Joseph McCoy
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Wie oft haben Sie die Ausrede „Ich bin jetzt zu beschäftigt“ verwendet, um Angebote abzulehnen, die einem bedürftigen Freund helfen, oder um sich eine Auszeit zu nehmen, um sich zu amüsieren? Wenn Sie wie ich sind, wahrscheinlich viel. Dennoch stimmt etwas nicht, wenn Sie so beschäftigt sind, dass das Leben in vollen Zügen auf der Tagesordnung steht. Hier sind 10 Lügen, die sich die Leute immer wieder sagen, um ihre überfüllten Pläne zu rechtfertigen.
1. Ich muss weniger schlafen, um mehr zu erledigen
Es ist erstaunlich, wie viele Leute das glauben. Menschen, die Apps wie Fitbit verwenden, stellten fest, dass Ihr Produktionsniveau sinkt, wenn Sie den Schlaf einschränken und Ihre Ruhepause stören. Sie gewinnen möglicherweise mehr Zeit, sind aber nicht produktiver. Diese Apps sind nützlich, weil sie Ihnen auf Ihrem Smartphone zahlreiche Statistiken zu Ihrer Fitness, Produktivität und Schlafqualität liefern können.
2. Ich muss länger arbeiten, um mehr zu erreichen
Wenn Sie Ihre Arbeitszeit verlängern, werden Sie weniger effizient! Die Vereinten Nationen sind auch darüber besorgt. Ihr Bericht zeigt, dass Millionen von Menschen viel zu beschäftigt sind, um ein erfülltes und glücklicheres Leben zu führen. Sie sind überzeugt, dass sie, obwohl sie sehr hart arbeiten, nicht effizienter sind.
Der mexikanische Milliardär Carlos Slim glaubt, dass die Menschen an drei Tagen in der Woche 11 Stunden am Tag arbeiten sollten, bis sie 75 Jahre alt sind. Dies ist eine radikale Sichtweise, aber er besteht darauf, dass dies der richtige Weg ist, um Spaß zu haben und tatsächlich produktiver zu sein, bis sie 75 Jahre alt sind Sie sind älter. Werbung
3. Ich bin viel zu beschäftigt, um Pausen einzulegen
Sie denken wahrscheinlich auch, dass Sie, sobald Sie in der Zone sind, fokussierter werden und noch mehr erledigen können. Die schlechte Nachricht ist, dass Ihr Gehirn Pausen benötigt, um konzentriert zu bleiben.
“Aus praktischer Sicht deuten unsere Untersuchungen darauf hin, dass es bei langen Aufgaben (wie dem Studieren vor einer Abschlussprüfung oder Steuern) am besten ist, sich kurze Pausen aufzuerlegen. Kurze mentale Pausen helfen Ihnen dabei, sich auf Ihre Aufgabe zu konzentrieren!”- Alejandro Lleras, Psychologieprofessor an der Universität von Illinois.
4. Ich würde niemals meine Daumen träumen oder drehen
Die überraschende Tatsache ist, dass einige der schwierigsten Probleme gelöst werden, wenn wir unser Gehirn ausschalten und anfangen, uns zu entspannen und zu träumen. Möglicherweise haben Sie diesen Eureka-Moment tatsächlich erlebt, wenn Sie fahren oder duschen. Psychologen nennen dies den "diffusen Modus". Dies ist eine Art unbewusster Verarbeitung, die im Gehirn stattfindet. Sie müssen sich jedoch in einem entspannten Zustand befinden, damit es am besten funktioniert. Sie können es sicherlich nicht in Anspruch nehmen, wenn Sie sich konzentrieren. Daniel Kahneman hat das alles in seinem Buch erklärt Schnell und langsam denken.
5. Ich habe einfach keine Zeit, einen Spaziergang zu machen oder ins Fitnessstudio zu gehen
Charles Dickens hatte eine großartige Routine. Er würde bis 14 Uhr schreiben und dann einen langen Spaziergang machen. Er ging manchmal 30 Meilen! Dennoch schrieb er 20 Romane und viele Kurzgeschichten, alle von Hand. Werbung
“Wenn ich nicht schnell und weit laufen könnte, würde ich einfach explodieren und untergehen.” - Charles Dickens.
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6. Ich weiß, dass mehr Geld meine Probleme lösen wird
Wenn Sie härter arbeiten, können Sie eine Beförderung und ein höheres Gehalt bekommen, oder? Aber härteres Arbeiten kann zu Komplikationen führen, wie zum Beispiel die Vernachlässigung Ihrer Gesundheit, Ihrer Familie und Ihrer Lieben. Es könnte auch noch mehr Probleme beim Versuch verursachen, Ihre Zeit zu verwalten.
Eine viel bessere Idee wäre, sich zu setzen und Ihre finanzielle Situation zu analysieren. Durch eine Reihe von Schnitten könnten Sie glücklicher und weniger gestresst enden. Werbung
7. Wenn ich einen vollen Terminkalender habe, sehe ich wichtiger aus
Fleissig wie eine Biene! Ja, aber die Bienen produzieren Pollen und helfen, den Planeten zu bestäuben. Wenn die Wahrheit bekannt ist, kann das Erscheinen eines Beschäftigten am Arbeitsplatz viele raffinierte Vorteile haben. Dies kann Ineffizienz verbergen und auch die Anzahl der Unterbrechungen verringern. Es gibt auch den falschen Eindruck, dass Sie wirklich einen tollen Job machen.
Zeit für einen Reality-Check. Die Arbeitszeit ist leider kein Qualitätsindikator. Sie werden anhand der Ergebnisse und anderer Effizienzstandards beurteilt.
8. Ich bevorzuge Multitasking, weil ich keine andere Wahl habe
Sie sind so beschäftigt, dass Sie nur drei Dinge gleichzeitig unterwegs haben müssen. Jetzt ist nichts mehr auszusetzen, wenn man telefoniert und eine Tasse Kaffee trinkt. Autofahren und SMS-Nachrichten sind eine andere Sache, da sie Sie oder einen unschuldigen Zuschauer töten könnten!
Das Problem ist, dass Sie Multitasking vergessen müssen, wenn Sie anfangen, anspruchsvollere Aufgaben zu erledigen, bei denen Ihr Gehirn konzentriert und aufmerksam sein muss. Es funktioniert einfach nicht, weil Sie sich nicht vollständig auf mehrere Aufgaben gleichzeitig konzentrieren können. Eine Aufgabe zu unterbrechen, um eine andere zu erledigen, ist auch eine totale Zeitverschwendung. In einem Artikel der New York Times berichteten Forscher, dass Testteilnehmer, die unterbrochen und abgelenkt wurden, 20% schlechtere Testergebnisse erzielten. Werbung
Die Lösung besteht darin, Prioritäten zu setzen und sich gleichzeitig auf eine Sache zu konzentrieren.
9. Ich habe nicht genug Zeit
Die Zeit ist elastisch. Sie können es so oder so strecken. Sie können Dinge herausdrehen, nur um beschäftigt auszusehen; oder Sie können eine Menge Dinge hinein packen. Es kommt nur darauf an, wie wichtig diese Aufgabe oder Person für Sie ist. Jeder bekommt 24 Stunden am Tag. Es gibt keine Rabatte, Gutscheine oder Sonderangebote.
Alles läuft auf Zeitmanagement hinaus. Die Zeit effektiv zu nutzen, um Aufgaben zu erledigen, ist das, woran Sie gemessen werden.
10. Ich kann niemals nein sagen
Es ist wie ein Tsunami. Einer der Gründe, warum Sie überwältigt sind, ist, dass Sie zu jedem und allem Ja sagen. Es ist großartig, um Freunde zu finden, aber Sie können ausgenutzt werden.
Zu lernen, wie man Nein sagt, schützt Ihr Zeitguthaben in der Bank. Sie sind in der Lage, Ihr Konto vor Kleinigkeiten und Oberflächlichkeit zu schützen. Sie werden zeitreich und das ist das eigentliche Erfolgsmerkmal.
Hervorgehobene Fotonummer: Giuseppe Savo über flickr.com