hauptkomponenten für die Schaffung einer besseren Menschlichkeit sind, Ihre Unvollkommenheiten zu akzeptieren, von ganzem Herzen zu lieben, Dankbarkeit zu üben, keine Angst zu haben, sich für Ihre Fehler zu entschuldigen und zu glauben, dass Sie genug sind.

6. Vertrauen entsteht aus dem Glauben, dass das, was Sie tun, richtig ist

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Jetzt positive Veränderungen vornehmen (und ein erfülltes Leben beginnen)

Dr. Ivan Joseph, Sportdirektor und Cheftrainer des Varsity Soccer-Teams der Ryerson University, erklärt in diesem Vortrag, warum Selbstvertrauen die wichtigste Fähigkeit im Leben ist. Sie müssen Vertrauen üben und sich bewusst sein, dass Sie gut in dem sind, was Sie tun. Mit dieser Überzeugung (und Ausdauer) können Sie alles erreichen. Joseph zeigt, wie wichtig es ist, sich selbst zu bejahen, die Realität richtig zu interpretieren und Rückmeldungen positiv zu akzeptieren.

7. Sieht nicht alles aus

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Cameron Russell, ein wunderschönes Model, hält einen ehrlichen Vortrag darüber, wie oberflächlich die physische Erscheinung ist und wie leicht sie sich transformieren lässt. Sie sagt, dass jeder nur ein Mensch mit seinen eigenen Kämpfen ist, egal ob Sie ein Model sind, das das gewonnen hat “genetische Lotterie” oder ein fettleibiger Mann, der eine Glatze bekommt. Jeder muss lernen, sich nicht beurteilt zu fühlen. Sie sollten sich nicht von Interaktionen mit Menschen überwältigt fühlen, die attraktiver oder mächtiger erscheinen als Sie, weil jeder einzelne Mensch auf der Welt seine eigenen Unsicherheiten hat.

8. Du bist was du isst

Dr. Terry Wahls, klinischer Professor für Medizin an der Universität von Iowa, diskutierte, wie sie die Lektionen, die sie über Zellen gelernt hatte, zur Heilung ihrer Multiplen Sklerose nutzte. Sie zeigt, wie sie mit ihrer Diät gegen Multiple Sklerose vorging, was sie dazu gebracht hatte, einen Rollstuhl zu benutzen. In ihrem Vortrag zeigt sie, wie wichtig es ist, echte, unverarbeitete Lebensmittel zu sich zu nehmen und mehr Vitamine, Mineralien und essentielle Fette zu sich zu nehmen, die unsere Mitochondrien zum Gedeihen brauchen. In dem Vortrag spricht sie auch darüber, warum sie die zuckerhaltigen Produkte auf Weißmehlbasis ablehnt, die uns ermüden, anstatt uns die Energie zum Leben zu geben.

9. Emotionale Hygiene ist unerlässlich

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Der Psychologe Guy Winch erklärt in diesem Vortrag, wie vernachlässigter emotionaler Schmerz unser Glück, unseren Erfolg und unsere Lebenserwartung dramatisch beeinflussen kann. Er erklärt, dass Menschen zum Arzt gehen, wenn sie bestimmte Arten von Schmerzen verspüren, ihre emotionalen Zustände jedoch vernachlässigen (obwohl dies zu ernsthaften Erkrankungen führen kann). Winch zeigt, dass das Ändern Ihrer Reaktionen auf Misserfolge, der Kampf gegen Ihre negativen Gedanken, das Ergreifen von Maßnahmen, wenn Sie sich einsam fühlen, und das Üben emotionaler Hygiene der Anfang Ihrer Suche sein sollte, um Ihr höchstes Potenzial zu erreichen!

10. Du bist die einzige Person, die dich selbst definieren kann

Lizzie Velasquez, eine 26-jährige Motivationstrainerin und Autorin von drei Büchern, wurde mit einer seltenen Krankheit geboren, die es ihrem Körper unmöglich macht, Fett zu bilden. Sie beschreibt den Tag, an dem sie (als 17-jähriges Mädchen) ein YouTube-Video mit 4 Millionen Aufrufen und Tausenden von gemeinen Kommentaren entdeckte, in denen sie die nannte “Die hässlichste Frau der Welt.” In ihrem Vortrag gibt Velasquez ihr ehrliche und überzeugende Meinungen darüber, warum Sie die einzige Person sind, die die Macht hat, zu definieren, wer Sie wirklich sind.