10 Lektionen vom Dalai Lama, die Ihr Leben verändern werden

Es kommt nicht oft vor, dass Oprah Winfrey sprachlos ist! Genau dies geschah jedoch, als sie dem Dalai Lama eine sehr sachdienliche Frage stellte, auf die in dem Buch von Victor Chan mit dem Titel hingewiesen wird Die Weisheit der Vergebung.

Sie hat ihn gefragt, “Musstest du dir jemals etwas verzeihen??” Seine Heiligkeit antwortete, “Meine Einstellung zu Mücken ist nicht sehr günstig, nicht sehr friedlich. Bettwanzen auch.”

Oprah war erstaunt, dass es in einem 78-jährigen Leben nichts zu vergeben gab. Vergebung und Mitgefühl für alle Lebewesen sind die beiden Säulen der Lehren des Dalai Lama. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie seine Lehren Ihr Leben verändern werden.

1. Sei mitfühlend.

“Das Thema Mitgefühl ist überhaupt keine religiöse Angelegenheit; es ist wichtig zu wissen, dass es sich um eine menschliche Angelegenheit handelt, es ist eine Frage des menschlichen Überlebens.”

Dalai Lama

Nachforschungen haben ergeben, dass Sie, wenn Sie mitfühlend sind, ein ähnliches Vergnügen verspüren, wie wenn Sie Sex haben, gut essen oder einen erholsamen Urlaub verbringen. Im Grunde ist es gut für Ihre Gesundheit, Mitgefühl zu zeigen. Ergreifen Sie mitfühlende Maßnahmen und erhalten Sie die “Geber hoch.” Vorteile sind weniger Stress, ein regelmäßigerer Herzschlag und ein verbessertes Immunsystem.

Sie können Mitgefühl zeigen, indem Sie die Gefühle und Emotionen der Person verstehen. Das bedeutet, mit ihnen zu sprechen und zu versuchen, zu teilen, was sie durchmachen. Es ist anspruchsvoller als ein Akt der Güte. Wenn Sie mitfühlend sind, werden Sie emotional involviert. Sie fragen auch, welche Hilfe benötigt wird. Sie könnten dies anwenden auf: Werbung

• Ein kranker Freund
• Jemand, der seinen Job verloren hat
• Ein Hinterbliebener
• Jemand, der eine Trennung durchläuft
• Ein Obdachloser

2. Sei nett und hilf anderen.

“Das ist meine einfache Religion. Es besteht keine Notwendigkeit für Tempel; Keine komplizierte Philosophie nötig. Unser eigenes Gehirn, unser eigenes Herz ist unser Tempel; Die Philosophie ist Güte.”

Dalai Lama

Freundlich und großzügig zu sein kostet wenig und der Nutzen, den Sie durch Glück gewinnen, ist beträchtlich. Zu diesem Schluss kamen Michael Norton und Kollegen von der Harvard Business School, nachdem sie einige sehr interessante Nachforschungen angestellt hatten. Die Freiwilligen, die etwas Geld verschenkt hatten, waren glücklicher als diejenigen, die es für sich selbst ausgegeben hatten.

Sei nett, wann immer es möglich ist. Es ist immer möglich.”

Dalai Lama

3. Glück finden.

“Der Zweck unseres Lebens ist es, glücklich zu sein.”

Dalai Lama

Im Rattenrennen ist das Einzige, was Sie am Ende des Tages wirklich wollen, die Fähigkeit, Glück zu finden.

Als er darüber befragt wurde, sagte der Dalai Lama, dass wir mit Botschaften über materielle Besitztümer bombardiert werden. Es gibt nur sehr wenige Botschaften über Vergebung, Mitgefühl, Geduld, Toleranz und Freundlichkeit. Man muss diesen Werten wirklich höchste Priorität einräumen, um glücklich zu sein.

“Glück ist nicht fertig - es kommt von unseren eigenen Handlungen.”

Dalai Lama

4. Den inneren Frieden entdecken.

Der Dalai Lama rät jedem, jeden Tag ein wenig Zeit alleine zu verbringen. Zeit zum Nachdenken und Wegjagen der negativen Gedanken wie Wut, Groll, Eifersucht und Müdigkeit. Versuchen Sie, diese durch positive Emotionen wie Optimismus, Dankbarkeit, Liebe und Frieden zu ersetzen. Zu Recht sagt er, dass der wirklich ruhige Geist die Quelle des Glücks und der Gesundheit ist.

5. Schaden Sie anderen nicht.

“Wenn du kannst, hilf anderen. Wenn Sie das nicht können, schaden Sie ihnen zumindest nicht.”

Dalai Lama

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Wenn Sie anfangen, Lügen zu erzählen, böse Gerüchte zu klatschen und zu verbreiten, Mobbing zu betreiben und andere auszunutzen, werden die negativen Folgen dieser Gerüchte Sie verfolgen. Dies sind nur einige der Aktionen, die anderen schaden können.

6. Pflegen Sie Ihre Freundschaften.

Freundschaften sollten niemals unterbewertet werden. Sie brauchen liebevolle Zuwendung, weil sie Vertrauen und Zuneigung erzeugen können. Wahre Freundschaften werden niemals von Geld oder politischem Einfluss abhängen. Es ist eine traurige Tatsache, dass vernachlässigte oder totgeborene Freundschaften zu Einsamkeit führen. Dies ist einer der Risikofaktoren, die wahrscheinlich zur Depression in unserer Gesellschaft beitragen.

7. Lassen Sie nicht zu, dass Technologie Ihr Leben regiert.

Wussten Sie, dass der Dalai Lama über 8 Millionen Follower auf Twitter hat? Obwohl er die Fortschritte in den sozialen Medien bei der Kommunikation bewundert, warnt er aus den folgenden Gründen vor deren Übernutzung:

• Es kann Ihren Lebensblick auf Menschen in Restaurants mit ihren Handys steuern.
• Wer ist zuständig? Sie oder die Technologie?
• Es ist ein schlechter Ersatz für echte Freundschaft.
• Es kann dir nicht helfen, mitfühlend zu sein.
• Echte menschliche Interaktion wird leiden.

“Wir sind der Controller der Technologie. Wenn wir ein Sklave der Technologie werden, ist das nicht gut.”

Dalai Lama

8. Streite oder kämpfe nicht. verhandle einfach.

“Gewaltlosigkeit bedeutet Dialog mit unserer Sprache, der menschlichen Sprache. Dialog bedeutet Kompromiss; die gegenseitigen Rechte respektieren; Im Geiste der Versöhnung gibt es eine echte Lösung für Konflikte und Meinungsverschiedenheiten. Es gibt keinen hundertprozentigen Gewinner, keinen hundertprozentigen Verlierer - nicht so, sondern halb und halb. Das ist der praktische Weg, der einzige Weg.”

Dalai Lama

Unabhängig davon, ob es sich um eine internationale Krise oder einen Streit mit Ihrem Partner oder Chef handelt, der Schlüssel zu einem friedlichen, gewaltfreien Ergebnis ist der Dialog. Auf diese Weise lernen Sie die Kunst des Kompromisses und des Verhandelns. Seine Heiligkeit empfiehlt, dass Sie niemals die Vergangenheit zur Sprache bringen, sondern sich auf das konzentrieren, was das gegenwärtige Problem verursacht.

9. Sei sanft mit der Erde.

Um zu überleben, haben wir die Pflicht, diesen Planeten so gut wie möglich zu erhalten. Das Erlernen des Recyclings, die Suche nach Möglichkeiten zur Erzeugung alternativer Energie und das Erlernen der aktuellen Probleme können dazu beitragen, den Wendepunkt zu verzögern.

10. Lernen Sie aus Ihren Fehlern.

“Wenn Sie verlieren, verlieren Sie nicht die Lektion.”

Dalai Lama

Wenn Sie es vermasseln, ist es wichtig zu untersuchen, was schief gelaufen ist. Vielleicht bist du traurig über das Falsche oder hast den ganzen Prozess noch nicht durchdacht. Möglicherweise gab es ein Problem bei der Planung des Projekts, und Sie haben nicht an Worst-Case-Szenarien gedacht. Reflexion kann Ihnen helfen, jedes Mal zu lernen, wenn Sie versagen.

Könnten diese zehn Lektionen Ihr Leben wirklich verändern? Versuchen Sie, sie auf Ihr Leben und Ihre Arbeit anzuwenden. Sie werden bald feststellen, dass Wahrheit, Ehrlichkeit, Warmherzigkeit und Mitgefühl die treibenden Kräfte in Ihrem Leben sind und Ihnen helfen, wirkliches Glück zu erlangen.

Sagen Sie uns in den Kommentaren, welche Lehren oder Zitate des Dalai Lama Sie inspiriert haben und wie sie Ihr Leben verändert haben. Werbung

Fotonachweis: Dalai Lama / Kris Krug über Photo Pin